tập luyện giữ dáng

Nhan sắc đời thường xinh đẹp của Yến ‘Thương ngày nắng về’

Khác với hình ảnh người mẹ bị đẩy đến đường cùng trong Thương ngày nắng về, Kim Oanh ngoài đời vô cùng xinh đẹp, rạng rỡ

Cách giúp tài tử Hàn có làn da căng bóng

Jung Hae In cho biết anh hạn chế uống rượu và không ăn các món chứa nhiều chất béo.

Sau khi sinh con, đàn ông có thực sự không thích vợ mình béo? Lắng nghe sự thật từ 7 người đàn ông đã kết hôn

Là phụ nữ, tuổi xuân ngắn, lại phải mang bầu, sinh con nên khó có thể giữ gìn được vóc dáng như thời trẻ. Chị em đều phải đi làm, về nhà lại lo cơm nước chồng con nên không có thời...

Ôn Bích Hà ở tuổi U60: Không ngại đóng cảnh “nóng”, thích mặc như công chúa

Ôn Bích Hà là một trong những diễn viên Hồng Kông nổi tiếng ở thập niên 90. Đến nay, khi bước vào tuổi 55, cô vẫn duy trì được vẻ ngoài quyến rũ, diện những bộ trang phục trẻ trung...

Gọi vợ là ‘nàng béo’ để có động lực giảm cân, vợ ‘cảm ơn’ bằng một tờ đơn ly dị

Là phụ nữ, tuổi xuân ngắn, lại phải mang thai, sinh con đẻ cái nên khó có thểgiữ gìn được vóc dángnhư thời còn son trẻ.

Elsa Hosk khoe đường cong ‘gây mê’ khi ở nhà giữa mùa dịch

Là một trong những người đẹp ở nhà để phòng chống COVID-19, Elsa Hosk cho biết cô chăm chỉ tập luyện để giữ dáng và kêu gọi mọi người sống tích cực trong thời điểm dịch bệnh.

Cựu siêu mẫu nội y vẫn tập luyện giữ dáng trong thời gian cách ly

Dù phải cách ly tại nhà, Adriana Lima luôn chăm chỉ tập luyện, ăn theo chế độ để giữ vóc dáng thon thả.

Để có được đôi chân thon gọn như Eunji (Apink), bạn cần “triển” ngay 5 bài tập được cô nàng gợi ý

Thời điểm Eunji mới debut, cô từng kém nổi bật vì sở hữu thân hình mũm mĩm với đôi chân voi. Thế rồi, nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn uống nghiêm túc hơn, Eunji đã lấy lại được vóc dá...

Nghe streamer Uyên Pu bật mí những loại trái cây siêu ít calo, hỗ trợ đặc biệt trong quá trình giảm cân

Trong quá trình giảm cân, việc cắt giảm khẩu phần ăn ít hơn đôi lúc sẽ khiến bạn cảm thấy đói lả, mất sức. Và ngay lúc này, bạn nên nạp vào cơ thể một số loại trái cây ít calo giốn...

Hot girl 2002 Linh Ka ngày càng sexy, nóng bỏng

Từ một cô bé học sinh dễ thương, Linh Ka đã lột xác với hình ảnh sexy và táo bạo hơn.

Đâu chỉ có Jennie hay Rosé (BLACKPINK), rất nhiều sao Hàn khác cũng chọn tập Pilates để giữ dáng chuẩn

Pilates tuyệt diệu thế nào mà lại được các sao Hàn tập luyện hăng say để giữ dáng, giảm cân nhỉ?

Sau 1 năm rưỡi thừa nhận thẩm mỹ, Erik càng ngày càng giống “búp bê di động”

Erik bị dân mạng nhận xét giống búp bê Ken, búp bê thẩm mỹ bị lỗi, có mặt tam giác...

Người đẹp 9x tiết lộ mẹo tập luyện giữ vóc dáng thon gọn

HLV kiêm vlogger Hana Giang Anh chia sẻ niềm vui và hứng thú tập luyện giữ dáng qua việc hưởng ứng thử thách 7 ngày 7 câu chuyện.

‘Mỹ nhân đẹp nhất Philippines’ Marian Rivera khoe thân hình cực thon gọn sau gần 2 tháng sinh con, chị em phụ nữ nào cũng thầm ghen tị

Chỉ sau 2 tháng sinh con và vẫn cho con bú nhưng Marian Rivera đã nhanh chóng lấy lại thân hình thon thả của mình.

Tuyệt chiêu để dáng đẹp sexy của “thần Vệ Nữ nước Anh”

Mỹ nhân Jennifer Metcalfe chia sẻ những bí quyết giữ dáng trong bài phỏng vấn mới nhất.

Bí quyết đơn giản của Ngọc Trinh để sở hữu vòng eo 56

Cân bằng chế độ ăn uống, tập luyện giúp Ngọc Trinh sở hữu vòng eo lý tưởng.

7 động tác giữ dáng có thể tranh thủ tập khi làm việc nhà

Ngay cả khi đang chơi đùa với các bé, bạn cũng có thể tranh thủ tập động tác plank để giữ dáng.

Bí quyết giảm mỡ bụng của Rosie Huntington Whiteley

Với Rosie, tập luyện không chỉ là chìa khóa giữ dáng mà còn là liều thuốc duy trì tinh thần ổn định và cải thiện chất lượng cuộc sống. Cô thuê 3 huấn luyện viên chuyên về các bài t...

Nhờ tập gym, cô gái tăng 10 kg, sở hữu dáng săn nuột

Nguyễn Linh sở hữu vòng eo 56 cm, vòng 3 săn chắc và vóc dáng khỏe khoắn sau một năm tập luyện kết hợp ăn uống theo chế độ.

Ăn 4 bữa và tập như vũ công Mỹ để dáng đẹp

Mỗi ngày, vũ công Mỹ ăn 4 bữa với những thức ăn thanh đạm, đặc biệt trưa và tối.

Diễm My 9x ân hận vì chỉ uống nước trừ bữa để giảm cân

Người đẹp sinh năm 1990 cho biết, cô từng ân hận khi nhịn ăn giảm cân, chỉ uống nước chanh và bưởi không đường.

5 “mẹ bầu” bụng to vượt mặt vẫn hăng say giữ dáng

Những mẹ bầu ở những tháng cuối thai kỳ vẫn duy trì chế độ tập nặng.

9 bậc thầy về phương pháp Pilates bạn nên theo dõi

Bộ môn Pilates được dự đoán sẽ chiếm ưu thế trong thời gian tới.

Tập thế nào để đốt 1,000 calories trong 1 giờ?

Nghiên cứu mới cho thấy bạn vẫn có thể đốt 75% lượng calories ngay cả khi đã rời phòng gym và về nhà!

Bí quyết tăng cân nhưng không tăng mỡ của 9X từng nặng 47 kg

Lịch tập luyện đều đặn 7 ngày/tuần cùng chế độ dinh dưỡng khắt khe giúp Anh Quang tăng 38 kg sau 2 năm nhưng vẫn giữ được vóc dáng săn chắc.

Bí quyết dáng đẹp săn chắc của cặp mỹ nữ cơ bắp

Cặp chị em tập luyện 12 tiếng mỗi ngày và ăn tới 8 bữa gồm chủ yếu là măng tây và cá.

9X sở hữu cơ bụng 6 múi sau khi tăng 28 kg

Tập luyện đúng kỹ thuật, sử dụng nhiều thực phẩm giàu đạm là bí quyết giúp Dũng tăng 28 kg nhưng vẫn sở hữu thể hình cân đối, cơ bụng 6 múi nam tính.

Bí mật sau vóc dáng ‘triệu người mê’ của mỹ nhân Úc

Nhờ thân hình cực kỳ săn chắc và nở nang, người mẫu Úc Emily Skye thu hút tới gần 9 triệu người theo dõi trên mạng xã hội. Con số người theo dõi này không thua bất cứ một ngôi sao ...

Những động tác yoga giúp giảm cân hiệu quả

Yoga là xu hướng thể thao thịnh hành nhất hiện nay, mang lại sự nhịp nhàng, dẻo dai và nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Các bài tập đốt mỡ và tạo đường cong

Dù chịu nhiều bài tập, chế độ ăn uống khắt khe, 5 cô gái của thử thách 30 ngày thử thách - I got this đều hạ quyết tâm cao với mong muốn kết thúc hành trình thành công.

U50 gây xôn xao vì trẻ đẹp, gợi cảm như thiếu nữ

Một phụ nữ U50 sống tại Mỹ đang trở thành ngôi sao mạng xã hội nhờ thân hình cực kỳ gợi cảm. Thân hình của cô là thành quả của việc giữ gìn vóc dáng trong suốt 23 năm qua

‘Trương Bồng Bồng’ giảm 10 kg nhờ ăn cà chua thay cơm

Người đẹp của Thái tử phi thăng chức ký từng chỉ ăn cà chua, dưa chuột trong suốt một năm và tập yoga để giảm 10 kg.

Cô đào phim ‘nóng’ nhất TQ khẳng định mình đẹp tự nhiên

Trương Thiên Ái diễn viên phim Thái tử phi thăng chức ký xinh đẹp trông thấy sau khi giảm cân.

Á hậu Diễm Trang tích cực giữ dáng trước ngày cưới

Á hậu 2 cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2014 tích cực tập luyện giữ gìn vóc dáng trước khi lên xe hoa vào ngày 24.12 sắp tới.

Tân Hoa hậu Hoàn vũ chăm tập zumba để có vóc dáng đẹp

Pia Alonzo Wurtzbach sở hữu thân hình vô cùng săn chắc và nóng bỏng nhờ tích cực tập luyện zumba.

5 động tác giúp Phạm Hương có hình thể hấp dẫn

Tập với bục step và bóng bosu là hai trong số 5 bài tập đơn giản giúp người đẹp Hải Phòng giảm ngay 3cm vòng eo chỉ trong ba tuần tập luyện.

Phạm Hương, Lan Khuê giữ dáng trước giờ G

Để chuẩn bị cho hai cuộc thi sắc đẹp lớn nhất hành tinh, Phạm Hương và Lan Khuê rất chăm chỉ tập luyện và chọn chế độ ăn uống khoa học

“Gigi Hadid phiên bản béo” gây sốt vì quá đẹp và sexy

Iskra Lawrence hiện là chân dài đang rất hot trong giới người mẫu ngoại cỡ. Cô có thân hình vô cùng quyến rũ và khuôn mặt có nhiều đường nét giống chân dài 9X Gigi Hadid.

3 cô giáo yoga nổi tiếng với thân hình quá gợi cảm

3 cô giáo yoga nhận được những lợi ích tuyệt vời từ bộ môn thể dục đòi hỏi sự dẻo dai và cân bằng.

Chế độ ăn giúp Phạm Hương tự tin diện bikini

Phạm Hương nói không với tinh bột, nạp phần lớn năng lượng từ đạm nguyên chất, rau củ, các loại đậu hữu cơ và trái cây tươi.

Bí mật vóc dáng của “người đàn ông sexy nhất thế giới”

Ở tuổi 40 David Beckham vẫn vượt qua một cách đầy ngoạn mục các quý ông khác để giành được danh hiệu Người đàn ông sexy nhất thế giới.

Bí quyết để sexy hoàn hảo như các người mẫu nội y

Tổng hợp những mẹo chăm sóc da và giữ dáng của người mẫu Victorias Secret để có vẻ ngoài hoàn hảo nhất khi bước chân lên sàn diễn.

Gigi Hadid tập 3 buổi mỗi ngày cho Victoria’s Secret show

Chuẩn bị cho lần chào sân đầu tiên tại show nội y đình đám, Gigi Hadid không làm gì khác ngoài tập luyện.

Chế độ ăn ‘khác người’ của Hoa hậu Phạm Hương

Để chuẩn bị cho cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2016, Phạm Hương bắt đầu áp dụng chế độ tập luyện và dinh dưỡng nghiêm ngặt với hy vọng đạt số đo hình thể lý tưởng.

Thực đơn giúp da đẹp, dáng thon của Phạm Hương

Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 nghiêm túc thực hiện chế độ ăn giúp giảm mỡ thừa, tăng cơ bắp để hoàn thiện vóc dáng chuẩn.

Chế độ dinh dưỡng giúp Thúy Vân chinh phục ngôi á hậu 3

Trên hành trình chinh phục ngôi vị á hậu 3 Hoa hậu Quốc tế 2015, Thúy Vân ăn ít tinh bột, nhiều rau, uống đủ nước. Một ngày, cô hấp thụ khoảng 1.600 calo.

6 động tác đơn giản giúp làm phẳng bụng

Chỉ mất 15 phút mỗi ngày với 6 động tác đơn giản, bạn sẽ có vùng bụng phẳng phiu hơn.

Jennifer Phạm giữ dáng bằng yoga và sữa chua

Bà mẹ hai con tập yoga mỗi sáng và ăn sữa chua nhiều lần trong ngày để duy trì nhan sắc trẻ trung và vóc dáng thon thả.

Chế độ tập luyện cho thân hình đồng hồ cát

Tập luyện 6 ngày mỗi tuần, hơn 80 phút mỗi buổi giúp Thanh giảm được 8 kg sau 4 tháng và có được thân hình đồng hồ cát đáng ngưỡng mộ.