Thân hình chuẩn từng milimet của dàn mỹ nhân Việt sau quá trình khổ luyện

Hương Tram, Văn Mai Hương, Hoa hâu Ky Duyên, Mai Phương Thuy… la nhưng sao nư đươc khen ngơi vê nhan săc nhơ nô lưc giam cân hiêu qua.

Hoa hâu Ky Duyên

Trươc khi đên vơi “Hoa hâu Viêt Nam 2014″, Ky Duyên sơ hưu cân năng lên đên 70 kg

Tuy nhiên tư luc băt đâu quyêt tâm giam cân băng cach ap dung công thưc ăn uông khoa hoc cung chê đô tâp luyên hơp ly, cô dân lây lai voc dang thon tha

Kêt qua, thời điểm tham dự vong Chung kêt, cân nặng của Kỳ Duyên chỉ còn 56 kg, số đo ba vòng 83 – 62 – 93. Sau khi bươc ra khoi cuôc thi, Hoa hâu vân y thưc giư voc dang băng cach tuân thu theo chê đô dinh dương nghiêm ngăt va đên phong tâp hang ngay.

Mơi đây, trên Instagram cua minh, Ky Duyên khoe bưc anh chup lai vong eo săn chăc cua minh va nhân đươc nhiêu lơi khen tư ngươi hâm mô. Trong anh, co thê thây phân bung cua Ky Duyên đa đat “chuân 6 mui

Ngoc Trinh

Ngoc Trinh vôn sơ hưu gương măt bâu binh nên du sô cân năng cô không qua nhiêu nhưng vân tao cho ngươi nhin cam giac hơi mum mim.

Vi vây, “nư hoang nôi y” tich cưc tâp luyên đê kiêm soat đươc cân năng, đông thơi đăt muc tiêu sơ hưu vong eo đang mơ ươc. Cô tich cưc chup lai nhưng bưc anh trong phong tâp gym đê ghi lai sư tiên bô tưng ngay cua minh

Video đang HOT

Tư khi giam cân, Ngoc Trinh thương tư tin diên nhưng trang phuc khoe eo hoăc ôm dang khi xuông phô hoăc trong cac sư kiên

Hương Tram

Vôn sơ hưu thân hinh mum mim, Hương Tram găp kha nhiêu kho khăn trong viêc phôi trang phuc phu hơp vơi dong nhac dance sexy ma cô muôn xây dưng sau khi bươc ra khoi cuôc thi “Giong hat Viêt”. Môt thơi gian dai, nư ca si hâu như chi găn liên vơi nhưng bô vay ao co phom rông, xoe

Tư khi nô lưc giam cân, tich cưc ưng dung nhưng bai tâp thê thao cung chê đô ăn uông khăt khe, Hương Tram co sư thay đôi vê nhan săc ro rêt. Không chi nhưng phân băp tay, chân thon gon hơn ma ca đương net khuôn măt cua nư ca si cung trơ nên săc sao

Văn Mai Hương

Văn Mai Hương thơi gian đâu đi hat cung tưng bi ghi tên vao danh sach nhưng sao nư co thân hinh qua khô, công vơi viêc thương xuyên nhưng trang phuc lôi môt khiên nư ca si thương xuyên lot top sao xâu

Nhưng vì hoạt động trong môi trường giải trí buộc nữ ca sĩ “Nếu như anh đến” phải giảm cân để có thân hình đẹp và tự tin hơn khi xuất hiện trước công chúng. Cô chia sẻ bí quyết giảm cân nhờ áp dụng thực đơn ăn uông khoa học, đồng thời chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao, nhờ đó lượng mỡ thừa trên cơ thể dần dần giảm đi. Sau giảm cân, cô sở hữu một thân hình “mình hạc xương mai” vô cùng quyến rũ. Cũng chính nhờ thân hình thon gọn đã giúp Văn Mai Hương tự tin khi diện những trang phục sanh điêu

Thuy Top

Thủy Top có ‘phom’ người khá to, cô thường xuyên “sống chung” với những số đo khủng của cả 3 vòng. Bên cạnh đó, khi về nước cô tăng cân khá nhiều. Tự nhận thấy không ổn với cân nặng hiện tại, Thủy Top đã lên kế hoạch giảm cân cấp tốc để lấy lại thân hình quyến rũ.

Nữ ca sĩ “Piece of love” chia sẻ cô đã giảm 5 kg sau hơn 1 tháng tập thể dục và ăn kiêng. Khi thực hiện chế độ nay, cô không nghĩ cân nặng lại giảm nhanh như vậy. Hiện tại cô đã sở hữu một thân hình quyến rũ. Thủy Top cho biết, cô chỉ mong giữ nguyên vóc dáng như hiện tại vì nó giúp cô cảm thấy tự tin và dễ dàng lựa chọn trang phục size nhỏ nhất.

Minh Hăng

Minh Hằng với vẻ ngoài mũm mĩm ngày xưa, cô còn được gọi với một biệt danh “không thể đáng yêu hơn” là Bé Heo. Sở hữu gương mặt tròn bầu bĩnh, cân nặng có lẽ cũng tưng là một nôi ám ảnh đối với nữ ca sĩ

Để lấy lại hình ảnh cô ca sĩ năng động với vóc dáng chuẩn, Minh Hằng đã thực hiện phương pháp giảm cân nghiêm ngặt, cô chia sẻ 3 bữa ăn của mình chỉ có rau luộc, xà lách trộn dầu giấm, một ít thịt bò và cá hấp, hoàn toàn không có tinh bột. Ngoài ra nữ ca sĩ còn tập vũ đạo, yoga, belly dance và đánh tennis. Theo Minh Hằng chỉ cần tập luyện đều đặn, những bài tập đơn giản cũng rất hữu hiệu trong việc giữ gìn vóc dáng. Hiện tại nữ ca sĩ sở hữu thân hình “chuẩn không cần chỉnh”, đi kem với nhan sắc đươc đanh gia la ngày càng tre trung

TheoND / Trí Thức Trẻ

Chế độ ăn, tập luyện giúp hai mẹ con cùng giảm cân Một chàng trai 20 tuổi cùng mẹ của mình đã có thân hình chuẩn sau những ngày tập luyện và tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Theo Daily Mail, sau khi quyết tâm thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện bà Angela McManus, 48 tuổi và cậu con trai Son Bradley, 20 tuổi sống tại thành phố Newcastle (Anh)...