Thêm 3 mẹo đơn giản giúp hàm răng trắng bóng

Bác sĩ Jeff Golub-Evans sẽ cung cấp cho bạn nhiều cách hơn giúp hàm răng thêm trắng bóng, ngọc ngà.

Thêm 3 mẹo đơn giản giúp hàm răng trắng bóng - Hình 1

Thêm 3 mẹo đơn giản giúp hàm răng trắng bóng - Hình 2

- Kem đánh răng: Hãy chọn cho mình một tuýp kem đánh răng có gắn dấu của ADA. Điều này giúp đảm bảo rằng loại kem đánh răng này sẽ giúp ngăn chặn các bệnh sâu răng và các bệnh về nướu.

Thêm 3 mẹo đơn giản giúp hàm răng trắng bóng - Hình 3

Video đang HOT

- Súc miệng: Nước súc miệnh kháng sinh có thể làm giảm vi khuẩn trong miệng và mang lại hơi thở thơm mát, cùng lúc, nó cũng hoạt động giúp chống lại các bệnh về lợi. Hãy tìm mua các loại nước không có chứa cồn, bởi lẽ cồn có thể làm khô nướu răng và gây ra kích ứng.

Thêm 3 mẹo đơn giản giúp hàm răng trắng bóng - Hình 4

- Đừng bỏ qua những món ngon: Socola có thể giữ lại các chất gây sâu răng. Tuy nhiên, trong khi socola chứa chất đường, thực phẩm này cũng chứa nhiều thành phần tốt cho việc phòng ngừa sâu răng. Trên thực tế, vỏ đậu cacao có tác dụng chống vi khuẩn xâm nhập vào miệnh và có thể chiến đấu hiệu quả chống lại những mảng bám và các tác nhân gây hại khác

Việc chăm sóc răng miệng không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn, hơn hết nó cũng góp phần giúp vẻ diện mạo bên ngòai càng thêm cuốn hút!

Theo Xinhxinh

Giữ eo chỉ là chuyện nhỏ!

Bạn muốn loại bỏ mỡ bụng? Nếu đúng, tất cả những gì bạn cần làm là thực hiện theo một số mẹo đơn giản sau đây.

Giữ eo chỉ là chuyện nhỏ! - Hình 1

1. Ăn 4 bữa ăn với hàm lượng 400 calo mỗi ngày.

2. Không bao giờ đi đâu hơn 4 giờ đồng hồ mà không cần ăn uống.

3. Kết hợp các chất béo chưa bão hòa đơn vào bữa ăn.

4. Khi cơ thể trong tình trạng căng thẳng, nó sản sinh ra một loại hormone được gọi là "cortisol", thứ chuyển hóa thành mỡ bụng. Vậy nên bạn cần học cách kiểm soát sự căng thẳng trong cuộc sống để có thể đi một chặng đường dài theo hướng giảm mỡ bụng.

5. Duy trì một nhóm người ủng hộ mạnh mẽ. Hãy rủ bạn bè của mình cùng tham gia hay tìm kiếm một nhóm hỗ trợ trực tuyến để luôn có động lực thực hiện các phương pháp giữ eo.

6. Ghi lại những gì bạn đã ăn và số lượng bao nhiêu.

Theo VTV

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Những quy tắc vàng phái đẹp cần biết khi chăm sóc da vào mùa HèNhững quy tắc vàng phái đẹp cần biết khi chăm sóc da vào mùa Hè
07:35:12 12/05/2025
Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?
07:38:39 12/05/2025
List 5 kiểu tóc dài nữ tính, 'hack tuổi' cho nàng công sở U40List 5 kiểu tóc dài nữ tính, 'hack tuổi' cho nàng công sở U40
18:12:40 12/05/2025
6 loại thực phẩm tốt cho móng tay6 loại thực phẩm tốt cho móng tay
08:17:42 13/05/2025
Cách dùng nước ép nha đam chống rụng tócCách dùng nước ép nha đam chống rụng tóc
08:20:35 13/05/2025
Mẹo làm đẹp da từ mướp đắngMẹo làm đẹp da từ mướp đắng
08:23:20 13/05/2025

Tin đang nóng

Diddy để trai bao dùng baby oil, nhập cuộc với bạn gái, hành động sau đó sốc hơnDiddy để trai bao dùng baby oil, nhập cuộc với bạn gái, hành động sau đó sốc hơn
21:02:20 13/05/2025
Tạm đình chỉ cán bộ phường Dương Nộ tác động cô gái, công an vào cuộc điều traTạm đình chỉ cán bộ phường Dương Nộ tác động cô gái, công an vào cuộc điều tra
22:11:54 13/05/2025
Bà Phương Hằng phốt Ngọc Trinh chuyện ăn ở, bạn tù ai cũng ghétBà Phương Hằng phốt Ngọc Trinh chuyện ăn ở, bạn tù ai cũng ghét
21:59:44 13/05/2025
Vụ ô tô tông liên hoàn 6 xe máy: Đình chỉ công tác Trưởng Công an Tam HiệpVụ ô tô tông liên hoàn 6 xe máy: Đình chỉ công tác Trưởng Công an Tam Hiệp
23:56:15 13/05/2025
Thực hư câu chuyện vợ và "bồ" cùng đến bệnh viện khi nhận được tin chồng cấp cứuThực hư câu chuyện vợ và "bồ" cùng đến bệnh viện khi nhận được tin chồng cấp cứu
20:55:00 13/05/2025
Bắt nguyên Cục trưởng Nguyễn Thanh Phong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giảBắt nguyên Cục trưởng Nguyễn Thanh Phong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả
23:09:52 13/05/2025
Muốn thấy đẳng cấp đỉnh lưu của HIEUTHUHAI hãy xem video này, concert quốc tế cũng chỉ đến thế là cùng!Muốn thấy đẳng cấp đỉnh lưu của HIEUTHUHAI hãy xem video này, concert quốc tế cũng chỉ đến thế là cùng!
22:21:46 13/05/2025
"Đệ nhất mỹ nhân Thượng Hải" tự sát ở tuổi 35, để lại di thư vạch trần góc tối hào môn"Đệ nhất mỹ nhân Thượng Hải" tự sát ở tuổi 35, để lại di thư vạch trần góc tối hào môn
20:40:39 13/05/2025

Tin mới nhất

Vì sao thiếu ngủ, căng thẳng khiến da dầu luôn bóng nhờn, nhiều trứng cá?

Vì sao thiếu ngủ, căng thẳng khiến da dầu luôn bóng nhờn, nhiều trứng cá?

19:49:27 11/05/2025
Ngoài việc chăm sóc, vệ sinh da và thực hiện chế độ ăn, thì ngủ đủ giấc cũng là biện pháp hàng đầu để hạn chế da tiết dầu hiệu quả trong những ngày hè nóng bức.
Cách sử dụng củ sen trong làm đẹp da và tóc

Cách sử dụng củ sen trong làm đẹp da và tóc

09:43:03 11/05/2025
Sự kết hợp giữa củ sen và dầu dừa tạo nên một hỗn hợp hấp tóc giúp phục hồi mái tóc hư tổn do hóa chất hoặc tác động nhiệt. Củ sen giúp cung cấp độ ẩm và khoáng chất, trong khi dầu dừa nổi tiếng với khả năng thấm sâu vào sợi tóc, phục h...
Mặt gầy để kiểu tóc nào đẹp?

Mặt gầy để kiểu tóc nào đẹp?

21:24:45 10/05/2025
Tuy nhiên, nếu không chọn đúng kiểu tóc, khuôn mặt gầy có thể dễ trở nên hốc hác, thiếu sức sống và mất đi sự cân đối. Vậy mặt gầy để kiểu tóc nào đẹp, tôn lên ưu điểm và khắc phục những điểm yếu?
Giải pháp hạn chế tiết dầu cho da dầu vào mùa hè

Giải pháp hạn chế tiết dầu cho da dầu vào mùa hè

12:34:30 10/05/2025
Da dầu vẫn có thể bị mất nước: Mặc dù da dầu sản xuất nhiều bã nhờn, nhưng điều này không đồng nghĩa với việc da đủ nước. Lớp dầu trên bề mặt da có thể giữ ẩm, nhưng các tế bào da bên trong vẫn có thể bị thiếu nước
Chăm sóc da dầu đúng cách vào mùa Hè để kiểm soát bóng nhờn

Chăm sóc da dầu đúng cách vào mùa Hè để kiểm soát bóng nhờn

12:29:29 10/05/2025
Nhiều người lầm tưởng rằng da dầu không cần dưỡng ẩm. Tuy nhiên, thiếu độ ẩm lại là nguyên nhân khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để bù lại sự thiếu hụt.
Giải pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất

Giải pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất

21:12:06 09/05/2025
Tập thể dục và chế độ ăn phù hợp có thể ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể, đồng thời kích thích đốt cháy mỡ, đặc biệt là mỡ bụng.
3 lý do khiến cà phê là đồ uống số 1 hỗ trợ giảm mỡ bụng

3 lý do khiến cà phê là đồ uống số 1 hỗ trợ giảm mỡ bụng

08:49:21 09/05/2025
Cà phê có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Mỗi cốc chứa từ 200-550 mg các hợp chất thực vật có lợi này, nhiều hơn trà xanh hoặc rượu vang đỏ. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương tế bào.
6 cách giảm bọng mắt, quầng thâm cho dân văn phòng không cần can thiệp xâm lấn

6 cách giảm bọng mắt, quầng thâm cho dân văn phòng không cần can thiệp xâm lấn

21:18:56 08/05/2025
Làm việc máy tính nhiều giờ, căng thẳng và thức khuya khiến dân văn phòng dễ gặp tình trạng bọng mắt, quầng thâm, khiến gương mặt mệt mỏi, thiếu sức sống. Dưới đây là những cách giảm bọng mắt đơn giản, an toàn, dễ thực hiện ngay tại nhà...
4 loại thực phẩm gây hại da

4 loại thực phẩm gây hại da

21:12:10 08/05/2025
Những thực phẩm ít chất xơ, chế biến sẵn như xúc xích, lạp xưởng, đồ hộp thường chứa nhiều muối, chất bảo quản và các chất phụ gia khác. Các thực phẩm này có thể gây mất nước cho cơ thể và da, làm da khô, xỉn màu.
Mùa Hè nên ăn uống gì để có làn da đẹp?

Mùa Hè nên ăn uống gì để có làn da đẹp?

09:47:49 08/05/2025
Nhiều người nghĩ rằng ăn chất béo sẽ gây mụn, nhưng thực tế, các chất béo không bão hòa đơn và omega-3 lại có lợi cho làn da. Chúng giúp da giữ ẩm, tăng độ đàn hồi và chống viêm.
6 việc nhất định phải làm nếu bạn trang điểm mỗi ngày

6 việc nhất định phải làm nếu bạn trang điểm mỗi ngày

09:45:19 08/05/2025
Dù da bạn thuộc loại nào - khô, dầu hay hỗn hợp - thì cũng không thể thiếu bước dưỡng ẩm. Bởi việc trang điểm liên tục với các sản phẩm lâu trôi dễ khiến da mất nước, trở nên khô căng hoặc tiết dầu nhiều hơn để bù lại.
Bôi kem chống nắng kiểu này, da sẽ nhanh bị lão hóa

Bôi kem chống nắng kiểu này, da sẽ nhanh bị lão hóa

09:39:52 08/05/2025
Bôi quá ít sẽ khiến chỉ số SPF thực tế giảm xuống đáng kể, khiến da không được bảo vệ đúng mức. Ngoài ra, việc quên các vùng dễ bị bỏ sót như tai, cổ, gáy, sau tay và mí mắt cũng là lỗi phổ biến khiến da ở các khu vực này nhanh bị nhăn ...

Có thể bạn quan tâm

Danh ca Ngọc Sơn tiễn biệt doanh nhân Hồ Nhân: "Bạn nhắn tôi, kiếp sau mãi là anh em"

Danh ca Ngọc Sơn tiễn biệt doanh nhân Hồ Nhân: "Bạn nhắn tôi, kiếp sau mãi là anh em"

Sao việt

06:31:08 14/05/2025
Danh ca Ngọc Sơn xúc động chia sẻ về mối quan hệ gắn bó keo sơn như tri kỷ với doanh nhân Hồ Nhân sau khi người bạn thân đột ngột qua đời ở tuổi 59.
Cuộc hội ngộ chấn động sau 8 năm: G-Dragon bị thời gian bỏ quên, Choo Sarang từ "thiên thần nhí" thành thiếu nữ xinh đẹp!

Cuộc hội ngộ chấn động sau 8 năm: G-Dragon bị thời gian bỏ quên, Choo Sarang từ "thiên thần nhí" thành thiếu nữ xinh đẹp!

Sao châu á

06:21:53 14/05/2025
Vào ngày 12/5, mẹ của thiên thần nhí Choo Sarang đã đăng loạt ảnh gặp gỡ G-Dragon tại hậu trường concert bermensch ở Nhật Bản.
Moskva tiết lộ cách đáp trả việc Ba Lan đóng cửa Tổng lãnh sự quán Nga tại Krakow

Moskva tiết lộ cách đáp trả việc Ba Lan đóng cửa Tổng lãnh sự quán Nga tại Krakow

Uncat

06:10:42 14/05/2025
"Chúng tôi hiện đang đáp trả một cách có mục tiêu trước những hành động thiếu hợp lý của họ. Phản ứng của chúng tôi là phù hợp và dựa trên lợi ích quốc gia của chúng tôi", bà Zakharova tuyên bố.
5 món "rau vàng" vừa bổ gan lại giảm nhiệt bên trong một cách tự nhiên, nên ăn thường xuyên trong mùa hè

5 món "rau vàng" vừa bổ gan lại giảm nhiệt bên trong một cách tự nhiên, nên ăn thường xuyên trong mùa hè

Ẩm thực

06:04:39 14/05/2025
Những món rau này không chỉ tươi ngon theo mùa mà còn tốt cho gan và có tính chất giảm nhiệt tự nhiên , giúp bạn có một mùa hè sảng khoái.
Hàn Quốc: Gia đình nạn nhân vụ tai nạn máy bay của hãng Jeju Air đệ đơn kiện 15 người

Hàn Quốc: Gia đình nạn nhân vụ tai nạn máy bay của hãng Jeju Air đệ đơn kiện 15 người

Thế giới

06:02:21 14/05/2025
Gia đình của 72 nạn nhân thông báo đang tiến hành hành động pháp lý đối với một số quan chức, trong đó có Bộ trưởng Giao thông Park Sang Woo, với cáo buộc lơ là trong việc quản lý rủi ro an toàn cũng như vi phạm Luật An toàn Hàng không.
Quang Hải hứa cùng CAHN chiến hết mình để vô địch Cúp Đông Nam Á

Quang Hải hứa cùng CAHN chiến hết mình để vô địch Cúp Đông Nam Á

Sao thể thao

05:55:17 14/05/2025
Tiền vệ Nguyễn Quang Hải tuyên bố, CAHN có sự chuẩn bị tốt nhất, tự tin hướng tới chiến thắng trước Buriram trong 2 trận chung kết Cúp CLB Đông Nam Á 2024/25.
Phim 18+ Hàn chấn động toàn cầu: Cảnh nóng thật khiến cả MXH chỉ trích, càng bị chê càng hot mới tài

Phim 18+ Hàn chấn động toàn cầu: Cảnh nóng thật khiến cả MXH chỉ trích, càng bị chê càng hot mới tài

Phim châu á

05:51:44 14/05/2025
Squid Game trở thành hiện tượng chưa từng có trong lịch sử phim ảnh Hàn Quốc, biến sự chỉ trích thành sức hút, và giờ đây chuẩn bị khép lại bằng một phát súng cuối vào cuối tháng 6 tới.
10 mỹ nhân có góc nghiêng đẹp nhất Trung Quốc: Triệu Lộ Tư bét bảng, hạng 1 nhan sắc "thượng hạng 5 sao"

10 mỹ nhân có góc nghiêng đẹp nhất Trung Quốc: Triệu Lộ Tư bét bảng, hạng 1 nhan sắc "thượng hạng 5 sao"

Hậu trường phim

05:51:14 14/05/2025
Góc nghiêng mới là vũ khí bí mật khiến các mỹ nhân Trung Quốc chinh phục ống kính và trái tim người hâm mộ phim Hoa ngữ.
3 con giáp có vận mua nhà mùa hè 2025 Nếu biết kích tài từ góc Đông Nam trong nhà

3 con giáp có vận mua nhà mùa hè 2025 Nếu biết kích tài từ góc Đông Nam trong nhà

Trắc nghiệm

00:35:39 14/05/2025
Từ tháng 5 đến tháng 8/2025, nhiều con giáp bước vào giai đoạn tài chính ổn định, phù hợp để tiến gần hơn đến giấc mơ an cư.
Khởi tố tài xế ô tô gây tai nạn làm chết người

Khởi tố tài xế ô tô gây tai nạn làm chết người

Pháp luật

23:45:27 13/05/2025
Theo cảnh sát, sau khi gây tai nạn, Đạt rời khỏi hiện trường, đến khoảng 10h ngày 30/4 mới tới cơ quan công an để trình diện.
Ca sĩ Hiền Hồ và chặng đường đầy thử thách lấy lại hình ảnh

Ca sĩ Hiền Hồ và chặng đường đầy thử thách lấy lại hình ảnh

Nhạc việt

23:01:13 13/05/2025
Việc trở lại showbiz nhưng bị cho là thiếu sự chân thành trong việc hối lỗi, khiến hành trình lấy lại hình ảnh của cô gặp nhiều khó khăn và thách thức.