Thì ra bí quyết giúp “mẹ 2 con” Tăng Thanh Hà giữ dáng lại đơn giản vô cùng!

Mai Phương Lý11:00 20/02/2018

Những phương pháp mà cô lựa chọn để giữ nhan sắc và vóc dáng đều rất dễ dàng thực hiện.Vì vậy tranh thủ dịp Tết này này, bạn hãy t học tập bí quyết làm đẹp của nữ diễn viên Bỗng dưng muốn khóc.

Người đẹp sinh năm 1986 mặc dù không còn tham gia các hoạt động nghệ thuật nhưng vẫn luôn là cái tên được quan tâm đặc biệt. Cô có vẻ đẹp đặc biệt thu hút với nụ cười rạng ngời. Hiện tại, Tăng Thanh Hà đã là bà mẹ 2 con nhưng vẫn giữ được vóc dáng đáng mơ ước.

Tăng Thanh Hà từng chia sẻ, phụ nữ ai cũng muốn có được một vóc dáng đẹp do vậy, không thể ăn uống một cách vô tư được. Tuy nhiên, vì muốn giảm cân nhanh mà ép cơ thể ăn kiêng không khoa học, tập luyện quá sức thì lại là cách làm không hiệu quả.

Tăng Thanh Hà trẻ trung và thon thả khi đã là mẹ 2 con.

Để có được vóc dáng đáng ngưỡng mộ, cô ngăn chặn việc tích mỡ thừa trong cơ thể bằng cách uống chanh pha với mật ong.

Tăng Thanh Hà cũng chia sẻ thường xuyên ăn các loại rau xanh.

Video đang HOT

Các loại thực phẩm cung cấp chất đạm thực vật, vitamin, khoáng chất như rong biển, hạnh nhân, đậu nành hay óc chó cũng được cô ưa chuộng.

Bí quyết của “ngọc nữ” để nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh là ăn gạo lứt thay cơm trắng. Gạo lứt vừa đủ chất dinh dưỡng vừa đốt được lượng thừa trên cơ thể.

Bữa ăn sau sinh từng được Tăng Thanh Hà chia sẻ khiến không ít người ngạc nhiên khi rất khác với tiêu chuẩn ăn kiêng trong thời gian ở cữ của nhiều người.

Cô cũng rất chăm chỉ tập luyện yoga để giảm căng thẳng cho tinh thần và đem lại nguồn năng lượng mới dồi dào cho cơ thể. Việc tập yoga giúp cô dẻo dai và hấp dẫn hơn. Ngoài việc giúp vóc dáng thon gọn, làn da của cô cũng rất đẹp.

Cách làm đẹp và giữ dáng của Tăng Thanh Hà rất đơn giản, ai cũng có thể học tập và thực hiện theo. Để có thân hình đẹp, bạn hãy lên kế hoạch và bắt đầu thực hiện trong dịp năm mới này.

Theo Bảo Ngọc

Khám Phá

8 mẹo giảm cân đón Tết của phụ nữ năm châu

Phụ nữ Nhật chỉ ăn 70% khẩu phần mỗi bữa còn phụ nữ Trung Quốc thì ăn súp cả tuần trước Tết để giảm cân.

Phụ nữ Nhật nổi tiếng có vóc dáng mảnh mai song để có được diện mạo hoàn hảo nhất trong dịp năm mới, họ cũng siết chặt chế độ ăn uống. Cách ăn kiêng phổ biến nhất của phụ nữ xứ phù tang và chỉ ăn 70% khẩu phần mỗi ngày. Khi lượng thực phẩm được cắt giảm, cân nặng cũng sẽ giảm theo.

Trước Tết một tuần, phụ nữ Trung Quốc thường chuyển sang ăn các loại súp chứa hàm lượng calories thấp để giảm cân. Họ nấu súp bắp cải, cà rốt, cà chua, ớt và một chút muối, ăn 3 - 4 bữa mỗi ngày.

Người Thái Lan giảm cân bằng cách tăng thêm vị cay trong các món ăn. Họ dùng rất nhiều ớt đỏ, xanh cho các món ăn thường ngày vì nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thực phẩm cay giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nhờ vậy, tiêu hao được nhiều mỡ thừa hơn.

Phụ nữ Indonesia có tập quán dành một ngày trong tuần chỉ ăn hoa quả và uống nước lọc. Thói quen này giúp họ giảm cân và tăng cường sức khỏe đáng kể.

Phụ nữ Pháp cũng nổi tiếng với vóc dáng thon thả. Một trong số những bí quyết của họ là chỉ ăn bằng dĩa, không sử dụng thìa hay đũa, cũng không dùng tay. Cách này giúp bạn ăn chậm, nhờ vậy sẽ thấy no lâu hơn, thức ăn cũng được tiêu hóa tốt hơn.

Phụ nữ Nga coi kiều mạch là 'thần dược' giảm cân. Khi ăn kiêng, họ luôn thêm kiều mạch vào các món ăn vì nó là một loại ngũ cốc rất giàu dinh dưỡng, làm tăng tỷ lệ trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả.

Người Brazil ăn đậu đen khi cần giảm cân. Họ cho đậu nấu chín vào hầu hết các món ăn. Đậu chứa nhiều đạm và protein, đẩy nhanh quá trình đốt cháy tế bào mỡ.

Còn ở Mexico, phụ nữ giữ dáng bằng cách uống 2 cốc trà quế mỗi ngày. Một cốc uống 30 phút trước khi ăn sáng và một cốc uống 30 phút trước khi đi ngủ. Các chất chống oxy hóa trong trà quế vừa giúp tăng cường sức đề kháng, giảm các dấu hiệu lão hóa đồng thời giúp giảm cân hiệu quả.

Theo Boldsky

11 thực phẩm quen thuộc giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân Gừng, hành hay tỏi là những loại thực phẩm quen thuộc với người Việt có tác dụng hữu hiệu trong việc bài trừ độc tố ra khỏi cơ thể. Giang Nguyên Theo Ngoisao.net

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hôn lễ "đậm mùi tiền" của chồng cũ Từ Hy Viên: Cô dâu hot girl dát vàng ròng lên người, nhận 24 tỷ tiền sính lễ00:49

Bất thình lình bị đặt câu hỏi, Hoa hậu Ý Nhi lộ trình tiếng Anh thật tại Miss World01:23

Người nước ngoài bị vây đánh ở phố Bùi Viện00:53

Cận cảnh 3 bông hoa giá hơn 30 triệu khiến người mua bị mắng: Hối hận biết sự thật00:16

Hồ Quỳnh Hương tặng chồng MV hậu lễ cưới, khoe giọng ngọt lịm ai nghe cũng muốn yêu luôn và ngay!04:44

Bắt giữ khẩn cấp đối tượng đánh người nước ngoài trên phố Bùi Viện01:43

Video ngày làm việc 18,5 tiếng ở Nhật Bản gây bão mạng xã hội00:48

Hai scandal lớn trong sự nghiệp của Hoa hậu Thùy Tiên09:03

Phía sau video cụ bà 90 tuổi ở Yên Bái trốn con cháu trèo cổng đi chơi00:32

Mỹ nhân đẹp chấn động thế gian náo loạn thảm đỏ Cannes, bước xuống cầu thang cũng đẹp như cổ tích thần tiên00:30

1 triệu người "nín thở" nghe Lê Dương Bảo Lâm livestream nói đúng câu này giữa thông tin đã ly thân00:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Kiểu tóc ngắn sang trọng, vừa gọn mặt lại mát mẻ

13:08:03 18/05/2025

Một mái tóc đẹp mùa hè cần thỏa mãn nhiều tiêu chí từ thẩm mỹ đến công năng. Ai cũng muốn được làm mới chính mình và tóc ngắn chính là con đường nhanh gọn, dễ dàng nhất.

Công thức nước uống làm đẹp da, khỏe người và giảm cân trong mùa hè

12:09:37 18/05/2025

Loại nước uống nấu từ đậu đỏ và hạt ý dĩ giúp khắc phục điều này. Đây cũng là loại nước uống làm đẹp da, đem lại sự mịn màng, mềm mại, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả nếu bạn kết hợp tập thể dục.

6 cách bảo vệ làn da khi ở trong phòng điều hòa

08:06:16 18/05/2025

Hãy chuẩn bị một chai phun sương chứa nước khoáng hoặc hỗn hợp tự nhiên gồm nước hoa hồng, glycerin và gel lô hội, xịt lên mặt mỗi 12 giờ. Việc này không chỉ giúp làm mát mà còn bổ sung độ ẩm tức thì cho da, duy trì sự mềm mại và tránh ...

Ăn loại thực phẩm này mỗi ngày, da dẻ hồng hào, ngủ ngon hơn rõ rệt

08:02:16 18/05/2025

Một điều quan trọng khi dùng hạt sen là nên nấu chín kỹ, bỏ tâm sen nếu bạn nhạy cảm với vị đắng, hoặc ngược lại, giữ nguyên tâm sen nếu cần cải thiện giấc ngủ sâu hơn.

Rủi ro khi dùng son môi thường xuyên

09:58:18 17/05/2025

Không lạm dụng son môi, hạn chế số lần thoa son trong ngày. Mặc dù cần sử dụng son dưỡng ẩm để bảo vệ môi khỏi bị khô và tác động của son màu, nhưng không nên lạm dụng son dưỡng.

Cứu làn da cháy nắng bằng nước ép thần kỳ

11:48:57 16/05/2025

Ngoài các loại đồ uống trên, việc sử dụng các loại quả cam quýt, bưởi giàu vitamin C cũng giúp cung cấp collagen và dưỡng chất có thể tái tạo sức khỏe làn da nhanh chóng.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày tốt không, liệu có gây thiếu hụt vitamin D?

11:42:42 16/05/2025

Do đó, việc chống nắng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa những vấn đề này. Tuy nhiên, khi nhận thức về việc chống nắng ngày càng tăng, mối lo ngại về việc chống nắng cũng thường nảy sinh.

Bí quyết để có một làn da như sương mai

11:30:34 15/05/2025

Với kem chống nắng, các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên sử dụng hằng ngày, ngay cả khi bạn ở trong nhà, trời không nắng hay những ngày mùa đông lạnh giá.

Bí quyết nào giúp phái đẹp giữ gìn sắc đẹp và vóc dáng sau tuổi 40

11:24:00 15/05/2025

ới mong muốn chăm sóc gia đình tốt hơn, nhiều chị em thường không có cơ hội đến phòng tập hoặc tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời. Để giải quyết vấn đề này, họ quyết định đầu tư vào các thiết bị tập luyện tại nhà.

10 tuyệt chiêu 'bơm nước cho da' hiệu quả mà phụ nữ ngoài 30 tuổi không thể bỏ qua

11:10:14 15/05/2025

Thời tiết lạnh, gió và không khí khô có thể làm da mất nước. Nên hạn chế tiếp xúc với các yếu tố này bằng cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi thời tiết u ám

Dành tiền triệu cho skincare nhưng bỏ qua 3 bước này, da vẫn lão hóa nhanh chóng

13:03:19 14/05/2025

Dù bạn có đầu tư bao nhiêu tiền vào sản phẩm skincare, nếu bỏ qua những bước cơ bản trong quy trình chăm sóc da, bạn vẫn sẽ đối mặt với tình trạng lão hóa sớm.

Mẹo làm đẹp da từ mướp đắng

08:23:20 13/05/2025

Oxy hóa là yếu tố nguy cơ gây viêm nhiễm, khi tình trạng này giảm sẽ góp phần làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể. Nhờ đặc tính chống viêm của mướp đắng có thể giúp giảm sưng tấy, đỏ và đau nhức do mụn gây ra.