Thoa kem chống nắng bao nhiêu là đủ để bảo vệ da?
Nhiều người đầu tư vào các sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF cao, nhưng lại không đạt được hiệu quả như mong muốn do sử dụng không đúng liều lượng.
Vậy cần thoa bao nhiêu kem chống nắng là đủ?
1. Liều lượng kem chống nắng
Dù tia UV là một phần của ánh sáng mặt trời và không thể nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng lại có khả năng gây tổn thương sâu đến cấu trúc da, đẩy nhanh quá trình lão hóa và làm tăng nguy cơ ung thư da. Kem chống nắng tạo lớp màng bảo vệ giúp da chống lại sự xâm nhập của tia cực tím.
Các sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 trở lên và phổ rộng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB. Tuy nhiên, để hình thành được lớp màng bảo vệ hiệu quả, người dùng cần sử dụng đủ lượng sản phẩm.
Theo hướng dẫn của Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), lượng kem tiêu chuẩn để đạt được hiệu quả chống nắng như công bố trên bao bì là 2mg cho mỗi cm da. Việc sử dụng ít hơn có thể khiến chỉ số SPF giảm đáng kể, thậm chí chỉ còn một nửa so với mức công bố.
Kem chống nắng tạo lớp màng bảo vệ giúp da chống lại sự xâm nhập của tia cực tím.
Thoa kem chống nắng cho vùng da mặt
Khuyến nghị cách ước lượng đơn giản như sau:
- Với vùng mặt và cổ: Khoảng 2 đốt ngón tay (áp dụng cho kem dạng kem hoặc lotion), hoặc tương đương 1/4 thìa cà phê (khoảng 1,25 ml).
- Phân bổ theo vùng: Mỗi bên má: đốt; trán: đốt; mũi và cằm: đốt; cổ: đốt.
- Đối với các loại kem có kết cấu lỏng có thể tăng liều lượng để đảm bảo độ phủ đầy đủ.
Thoa kem chống nắng cho toàn thân
Video đang HOT
Tùy vào mức độ phơi nắng, lượng kem cần sử dụng sẽ thay đổi:
- Toàn thân người lớn: Khoảng 25-30g, tương đương với 2 thìa canh.
- Tr.ẻ e.m: Dao động từ 10-15g, tùy thuộc vào độ tuổ.i và diện tích cơ thể.
- Nếu mặc quần áo che kín, chỉ cần bôi kem vào các vùng hở như mặt, cổ, tay, chân, và mu bàn tay.
2. Những sai lầm thường gặp khi sử dụng kem chống nắng
Ngoài liều lượng, nhiều người sử dụng kem chống nắng chưa đúng cách, dẫn đến hiệu quả bảo vệ da bị suy giảm.
Các lỗi thường gặp bao gồm:
- Không thoa lại sau vài giờ.
- Bỏ quên các vùng như cổ, tai, mu bàn tay.
- Sử dụng kem nâng tông quá dày, gây bít tắc lỗ chân lông.
Nên thoa kem chống nắng 15 – 20 phút trước khi ra ngoài.
3. Mẹo sử dụng kem chống nắng hiệu quả mà không gây bí da
- Chọn loại phù hợp với loại da: Dạng gel/lotion cho da dầu, dạng cream cho da khô; ưu tiên sản phẩm không chứa cồn hoặc hương liệu với da nhạy cảm.
- Thoa kem 15 – 20 phút trước khi ra ngòa i.
- Chia kem thành hai lớp mỏng: Thoa lớp đầu, đợi 1-2 phút rồi thoa tiếp lớp thứ hai để giúp da hấp thụ đều và tránh bí bách.
- Với làn da nhạy cảm, nên bắt đầu với lượng nhỏ rồi tăng dần theo thời gian.
- Người thường xuyên trang điểm có thể sử dụng cushion chống nắng hoặc xịt chống nắng để dặm lại trong ngày.
Kem chống nắng dạng kem hay xịt tốt cho da hơn?
Mùa hè đến là lúc chị em 'săn lùng' các sản phẩm chống nắng để bảo vệ làn da tối ưu nhất.
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm chống nắng với đa dạng mẫu mã, kết cấu và thương hiệu khác nhau. Một trong những băn khoăn của chị em đó là sản phẩm chống nắng dạng kem hay xịt tốt hơn?
Sử dụng kem chống nắng rất cần thiết trong chăm sóc da hàng ngày bởi sản phẩm này hoạt động như một lá chắn và bảo vệ cơ thể khỏi bức xạ cực tím có hại như tia UVA, UVB. Ngay cả mùa đông hay bất cứ mùa nào trong năm, nên sử dụng kem chống nắng vì giúp ngăn ngừa các vết thâm nám, da sạm màu, duy trì làn da mịn màng và đều màu.
Hiện tại, sản phẩm chống nắng có thể được chia thành 2 dạng cơ bản là dạng kem và dạng xịt. Cả chống nắng dạng kem hay dạng xịt đều có những ưu điểm và khuyết điểm riêng. Vậy loại sản phẩm chống nắng nào có tác dụng tốt hơn?
Ưu điểm của sản phẩm chống nắng dạng kem
Kem chống nắng không còn xa lạ gì đối với chị em phụ nữ. Sản phẩm chống nắng dạng kem thường có kết cấu lỏng hoặc sệt và được chia thành hai chính là kem chống nắng hóa học và kem chống nắng vật lý.
Ảnh minh họa
Ưu điểm dễ thấy nhất của kem chống nắng là được tán đều trên da mặt nên sẽ thẩm thấu vào da, tạo ra lớp che phủ đều nên sẽ có hiệu quả bảo vệ tốt hơn. Ngoài ra kem chống nắng thường không có cồn nên không gây kích ứng da.
Tuy nhiên, sản phẩm chống nắng dạng kem sẽ khiến chúng ta mất nhiều thời gian để tán kem lên da, nhất là khi chúng ta cần bôi lại kem sau mỗi khoảng thời gian nhất định. Đặc biệt với người đang có lớp trang điểm trên mặt, việc bôi lại kem chống nắng gây khó khăn, ảnh hưởng đến lớp trang điểm vốn có.
Ưu điểm của sản phẩm chống nắng dạng xịt
Các sản phẩm chống nắng dạng xịt có ưu điểm lớn nhất là sử dụng tiện lợi, không mất thời gian bôi kem chống nắng. Khi sử dụng xịt lại cũng vô cùng dễ dàng, nhanh chóng. Sản phẩm sau khi sử dụng da có kết cấu nhẹ, tạo cảm giác dễ chịu. Khả năng thẩm thấu của xịt chống nắng rất tốt và nhanh chóng, không hề gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
Ảnh minh họa
Ưu điểm của sản phẩm chống nắng dạng xịt cũng là nhược điểm của kem chống nắng dạng bôi. Tuy nhiên, xịt chống nắng cũng có một vài khuyết điểm. Đó là khả năng định lượng sản phẩm khi sử dụng lên mặt khó hơn khiến lớp bảo vệ của xịt chống nắng có thể không đều trên bề mặt da, phần nào ảnh hưởng đến hiệu quả bảo vệ. Thêm vào đó, sử dụng chống nắng dạng xịt sẽ gây tốn kém hơn vì một lượng sản phẩm sẽ b.ị bắ.n ra ngoài môi trường trong lúc xịt gây lãng phí.
Lớp bảo vệ của xịt chống nắng cũng không được thẩm thấu vào da nên rất dễ bay hơi. Nhiều loại chống nắng dạng xịt có thể dễ bị rửa trôi, trong quá trình sử dụng cần xịt nhiều lần. Một số loại chống nắng dạng xịt có thể chứa cồn khiến da bị khô, dễ gây kích ứng.
Kem chống nắng hay xịt chống nắng tốt hơn?
Sản phẩm chống nắng dạng xịt và kem đều có những đặc tính riêng và mang lại tác dụng bảo vệ làn da khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời. Vì vậy, dùng loại nào sẽ còn tùy vào mỗi làn da và nhu cầu sử dụng.
Rõ ràng để bảo vệ da mặt tốt nhất, hạn chế nguy cơ bị kích ứng, chúng ta nên cân nhắc bôi kem chống nắng. Tuy nhiên, những người có làn da dầu hay da dễ nổi mụn nên dùng chống nắng dạng xịt. Chống nắng dạng xịt thường có kết cấu mỏng, nhẹ nên hạn chế tình trạng nhờn rít, gây tắc lỗ chân lông, nổi mụn. Còn với loại da khô, da hỗn hợp thì nên dùng kem chống nắng.
Ảnh minh họa
Tuy nhiên, chi phí bỏ ra khi sử dụng xịt chống nắng là cao hơn so với dạng kem. Quá trình dùng xịt chống nắng cũng lãng phí hơn do thất thoát ra môi trường khi xịt. Trong khi đó, kem chống nắng sẽ tiết kiệm hơn, dễ dàng định lượng được dạng kem sử dụng lên mặt. Với những người có nhu cầu nâng tone da, dưỡng ẩm thì nên sử dụng kem chống nắng. Sản phẩm này có thể dùng thay cho lớp lót khi trang điểm.
Ngoài ra, người dùng hoàn toàn có thể kết hợp 2 dạng sản phẩm chống nắng này. Với những ngày nắng to, phải hoạt động nhiều ngoài trời, nên ưu tiên bôi kem chống nắng, đồng thời sử dụng xịt chống nắng lặp lại trong quá trình hoạt động.
Với những ngày chỉ làm việc trong không gian trong nhà thì có thể chỉ cần sử dụng chống nắng dạng xịt. Kem chống nắng nên thoa lại sau 4 tiếng sử dụng. Còn xịt chống nắng nên sử dụng lại sau 2 tiếng.
Lưu ý sử dụng hai dòng kem cùng một thương hiệu để đem đến hiệu quả tốt nhất.
Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ? Thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp, chúng ta có thể giữ cho vùng da cổ luôn tươi trẻ và đều màu, tránh được những hậu quả không mong muốn trong tương lai. Làn da của một phụ nữ 92 tuổ.i đã thoa kem chống nắng lên mặt nhưng không bôi lên cổ trong hơn 40 năm. Ảnh: The New York...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Kiểu tóc ngắn 'hack' tuổ.i, vừa trẻ như tuổ.i đôi mươi lại dễ chăm sóc

Tại sao trà xanh lại tốt cho da dầu?

Những mẹo chăm sóc vùng da quanh mắt và mặt nạ tự nhiên dễ làm

7 biện pháp tự nhiên duy trì làn da trẻ trung, khỏe mạnh

Nâng tầm trang phục với loạt phụ kiện không thể thiếu

Môi mỏng nên đán.h son màu gì?

Tạm biệt môi thâm với một số thành phần dưỡng chất tự nhiên

7 sản phẩm trang điểm không thể thiếu trong túi xách mùa hè

Bí quyết tô son môi tươi tắn và lâu trôi

Khi nào có thể không dùng kem chống nắng?

Giảm cân nhờ tập tabata đúng cách

List 10 kiểu tóc giúp cô nàng mặt dài trở nên thanh thoát, xinh đẹp hơn
Có thể bạn quan tâm

Đại tá, NSND Thu Hà: Ứa nước mắt giữa vòng tay Nhân dân, xem nhẹ cái nóng 50 độ
Nhạc việt
19:32:08 29/04/2025
Sau trận chiến ở Kursk, liên minh Nga - Triều Tiên sẽ hợp tác trong những lĩnh vực nào?
Thế giới
19:26:21 29/04/2025
Đoạn clip ghi lại thời điểm lửa bùng phát khiến 3 người t.ử von.g trong vụ cháy nhà ở Hà Nội
Netizen
19:23:02 29/04/2025
Điều tra vụ phụ huynh vào trường hàn.h hun.g nữ giáo viên
Tin nổi bật
18:05:49 29/04/2025
Nghỉ lễ 30/4 - 1/5 ăn gì?
Ẩm thực
18:04:41 29/04/2025
Khán giả 'khóc sưng mắt' khi xem 'Lậ.t mặ.t 8' của Lý Hải
Hậu trường phim
17:57:02 29/04/2025
Giao xe mô tô cho con trai gây ta.i nạ.n, người cha bị khởi tố
Pháp luật
17:48:27 29/04/2025
Nữ NSND nổi tiếng cả nước: Chồng là anh hùng phi công, sống ở TP.HCM vẫn có nhà 3 tầng tại Hà Nội
Sao việt
17:44:15 29/04/2025
Kim Soo-hyun đối mặt các vụ kiện đòi bồi thường "khủng"
Sao châu á
17:39:36 29/04/2025
Tử vi 12 con giáp hôm nay 30/4: Thân yên ắng, Hợi sự nghiệp thăng hoa
Trắc nghiệm
17:27:47 29/04/2025