Thực phẩm bảo vệ tóc suôn mượt

Lan Hương08:48 05/08/2015

Không cần tốn nhiều tiền vào các tiệm spa hay làm đầu, phái nữ vẫn có thể sở hữu một mái tóc suôn mượt từ chính các nguyên liệu tự nhiên trong bếp. Do vậy, việc nhận biết và lựa chọn thực phẩm giúp tóc chắc khỏe là rất quan trọng.

Tóc rụng có nhiều nguyên nhân, có thể do di truyền, hóa chất hoặc thậm chí ăn uống thiếu những dinh dưỡng cần thiết… Do đó, việc nhận biết và lựa chọn những thực phẩm giúp tóc chắc khỏe cũng là biện pháp đem lại mái tóc mượt mà, óng ả. Không cần tốn nhiều tiền vào các tiệm spa hay làm đầu, phái nữ vẫn có thể sở hữu một mái tóc suôn mượt từ chính các nguyên liệu tự nhiên trong bếp.

Thực phẩm giúp tóc khỏe từ bên trong cho phái nữ trong mùa đông lạnh

Rau màu xanh

Thực phẩm giúp tóc khỏe không thể thiếu các loại rau màu xanh trong bữa ăn hàng ngày

Rau nói chung và đặc biệt là những loại rau có màu xanh cung cấp cho cơ thể vitamin C, và các khoáng chất như sắt, beta carotene, flolate. Những thành phần này ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của sợi tóc. Rau là thực phẩm giúp tóc chắc khỏe rất hữu hiệu. Hàng ngày, phái nữ nên sử dụng nhiều loại rau màu xanh vào thực đơn. Cách đó không chỉ giúp phái nữ sở hữu một mái tóc đẹp óng ả, mà còn rất có lợi cho làn da trong mùa đông lạnh

Trứng

Trứng là một trong những thực phẩm giúp tóc khỏe cực kỳ hiệu quả

Trứng là loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe . Không những thế, trứng còn chứa nhiều vitamin B12, kẽm và sắt, đó là những thành phần trực tiếp ảnh hưởng đến sự phát triển của sợi tóc. Vì vậy, 3 quả trứng cho mỗi tuần có thể cải thiện được sức khỏe và giúp cho mái tóc chắc khỏe suôn mượt tuyệt vời.

Nước chè

THỰC PHẨM GIÚP TÓC CHẮC KHỎE BAO GỒM CẢ CÁC LOẠI NƯỚC CHÈ XANH THƯỜNG NGÀY

Video đang HOT

Thường xuyên sử dụng dầu xả sau khi gội đầu giúp cho tóc giữ được sự mềm mại và chắc khỏe tự nhiên. Tuy nhiên, giờ đây phái nữ không cần phải tốn tiền vào những loại dầu xả cao cấp, bởi với loại dầu xả tự nhiên là nước chè, phái nữ sẽ có được mái tóc chắc khỏe suôn mượt tuyệt vời. Hàng ngày, sau khi gội đầu, hãy xả lại tóc bằng nước chè. Làm thường xuyên trong vòng một tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rêt.

Quả óc chó

Đây là loại quả cực kì tốt cho sức khỏe và là thực phẩm giúp chắc khỏe tóc hữu hiệu

Quả óc chó chứa rất nhiều thành phần axit béo omega 6, protein, sắt và khoáng chất. Đây là những thành phần dinh dưỡng giúp sợi tóc chắc khỏe và chống lại sự tác động tiêu cực của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Hãy thỉnh thoảng nhấm nháp một nắm quả óc chó cũng là biện pháp cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp cho mái tóc. Đây được coi là loại thực phẩm giúp tóc chắc khỏe rất tốt, nhất là trong mùa đông này.

Sốt Mayonnaise

Sốt mayonnaise thường được sử dụng trong bữa ăn cũng là một loại thực phẩm giúp tóc chắc khỏe

Mayonnaise không chỉ là loại gia vị “bộ đôi” với bánh mì mà còn là một loại kem dưỡng hoàn hảo cho mái tóc của phái nữ. Mayonnaise giúp tóc không còn bị rối, mềm mại, suôn thẳng, bóng mượt hơn. Một cách đơn giản giúp tóc chắc khỏe là chỉ cần thoa 1/2 cốc nhỏ mayonaise lên tóc khô, sau đó để trong 30 phút rồi xả với dầu gội và nước ấm. Vậy là quá đủ cho mái tóc được chăm sóc không thua gì những tiệm spa cao cấp.

Quả bơ

Quả bơ không chỉ làm đẹp da mà còn là thực phẩm giúp tóc chắc khỏe

Bơ là loại trái cây giúp phái nữ khắc phục tình trạng tóc chẻ ngọn rất hiệu quả. Chỉ cần bỏ vỏ, hạt của bơ, sau đó nghiền nát chúng rồi thoa lên toàn bộ da đầu, tóc. Ngoài ra, cũng có thể dùng thêm sữa hoặc trộn bơ với sữa chua nếu cảm thấy phần bơ nghiền quá nặng và dày để có thể thoa hết lên da đầu. Hãy ủ tóc với bơ trong khoảng vài phút, sau đó dùng dầu gội, gội sạch như bình thường. Chất béo có trong bơ sẽ giúp tóc chắc khỏe và óng ả hơn rất nhiều.

Bia

Bia cũng có thể trở thành thực phẩm giúp tóc chắc khỏe

Bia giúp tóc chắc khỏe. Nghe có vẻ lạ thế nhưng loại đồ uống này lại có công dụng tuyệt vời trong việc phục hồi chân tóc chẻ ngọn. Sau mỗi lần gội, cần ủ toàn bộ phần tóc bằng dầu xả rồi nhúng phần đuôi tóc vào cốc bia, giữ trạng thái này khoảng 15 phút sau thì làm sạch lại bằng nước ấm. Nhờ vào quá trình lên men tự nhiên của lúa mạch mà trong bia có chứa rất nhiều protein giúp tóc không khô và bóng nhất là khắc phục sự chẻ ngọn.

Theo tapchilamdep

10 dấu hiệu cho thấy mái tóc bạn đang bị hư tổn

Liệu tóc bạn đang có những dấu hiệu này?

Có vô vàn cách thức khiến bạn vô tình làm tổn hại mái tóc của mình, từ việc tạo dáng kiểu tóc hàng ngày đến việc xử lý nhiệt,hóa chất lên mái tóc, nhưng sẽ cần một khoảng thời gian nhất định để những hư tổn ấy thực sự bộc lộ và khiến bạn phải lo lắng. Một khi bạn nhận thức được những dấu hiệu tóc bị hư tổn sớm, bạn có thể làm một điều gì đó để có thể nhanh chóng ngăn chặn vấn đề này. Tìm hiểu một vài cách kiểm tra tình trạng mái tóc của bạn để khắc phục và chăm sóc tóc hiệu quả trước khi phải sử dụng những phương pháp điều trị đắt tiền là một gợi ý tuyệt vời dành cho bạn.

1. Đuôi tóc bị chẻ ngọn sau khi cắt

Chẻ ngọn là dấu hiệu rõ ràng của tóc bị hư tổn, nhưng những gì bạn cần phải nghiên cứu là khoảng thời gian nó xuất hiện sau khi cắt/tỉa tóc. Một khi bạn cắt phần chẻ ngọn đi, phần đuôi tóc sẽ dừng chẻ ngọn trong ít nhất một tháng và ở nhiều quý cô có thể lên đến 2 tháng. Nếu bạn cố gắng muốn cải thiện tình trạng tóc, điều quan trọng là bạn cần quan tâm đặc biệt đến vấn đề chẻ ngọn và thường xuyên đi cắt/tỉa đuôi tóc vài tháng một lần.

2. Mái tóc trở nên khô và quăn

Khi thời tiết khắc nghiệt tàn phá mái tóc của bạn hơn bao giờ hết và bạn bắt đầu thấy rằng mái tóc ngày càng quăn, đó là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất mái tóc của bạn đang bị hư tổn. Tình trạng tóc khô luôn dễ bị quăn hơn, vì vậy, nếu bạn đang có một chế độ chăm sóc tóc chung nhưng mái tóc của bạn lại xảy ra những phản ứng khác nhau, đó có thể là một vấn đề.

3. Dễ đứt ở phần giữa sợi tóc

Cho dù bạn thích sử dụng lược thường hay lược chuyên dụng tạo kiểu tóc, hãy kiểm tra những gì còn lại sau khi thực hiện xong việc chải tóc. Nếu bạn thấy trên lược có những sợi tóc có độ dài tương ứng với chiều dài mái tóc của bạn, điều đó không có gì phải lo lắng. Tuy nhiên, nếu thường xuyên thấy những sợi tóc ngắn hơn, bị đứt ở phần giữa ngọn tóc hoặc gần đuôi tóc, điều đó chứng tỏ mái tóc của bạn chắc chắn đang bị hư tổn và cần một sự chú ý nhỏ để phục hồi trở lại.

4. Bạn cảm nhận thấy sự thay đổi trong kết cấu tóc

Kết cấu tóc thô, lởm chởm hay gồ ghề là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của mái tóc đang bị hư tổn. Nếu bạn đang kiểm tra phần đuôi tóc ngay trước khi cắt/tỉa, bạn chỉ có thể đối phó với vấn đề chẻ ngọn. So sánh kết cấu mái tóc từ gốc đến ngọn và các khu vực khác (quanh đỉnh đầu và gáy), đó mới là cách bạn có thể dễ dàng xác định những mâu thuẫn lớn trong kết cấu của mái tóc.

5. Tóc trở nên mỏng hơn/Số lượng tóc giảm

Nhận thấy sự thay đổi về số lượng cũng rất quan trọng để xác định tình trạng hư tổn của tóc. Khi gặp phải vấn đề này cũng là lúc bạn cần phải chăm sóc cho mái tóc nhiều hơn. Sử dụng keo xịt tóc hàng ngày để giúp cho mái tóc trở nên bồng bềnh và dày hơn cũng có thể gây hư tổn, vì vậy, thay vì sử dụng những sản phẩm "cấp tốc" hàng ngày, hãy chăm sóc tích cực và bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho mái tóc.

6. Mái tóc quá xốp

Khi tóc của bạn không có đủ độ ẩm, nó sẽ trở nên xốp, hấp thụ nhanh chóng bất kì độ ẩm nào trong môi trường. Để kiểm tra xem mái tóc của bạn có đang ở tình trạng này hay không, hãy đặt một vài sợi tóc trong nước, nếu tóc của bạn hấp thụ nước một cách nhanh chóng, sau đó trở nên xốp hơn thì thật sự mái tóc cần được bạn chú ý nhiều hơn nữa.

7. Việc tạo kiểu tóc trở nên khó khăn

Mái tóc khó vào nếp hay khó tạo kiểu có thể là một vấn đề lớn, nhưng bạn chỉ nên lo lắng khi nhận thấy rằng nó ngày càng khó quản lý hơn. Nếu việc tạo kiểu cho mái tóc trở nên khó khăn hơn bao giờ hết và việc giữ hình dáng cho mái tóc là một điều vô cùng khó khăn với bạn, rất có thể là nó đã bị hư tổn nặng nề.

8. Mất khả năng đàn hồi

Tóc có khả năng đàn hồi, đặc biệt là khi ướt. Kéo căng một sợi tóc khi đang ướt và kiểm tra khả năng đàn hồi của nó là cách bạn nhận biết mức độ hư tổn của mái tóc. Một mái tóc khỏe mạnh có thể kéo căng, dài và nhanh chóng trở lại chiều dài ban đầu của nó. Nếu kéo dài rất dễ nhưng sau đó bị quăn lại hoặc bị đứt, mái tóc của bạn có thể bị thiếu những dưỡng chất protein. Còn nếu nó chỉ đơn giản bị gãy hay bị đứt một cách nhanh chóng, điều đó thể hiện tóc bạn thiếu độ ẩm.

9. Trở nên khó khăn khi gỡ rối

Sử dụng máy điều hòa thường xuyên nên giữ cho mái tóc của bạn dễ dàng để gỡ rối, nhưng khi bạn nhận thấy có sự thay đổi trong đó, hãy bắt đầu quan tâm đến mái tóc của mình hơn. Khi thời gian để bạn có thể gớ rối mái tóc trở nên nhiều hơn, bạn có thể đổ lỗi cho những chiếc lược của mình, nhưng cũng rất có thể nguyên nhân chính đến từ sự hư tổn trong mái tóc của bạn.

10. Quá trình phát triển/mọc tóc chậm hơn

Khi bạn cảm thấy tóc của bạn có vấn đề khi phát triển/mọc, hoặc nó phát triển với tốc độ khác nhau ở những vị trí khác nhau trên da đầu của bạn, đó cũng là một trong những dấu hiệu mái tóc của bạn đang bị hư tổn. Bắt đầu với mặt nạ dưỡng ẩm sâu dành cho mái tóc và tham khảo ý kiến của một vài chuyên gia để đảo ngược hoặc ngăn chặn tình trạng này.

Theo Afamily

7 bí quyết chăm sóc tóc ngày nóng cho quý cô công sở Tự chăm sóc và bảo vệ mái tóc mình trước những tác hại thấy rõ của mùa hè. Nếu như mùa đông là mùa khắc tinh của da, thì mùa hè cũng chính là kẻ thù của tóc. Tại sao ư? Ánh nắng chói chang, mồ hôi, bụi bẩn và cả tá hoá chất dưới bể bơi sẵn sàng làm mái tóc óng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Toàn bộ phản hồi của Sùng Bầu về vụ tố "bom" 20 tấn miến dong, khiến bên sản xuất ôm nợ tiền tỷ01:18

Sốc khi người giúp việc dùng giẻ lau nước bẩn vắt vào đồ uống của chủ nhà00:56

Cụ ông 78 tuổi lái xe vượt đèn đỏ, gây tai nạn liên hoàn khiến 3 người chết01:17

Trợ lý cựu Tổng thống Ukraine bị bắn chết09:37

Biểu diễn bản phối mới của ca khúc 4 tỷ view, Võ Hạ Trâm bị chê lên "gân cốt", kém thần thái02:28

MV Bắc Bling đạt 200 triệu views, Hoà Minzy vượt Sơn Tùng lập kỷ lục số 1 Việt Nam!04:19

SOOBIN bất ngờ tung bài mới ngay trước thềm concert đầu tiên, dự đoán khiến hàng nghìn người ôm nhau cùng khóc04:21

Thả 2 con rắn trong chung cư vì chó nhà hàng xóm sủa quá ồn00:36

Vụ thanh niên nhảy sông cứu 4 học sinh: 'Con tôi khóc, nói xin lỗi bên thi thể anh Doanh'11:10

Mẹ biển - Tập 44: Ba Sịa gặp nạn khi cứu người03:31

Cận cảnh laptop màn hình gập, chạy hệ điều hành tự phát triển của Huawei08:07

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 thói quen âm thầm gây lão hóa da, thâm quầng mắt

19:58:22 22/05/2025

Giữa bộn bề công việc, nhiều nhân viên văn phòng thường xuyên quên mất việc uống đủ nước - nguyên nhân chính khiến làn da trở nên khô ráp, thiếu sức sống và xuất hiện nếp nhăn sớm.

6 động tác giúp giảm sụp mí mắt

11:13:27 22/05/2025

Các bài tập này có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ mắt và cơ vùng trán, đồng thời giúp cải thiện lưu thông máu và có khả năng giúp nâng mí mắt một cách tự nhiên, đặc biệt là trong trường hợp sụp mí nhẹ do yếu cơ.

Thói quen sờ tay lên mặt gây hại gì cho làn da?

15:28:02 21/05/2025

Nếu da mặt đang có vết thương hở, mụn bị vỡ hoặc các tổn thương khác, việc sờ tay lên mặt có thể đưa vi khuẩn từ tay vào vết thương, gây nhiễm trùng da, làm tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn và kéo dài thời gian lành.

5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày

11:14:30 21/05/2025

Trong không gian văn phòng, đặc biệt là vào mùa đông, độ ẩm không khí thường thấp do hệ thống điều hòa và sưởi ấm. Điều này gây khô da, dẫn đến tình trạng lão hóa nhanh chóng.

5 cách làm đẹp từ chuối

11:13:29 21/05/2025

Chuối cũng là nguồn chất xơ tuyệt vời, chứa các chất có tác dụng kháng khuẩn giúp loại bỏ các vết thâm và các triệu chứng lão hóa. Loại quả này rất sẵn, có thể được sử dụng để nghiền nát và thêm vào mặt nạ tự chế.

Mẹo trang điểm không bị lem khi đổ mồ hôi

11:02:09 20/05/2025

Để tối giản các bước trang điểm, có thể lựa chọn sản phẩm đa năng. Chẳng hạn như kem chống nắng có chức năng nâng tông da, che khuyết điểm; kem dưỡng ẩm có màu; kem lót có màu hiệu chỉnh tông da; dùng son làm hồng má...

10 loại thực phẩm giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp

10:59:42 20/05/2025

Chế độ ăn uống khoa học không chỉ nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong mà còn là chìa khóa giúp làn da luôn rạng rỡ, khỏe mạnh và tươi trẻ mỗi ngày.

Đậu đen làm đẹp da như thế nào?

12:10:15 19/05/2025

Hạt đậu đen không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da nhờ chứa các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Hạt chia ăn kiểu này cực tốt cho cơ thể nhưng không phải ai cũng biết

12:04:08 19/05/2025

Sữa chua và yến mạch với hạt chia thường được coi là lựa chọn bữa sáng lành mạnh. Chúng cung cấp sự cân bằng tốt giữa protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, góp phần tạo cảm giác no và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Ngủ đủ giấc giúp phục hồi và tái tạo da như thế nào?

10:51:23 19/05/2025

Trong đó, thời gian đi ngủ lý tưởng nhất là từ 10-11 giờ tối, đến 6 giờ sáng hôm sau, đặc biệt giai đoạn 2 giờ sáng rất quan trọng, vì đây là thời gian các tế bào phục hồi, trong đó có làn da và là giai đoạn thải độc của gan, thận, giúp...

Gương mặt 'tựa cánh hoa đào' làm nên vẻ đẹp tự nhiên của người phụ nữ

10:49:06 19/05/2025

Khí sắc kém không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn phản ánh tình trạng cơ thể. Khi thiếu hụt khí huyết, sắc mặt thường có màu vàng sẫm, sắc tố trầm, trông gương mặt thiếu sức sống. Khi lượng máu đầy đủ, sắc mặt sẽ sáng lên một cách tự ...

Kiểu tóc ngắn sang trọng, vừa gọn mặt lại mát mẻ

13:08:03 18/05/2025

Một mái tóc đẹp mùa hè cần thỏa mãn nhiều tiêu chí từ thẩm mỹ đến công năng. Ai cũng muốn được làm mới chính mình và tóc ngắn chính là con đường nhanh gọn, dễ dàng nhất.