thực phẩm giàu vitamin

7 thực phẩm tốt cho sức khỏe nên ăn hàng ngày

Sức khỏe

08:59:30 03/03/2025

So với các loại cá lớn hơn, cá mòi chứa ít thủy ngân hơn, giúp giảm nguy cơ ngộ độc thủy ngân. Cá mòi có thể được ăn trực tiếp từ hộp, thêm vào salad, bánh mì hoặc các món xào. Có thể nướng, chiên hoặc áp chảo cá mòi tươi.

Drama giảm cân: Tìm bà dì bí ẩn "phốt" Ngân 98, Ngân Collagen động thái kỳ lạ
Chàng trai quyết giữ gìn cho bạn gái suốt 3 năm yêu nhau, cưới xong ngỡ ngàng khi biết một bí mật
Hoa hậu Vbiz mang thai nhưng không ai hay biết: Sống ở biệt thự bạc tỷ, con là rich kid thứ thiệt
Trương Bá Chi tốt thế nào mà Tạ Đình Phong khen hết lời, bố chồng để lại cho 90% tài sản?

Những loại thực phẩm cung cấp canxi tốt nhất cho cơ thể

Sức khỏe

17:36:46 20/08/2024

Ngoài ra, bạn không nên chỉ dùng sữa mà nên kết hợp sữa với các nguồn canxi khác để đảm bảo cung cấp đủ lượng dưỡng chất cần thiết.

Ngày nào cũng ăn khoai lang thay cơm có tốt không?

Sức khỏe

13:42:16 02/05/2024

Nhiều chuyên gia cho rằng nếu đang ăn nhiều hơn một củ khoai lang mỗi ngày, bạn có thể cân nhắc thay đổi chế độ ăn để hấp thu được đa dạng nguồn dinh dưỡng hơn từ các loại thực phẩ...

Bất ngờ các loại vitamin có ở thực phẩm dưới đây giúp đánh bay hôi miệng

Sức khỏe

17:22:01 19/04/2024

Với vai trò quan trọng, vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi, tạo nên sự chắc khỏe cho xương và răng. Đối với người trưởng thành, lượng vitamin D không đủ sẽ gây nên các vấn đề về x...

6 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường trí nhớ và năng suất làm việc

Sức khỏe

10:03:09 02/04/2024

Một số nghiên cứu trên động vật còn phát hiện ra rằng, chiết xuất trà xanh có thể giúp chống lại tình trạng mệt mỏi mạn tính và duy trì mức năng lượng cho cả ngày hoạt động.

5 loại trái cây giàu chất chống oxy hóa giúp ngừa lão hóa và làm đẹp da

Làm đẹp

11:22:47 11/03/2024

Bạn có thể sử dụng nước ép táo như một loại mặt nạ dưỡng da bằng cách tẩm nước táo vào bông tẩy trang. Sau đó thoa đắp lên mặt trong khoảng 10 - 15 phút. Thực hiện 2 - 3 lần mỗi tu...

Những thực phẩm nuôi dưỡng da, tóc, móng khỏe mạnh

Làm đẹp

17:40:01 02/03/2024

Nếu là người ăn chay, bạn có thể thay thế các loại cá béo bằng cách bổ sung hai thìa dầu hạt lanh vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ cung cấp đủ nguồn acid béo omega-3 cần thiết cho cơ ...

Công dụng bất ngờ của hạt bí ít người biết đến

Sức khỏe

10:02:20 19/01/2024

Loại hạt này rất giàu protein chất lượng cao, có thể làm tăng độ đàn hồi của mạch máu và cải thiện lưu thông máu. Tuần hoàn máu tốt có thể vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy đến các...

Cách tăng mức vitamin D trong mùa cảm lạnh và cúm

Sức khỏe

12:27:18 25/12/2023

Vitamin D là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Cơ thể chúng ta dễ bị thiếu hụt chất này trong mùa lạnh, đặc biệt là những tháng mùa đông có í...

Thực phẩm tốt nhất giúp thoát khỏi những mệt mỏi về tinh thần

Thế giới

08:38:42 07/12/2023

Để khắc phục điều này, bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm như ragi, đậu Hà Lan, hạt hướng dương, hạt điều, sữa và quả hồ trăn vào chế độ ăn uống của mình.

Các thực phẩm hỗ trợ trị nám, tàn nhang hiệu quả

Làm đẹp

07:15:32 22/11/2023

Kẽm được chứng minh có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, chống viêm và tăng cường sức đề kháng của da. Kẽm bảo vệ làn da bằng cách hạn chế tác hại của ánh nắng mặt trời lên da, ...

Chảy máu chân răng cần phải biết 5 cách khắc phục dưới đây

Sức khỏe

11:06:05 19/10/2023

Ngoài ra, có thể uống bổ sung vitamin K cũng có thể làm giảm chảy máu nướu răng. Vitamin K là một chất dinh dưỡng quan trọng vì giúp đông máu. Sự thiếu hụt vitamin K có thể gây chả...

Các loại thực phẩm giúp tăng cường đề kháng khi thời tiết chuyển mùa

Sức khỏe

06:56:30 16/10/2023

Việc bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các loại thực phẩm có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch là một cách đơn giản và hiệu quả giúp tăng cường đề kháng khi th...

6 loại thực phẩm bà bầu cần tránh khi mang thai

Sức khỏe

05:51:38 15/10/2023

Đối với các sản phẩm nước ép trái cây đóng hộp, trừ khi nhãn ghi rõ nước trái cây đã được tiệt trùng, nếu không nó có thể bị nhiễm vi khuẩn có hại và nên tránh dùng trong thời kỳ m...

Bí quyết khỏe đẹp với 7 thực phẩm giàu vitamin E

Làm đẹp

11:03:56 09/05/2023

Hạt hướng dương giàu vitamin E và folate, giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Tuy nhiên, loại hạt này có hàm lượng calo khá lớn, nếu tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân.

Ăn gì giúp da khỏe đẹp?

Làm đẹp

21:53:48 16/04/2023

Trên thực tế, tất cả trái cây đều tốt cho việc chống viêm, nhưng việt quất đặc biệt chứa nhiều chất chống oxy hóa. Việt quất chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa flavonoid giúp...

Cách đơn giản ngăn ngừa hình thành nếp nhăn

Làm đẹp

08:16:49 19/03/2023

Quá trình lão hóa tự nhiên là một phần tất yếu xảy ra hàng ngày trong cuộc sống của chúng ta. Một trong những dấu hiệu của lão hóa là sự xuất hiện của các nếp nhăn.

5 loại vitamin cần thiết để mái tóc chắc khỏe

Làm đẹp

12:11:01 24/02/2023

Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy rằng, lượng vitamin C không đủ có thể gây ra bệnh còi. Kết quả là có thể bị chảy máu xung quanh nang lông và các sợi lông xoắn ốc...

Dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ sau tuổi 30

Làm đẹp

05:26:09 14/02/2023

Do đó chị em nên lưu ý đến việc mua bổ sung thêm vitamin D cho cơ thể thông qua các loại viên uống, thực phẩm giàu vitamin D hoặc hấp thụ ánh nắng từ mặt trời...

2 dấu hiệu trên mái tóc chứng tỏ bạn thiếu vitamin B12

Sức khỏe

07:18:52 29/07/2022

Vitamin B12 có thể được tìm thấy trong nhiều sản phẩm động vật như thịt và sữa. Nếu như không cung cấp đủ chất dinh dưỡng quan trọng này thì cơ thể rất dễ rơi vào tình trạng thiếu ...

Dư thừa vitamin A sẽ gây ra những vấn đề gì cho cơ thể?

Sức khỏe

07:33:40 10/07/2022

Phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh và đàn ông lớn tuổi nên tránh tiêu thụ nhiều vitamin A. Những người có nhiều nguy cơ bị loãng xương phải cẩn thận về liều lượng vitamin A. Nếu nh...

7 bí quyết để có chiếc cổ thon gọn, mịn màng

Làm đẹp

07:50:26 15/06/2022

Tư thế và giờ giấc ngủ của chúng ta cũng có thể góp phần tạo ra nếp nhăn trên da. Ngủ nghiêng hoặc nằm sấp khiến bạn áp mặt vào gối và khiến cổ gập lại. Lắp đi lặp lại tư thế này s...

Có nên uống thuốc với nước ép trái cây?

Tin nổi bật

07:49:05 22/04/2022

Trái cây là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, tốt cho sức khoẻ, nhưng uống nước trái cây thế nào cho đúng thì không phải ai cũng biết

Dấu hiệu ung thư gan: Thận trọng nếu bạn có 4 vấn đề này ở da

Sức khỏe

07:34:51 16/01/2022

Dấu hiệu ung thư gan có thể nhận biết từ nhiều khía cạnh, trong đó hãy cảnh giác nếu bạn xuất hiện 4 vấn đề này ở da

6 thực phẩm giúp giảm tóc gãy rụng

Làm đẹp

08:18:11 18/08/2021

Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như cà rốt, đậu lăng, trứng, thịt gia cầm... giúp tăng cường sức khỏe tóc, ngăn ngừa gãy rụng.

Cách chọn thực phẩm để có một làn da khỏe mạnh

Làm đẹp

12:57:11 11/07/2021

Dưới đây là những loại thực phẩm mà bạn nên đưa vào chế độ ăn để có làn da đẹp.

6 lợi ích bất ngờ của nấm hương

Sức khỏe

16:04:18 26/04/2021

Nấm hương (nấmđông cô) là một loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho việc giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch.

Những loại quả giúp tăng hưng phấn

Sức khỏe

20:39:59 24/03/2021

Hoa quả là thực phẩm giàu vitamin, bổ dưỡng rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là vẻ đẹp cho làn da phụ nữ... Đồng thời một số loại quả còn là nguồn bổ sung sinh lực, giúp tăng ham muốn ...

Chống rụng tóc một cách đơn giản

Làm đẹp

20:31:49 31/01/2021

Thường thì trung bình mỗi ngày có khoảng 40 - 60 sợi tóc rời bỏ da đầu (tùy thuộc vào lượng tóc trên da đầu, độ tuổi hay vòng đời sinh trưởng của tóc ở mỗi người). Tình trạng rụng ...

4 cách bổ sung collagen cho chị em phụ nữ nhanh chóng lấy lại tuổi xuân

Làm đẹp

15:01:00 14/01/2021

Đối với chị em phụ nữ, collagen chính là thần dược để duy trì vẻ đẹp trẻ trung, rạng rỡ. Hãy áp dụng ngay 4 cách bổ sung collagen dưới đây để nhanh chóng sở hữu làn da căng mịn, đà...

Làm thế nào để da bớt khô, nứt nẻ trong mùa đông?

Sức khỏe

21:36:34 19/12/2020

Mùa đôngtiết trời chuyển lạnh, độ ẩm trong không khí xuống thấp có thể khiến cho làn da bị khô, nứt nẻ, thậm chí nặng hơn là chảy máu khiến bạn cảm thấy khó chịu, bực bội. Vì vậy v...