Tiktoker “bật mí” cách chưng yến ngon bổ, có thành phần giúp nhả nắng, tăng collagen bội phần

Phương pháp dự trữ collagen giúp níu giữ vẻ trẻ trung của làn da

Collagen banking là thuật ngữ bắt nguồn từ lĩnh vực y học tái tạo, bao gồm bất kỳ phương pháp nào khởi động được quá trình tổng hợp collagen và lưu trữ nó tối đa trong cơ thể.

(Ảnh: Getty)

Collagen banking - "Dự trữ collagen," là một thuật ngữ chăm sóc da nhằm khuyến khích, tăng cường sản sinh, tích trữ collagen ngay khi còn trẻ. Nói cách khác, đó là việc ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa trước khi chúng xuất hiện, theo phương châm "phòng hơn chống."

Tại sao phải dự trữ collagen?

Trong cơ thể, collagen chiếm đến 70% cấu trúc của da, giữ vai trò kết nối và làm đầy các mô dưới da. Collagen không tồn tại vĩnh viễn trong cơ thể mà sẽ liên tục sản sinh, tái tạo, đào thải các phân tử cũ hoặc bị hư hỏng.

Trên thực tế, từ giữa những năm 20 tuổi, tốc độ sản xuất collagen tự nhiên bắt đầu giảm, có thể lên đến 1% mỗi năm. Nó bị tác động bởi các yếu tố như chế độ ăn mất cân bằng, hút thuốc, uống rượu bia, thức khuya, sinh hoạt không điều độ và thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Những dấu hiệu rõ rệt hơn của sự suy giảm collagen vào thời điểm tuổi 30 và 40 đó là khi da xuất hiện nhiều vết chân chim, hay tệ hơn là rãnh cười trũng xuống. Cơ chế của thuật ngữ "collagen banking" bao gồm bất kỳ phương pháp nào khởi động được quá trình tổng hợp collagen và lưu trữ nó tối đa trong cơ thể. Vì vậy tốt hơn hết là chúng ta nên bắt đầu ngay khi còn ở tuổi đôi mươi.

Các phương pháp dự trữ collagen

Đối với các sản phẩm dưỡng da dạng bôi thoa, các bạn nên tập trung vào các thành phần giao tiếp tế bào như retinoids, peptide... và kích thích sản sinh collagen như vitamin C.

Các phân tử bị hư hỏng cần đến những thành phần sửa chữa, tái tạo, phục hồi như PDRN (chiết xuất từ tinh chất có trong bào thai cá hồi), exosomes, amino axit.... để kéo dài tuổi thọ. Ngoài ra có thể sử dụng các biện pháp lăn kim, tiêm PRP, peel da và liệu pháp quang động học (đèn LED).... Các loại thực phẩm chức năng dạng uống cung cấp collagen như một loại vật liệu để cơ thể tổng hợp thêm.

Peel da hóa học tạo ra chấn thương có kiểm soát cho da bằng dung dịch axit, từ đó tăng cường sản xuất collagen bằng cách kích hoạt quá trình chữa lành. Bên cạnh đó, PRP là liệu pháp tiêm các tiểu cầu đậm đặc lấy từ máu trở lại da nhằm tăng cường mức độ sản sinh collagen.

Các kỹ thuật khác có thể kể đến như ultherapy - sử dụng công nghệ siêu âm để làm săn chắc da; và liệu pháp ánh sáng LED, đặc biệt là sử dụng ánh sáng đỏ, giúp bảo vệ collagen hiện có và kích thích sự phát triển của các tế bào mới.

Shiseido Vital Perfection Intensive WrinkleSpot Treatment: Tinh chất kết hợp retinol và công nghệ ReNeura Technology giúp tăng cường các tín hiệu cảm giác bên trong của da vốn bị suy giảm theo tuổi tác, đồng thời tăng cường và đẩy nhanh quá trình tái tạo của da

Làn da trẻ trung bắt nguồn từ lối sống

Tuy nhiên, collagen cũng chỉ là một trong những thành tố của cấu trúc da để hỗ trợ quá trình ngăn ngừa lão hóa. Chúng ta còn cần quan tâm đến sợi đàn hồi, lớp mỡ, hệ cơ xương...

Thuật ngữ collagen banking tuy mới nhưng về bản chất không quá xa lạ. Giống như tài khoản ngân hàng, collagen cũng là thứ chúng ta luôn muốn làm đầy lên, giàu có hơn.

Nhưng đáng tiếc, lại không giống như tài khoản ngân hàng, có thể nạp rút tùy ý, vẻ đẹp làn da và sức khỏe cơ thể luôn là thứ cần chăm chút và bồi đắp mỗi ngày. Có một số điều bạn có thể áp dụng hàng ngày để duy trì lượng collagen cần thiết cho làn da mịn màng, tràn đầy sức sống:

Chế độ ăn uống: Tập trung bổ sung cho cơ thể các loại thực phẩm giàu vitamin C, kẽm và glycine - một loại axit amin quan trọng cho quá trình tổng hợp collagen, chẳng hạn như trái cây họ cam quýt, quả mọng và cá.

Chống nắng: Chăm sóc và bảo vệ làn da rất quan trọng. Việc này bao gồm việc duy trì một thói quen chăm sóc da tốt với việc làm sạch nhẹ nhàng và sử dụng kem chống nắng hàng ngày để ngăn chặn tia UV phân hủy collagen.

Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ chất lượng từ bảy đến tám tiếng mỗi ngày là "liều thuốc" hiệu nghiệm không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn tạo điều kiện cho làn da được phục hồi và tái tạo. Trong khi ngủ, cơ thể bạn tự sửa chữa và tái tạo, bao gồm cả việc sản xuất collagen.

Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng mãn tính có thể phá vỡ collagen. Tập yoga, thiền định, chơi thể thao hay tập chánh niệm là những phương thức lành mạnh để kiểm soát căng thẳng hiệu quả./.