Trà nghệ rất tốt cho sức khỏe nhưng ai không nên dùng?

Trà nghệ thường được coi là an toàn cho hầu hết những người khỏe mạnh khi dùng ở mức độ vừa phải.

Tuy nhiên, một số nhóm người cụ thể có thể cần thận trọng khi thêm trà nghệ vào chế độ ăn uống vì có thể gây ra những rủi ro tiềm ẩn và tương tác với thuốc điều trị.

Bạn có thể pha trà nghệ bằng cách ngâm nghệ tươi thái lát hoặc xay trong nước nóng trong khoảng 10-15 phút, rồi lọc uống.

Theo thông tin đăng trên trang Wemb, một cốc trà nghệ pha bằng một thìa cà phê nghệ xay cung cấp: Lượng calo: 8; carbohydrate: 1 gam…

Ngoài ra, nghệ còn chứa vitamin B3, B6, C, canxi, đồng, mangan, kali, kẽm. Nghệ còn giàu flavonoid, beta-caroten và curcumin… Những chất chống oxy hóa mạnh mẽ này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như giảm viêm, ngăn ngừa các bệnh mạn tính.

Một số nhóm người cụ thể cần thận trọng khi thêm trà nghệ vào chế độ ăn uống vì có thể gây ra những rủi ro tiềm ẩn và tương tác với thuốc điều trị.

1. Tác dụng phụ tiềm ẩn của nghệ

Đối với một số người, việc uống trà nghệ có thể gây ra các tác dụng phụ như:

- Phản ứng dị ứng: Mặc dù không phổ biến, một số người có thể bị dị ứng nghệ có thể dẫn đến phản ứng liên quan đến da hoặc hô hấp. Điều này dễ xảy ra hơn khi bôi nghệ ngoài da thay vì uống.

- Rối loạn tiêu hóa: Một số người có thể gặp phải các tác dụng phụ về tiêu hóa như buồn nôn hoặc tiêu chảy do tiêu thụ quá nhiều nghệ.

- Giảm hấp thụ sắt: Ở liều cao, nghệ có thể cản trở khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Đối với người có lượng sắt thấp hoặc không tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu sắt, hãy hạn chế lượng nghệ nạp vào cơ thể. Tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin C, như trái cây họ cam quýt, dâu tây, khoai tây, cà chua, bông cải xanh và ớt chuông có thể giúp tăng cường hấp thụ sắt.

2. Tương tác thuốc tiềm ẩn khi dùng trà nghệ

Nghệ có thể tương tác với các loại thuốc sau, làm giảm hiệu quả hoặc hoạt động của chúng trong cơ thể:

- Thuốc điều trị bệnh tiểu đường : Nghệ có thể làm giảm lượng đường trong máu. Lượng đường này có thể giảm đáng kể nếu bạn dùng nghệ cùng thuốc để kiểm soát bệnh tiểu đường.

- Thuốc chống tiểu cầu: Nghệ có tác dụng làm loãng máu và tăng cường hoạt động chống đông máu, làm tăng nguy cơ chảy máu, đặc biệt khi dùng cùng các thuốc chống tiểu cầu.

-Thuốc bổ sung sắt: Nghệ có thể cản trở quá trình hấp thụ sắt, vì vậy hãy cân nhắc dùng chúng vào thời điểm khác trong ngày.

Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc hoặc thực phẩm bổ sung nào trong số này, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi bổ sung nghệ vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Trà nghệ được làm bằng cách đun sôi nghệ trong nước và thêm một số thành phần đơn giản khác, như gừng, hạt tiêu đen và sữa… Đây là một cách tốt để tận dụng lợi ích chống viêm và chống oxy hóa của nghệ cũng như thành phần hoạt tính sinh học của nó là curcumin.

Trà nghệ là một thức uống lành mạnh đối với hầu hết mọi người, nhưng những người dùng thuốc bổ sung sắt hoặc thuốc điều trị bệnh tiểu đường hoặc thuốc làm loãng máu nên thận trọng. Nếu bạn sử dụng những sản phẩm này, hãy trao đổi với bác sĩ chăm sóc sức khỏe trước khi thêm nghệ vào chế độ ăn uống của bạn. Nếu không, hãy thưởng thức hương vị thơm ngon mà trà nghệ mang lại.

Top 5 loại quả giá rẻ giàu vitamin C nhấtViệc bổ sung vitamin C bằng trái cây được các bác sĩ dinh dưỡng khuyến cáo nên thực hiện hằng ngày, giúp tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật. Gần đây, tôi cảm nhận da bàn tay khô, tóc gãy rụng. Bác sĩ tư vấn do thiếu vitamin C và cần bổ sung bằng trái cây, rau xanh. Xin chuyên gia hướng...