trà xanh

5 loại thực phẩm người trên 40 tuổi nên tránh để bảo vệ sức khỏe

Sau tuổi 40, khả năng xử lý rượu của cơ thể giảm đi. Gan cần nhiều thời gian hơn để loại bỏ nó khỏi hệ thống. Do đó, tốt nhất nên thay thế bằng nước khoáng có ga, trà xanh hoặc cà ...

Gợi ý 6 thức uống thanh lọc cơ thể, hỗ trợ hạ huyết áp

Một số nghiên cứu ghi nhận việc sử dụng nước ép từ các loại quả này có thể giúp giảm huyết áp. Ngoài ra, ăn quả tươi thay vì chỉ uống nước ép cũng là lựa chọn tốt để bổ sung thêm c...

Uống trà xanh mỗi ngày có giúp đẹp da không?

Quá trình lão hóa da chịu ảnh hưởng lớn từ stress oxy hóa - tức sự tích tụ các gốc tự do gây tổn thương tế bào. Các polyphenol trong trà xanh có khả năng trung hòa gốc tự do, từ đó...

5 thực phẩm tự nhiên rẻ tiền giàu chất chống oxy hóa nhất

Ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học chứng minh lợi ích của chất chống oxy hóa với sức khỏe con người. Thật may mắn là chất chống oxy hóa có nhiều trong thực phẩm tự nhiên có ngu...

Xếp hạng 7 loại trà từ tốt nhất đến ít có lợi nhất cho sức khỏe

Đứng đầu danh sách là matcha - loại trà bột đặc biệt từ Nhật Bản. Khác với trà túi lọc thông thường (chỉ ngâm lá rồi bỏ bã), khi uống matcha, bạn đang tiêu thụ toàn bộ lá trà được ...

Những thực phẩm ung thư rất sợ, bổ dưỡng cứ ra chợ là thấy lại mà ít người biết

Không chỉ dừng lại ở đó, nghệ còn giúp bảo vệ gan và hệ tiêu hóa khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, làm giảm tình trạng viêm nhiễm mãn tính - vốn là tiền thân của nhiều loại ...

Bí quyết dùng trà xanh để giảm cân, giảm mỡ nội tạng và sở hữu vòng eo thon gọn

Trà xanh, từ lâu đã được giới khoa học đánh giá cao nhờ chứa hàm lượng catechins và EGCG cực mạnh giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng.

Ăn uống thả ga ngày Tết, 10 loại nước giúp lấy lại vóc dáng

Bên cạnh điều chỉnh sinh hoạt, lựa chọn đồ uống phù hợp có thể hỗ trợ cải thiện chuyển hóa, giảm chướng bụng và kiểm soát năng lượng nạp vào.

7 thức uống giàu chất chống oxy hóa thay thế trà xanh, tốt cho tim mạch và chuyển hóa

Không chỉ trà xanh, nhiều loại đồ uống quen thuộc chứa hàm lượng chất chống oxy hóa đáng kể, góp phần bảo vệ tim mạch, giảm viêm và hỗ trợ chuyển hóa nếu sử dụng đúng cách.

Một số loại thức uống giúp giải độc cơ thể sau Tết, cái số 2 cực dễ làm

Trong kỳ nghỉ Tết, ăn uống không lành mạnh và không điều độ, cũng như uống quá nhiều rượu bia khiến gan làm việc quá mức và ảnh hưởng đến tiêu hóa và chuyển hóa chất béo.

Chén trà xanh tiếp khách đầu năm: Bí quyết chống lão hóa và ngăn ngừa tích mỡ bụng

Chén trà nóng mời nhau ngày đầu năm mới không chỉ là phép lịch sự để mở đầu câu chuyện, mà còn là một thức uống giúp điều hòa tỳ vị rất tốt sau những món ăn nhiều dầu mỡ hay bánh k...

7 thực phẩm liên quan tới tăng cường tuổi thọ

Các nhà khoa học cho rằng bơ giàu chất béo không bão hòa đơn và carotenoid - những chất chống oxy hóa tự nhiên giúp giảm tổn thương tế bào do gốc tự do và stress oxy hóa gây ra, từ...

6 công thức nước detox thải độc ‘đốt’ mỡ bụng cấp tốc trong 7 ngày để mặc đẹp đón Tết

Nước detox thải độc giảm mỡ bụng đang trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe hàng đầu nhờ khả năng thanh lọc tự nhiên mà không cần đến những chế độ ăn kiêng hà khắc.

7 thức uống giúp thanh lọc phổi tự nhiên, dễ làm, ai cũng nên uống khi không khí ngày càng ô nhiễm

Uống trà thảo mộc không chỉ giúp thanh lọc phổi mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể. Các loại trà như trà gừng, trà xanh, hoặc trà bạc hà có tác dụng tích cực trong việc hỗ trợ hô ...

Uống gì để làn da luôn rạng rỡ?

Làn da tươi trẻ và khỏe mạnh luôn là ước mơ của nhiều người. Trong quá trình chăm sóc da, không chỉ việc sử dụng sản phẩm chăm sóc da bên ngoài mà còn cần quan tâm đến việc cung cấ...

4 đồ uống bổ não

Một số loại đồ uống chứa các dưỡng chất có khả năng hỗ trợ chức năng não và bảo vệ tế bào thần kinh, từ đó giúp duy trì trí nhớ và khả năng tập trung theo thời gian.

Thiều Bảo Trâm: Từ cái bóng mờ nhạt 8 năm đến màn lột xác “đạp lên dư luận”

Suốt 8 năm ròng rã, cái tên Thiều Bảo Trâm chỉ được nhắc đến như một người tình trong bóng tối. Cho đến khi biến cố ập đến, dư luận mới ngỡ ngàng nhận ra đằng sau vẻ ngoài ngọt ngà...

Trà pha lạnh hay trà nóng: Loại nào giàu chất chống oxy hóa và dưỡng chất hơn cho sức khỏe?

Cơ chế được cho là tương tự lợi ích tim mạch là do flavonoid trong trà giúp cải thiện chức năng mạch máu, hỗ trợ huyết áp và cholesterol, từ đó góp phần giảm nguy cơ đột quỵ.

5 công thức nước hoa hồng tự chế đơn giản giúp da sáng mịn, khỏe mạnh tại nhà

Nước hoa hồng nguyên chất là một trong những thành phần quen thuộc nhất trong các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên. Với đặc tính dịu nhẹ, nước hoa hồng phù hợp với hầu hết mọi loại da...

Trà xanh ‘chìa khóa’ chống viêm giúp giảm cân bền vững từ bên trong

Với phụ nữ mang thai và cho con bú, việc uống trà xanh thường xuyên cần có sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng do chứa caffeine và các hợp chất hoạt tính sinh học.

6 loại trà an thần dưỡng tâm giúp ngủ ngon hơn

Theo dưỡng sinh, trà uống trước khi ngủ là loại trà không kích thích thần kinh, có tác dụng làm dịu tâm trí, điều hòa khí huyết, giúp cơ thể chuyển từ trạng thái hoạt động sang ngh...

7 loại thức uống tự nhiên giúp bù nước và tăng cường năng lượng khi tập luyện

Nước chanh tươi pha với một chút muối là thức uống đơn giản giúp bổ sung nước. Chanh cung cấp vitamin C, trong khi muối bù lại lượng natri mất qua mồ hôi.

Một thức uống quen thuộc giúp cơ thể đốt mỡ, giảm cân hiệu quả hơn

Nhiều người duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn nhưng cân nặng vẫn giậm chân tại chỗ. Một nguyên nhân quan trọng thường bị bỏ qua là viêm mạn tính mức độ thấp t...

Uống trà xanh với chanh ngon, tốt nhưng 3 nhóm người nên thận trọng

Vitamin C trong chanh là chất chống oxy hóa mạnh có khả năng kích thích sản xuất và tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng tốt hơn.

Vì sao trà xanh được xem là ‘bí quyết’ cho làn da khỏe đẹp?

Trong xu hướng làm đẹp, trà xanh ngày càng được ưa chuộng nhờ những lợi ích đáng chú ý đối với làn da.

Bảo vệ phổi từ gốc: Những món ăn nên bổ sung ngay

Các thực phẩm này có thể làm nặng thêm các triệu chứng như khó thở, trào ngược axit, tích nước trong cơ thể, gây cản trở quá trình hô hấp. Người bệnh nên duy trì chế độ ăn nhạt, câ...

Nghiên cứu mới chỉ ra 6 lý do nên uống trà hằng ngày

Dữ liệu của gần 59.000 người cho thấy uống trà xanh có liên quan đến tỉ lệ suy giảm nhận thức thấp hơn, với mối liên hệ mạnh mẽ nhất được thấy ở những người khoảng 50-69 tuổi.

Điều gì xảy ra với huyết áp khi uống trà xanh?

Căng thẳng oxy hóa và viêm nhiễm có thể gây tổn thương mạch máu và có liên quan đến tăng huyết áp. Uống trà xanh có thể giúp giảm thiểu loại tổn thương này đối với tế bào, từ đó bả...

Tin mừng cho người thích uống trà

Cho dù là để giảm cân, cải thiện tiêu hóa hay chỉ để thưởng thức hương vị đặc trưng, trà xanh cũng cần được uống điều độ và đúng thời điểm.

Cách giảm cholesterol xấu bằng các loại nước ép quen thuộc

Bên cạnh việc chọn đồ uống phù hợp, bạn cần tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và quản lý căng thẳng. Hãy duy trì chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, tránh hút thuốc để bảo vệ trái tim...

7 thực phẩm quen mặt, ăn đều đặn giúp cơ thể luôn trẻ trung

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, nhiều loại thực phẩm dân dã, giá rẻ lại chứa đựng các hợp chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ.

Trà Phổ Nhĩ: Bí mật giảm cân đến từ phương Đông

Khác với các loại trà thông thường, trà Phổ Nhĩ là loại trà lên men hoàn toàn, mang lại những lợi ích đặc biệt cho việc đốt cháy mỡ thừa và cải thiện vóc dáng.

5 loại đồ uống khi đói giúp hạ axit uric cao

Dưa chuột là nguồn nước và khoáng chất tự nhiên. Hàm lượng nước cao giúp cơ thể được dưỡng ẩm tối ưu, thúc đẩy thận lọc và bài tiết axit uric. Cách làm: Ép dưa chuột tươi, lọc lấy ...

3 thực phẩm vừa no lâu vừa giảm thèm ăn – trợ thủ giữ dáng ai cũng nên biết

Thay vì áp dụng chế độ ăn khắc nghiệt hay tìm đến các loại thuốc ức chế tiềm ẩn rủi ro, một số thực phẩm tự nhiên có thể giúp kiểm soát cơn đói an toàn.

8 thực phẩm nên ăn sáng giúp giảm cân

Giàu chất xơ nhưng ít calo, một quả chuối cỡ trung bình chỉ có hơn 100 calo nhưng chứa 3 g chất xơ ăn kiêng, đáp ứng tới 11% nhu cầu chất xơ hàng ngày của cơ thể trong một lần.

Top 10 thực phẩm giảm viêm, giảm đau khớp hiệu quả nhất

Sữa cũng là nguồn cung cấp canxi và vitamin D dồi dào. Sự kết hợp này giúp duy trì xương chắc khỏe, yếu tố quan trọng đối với người bị viêm khớp.

3 loại thực phẩm bổ sung dùng sai cách dễ gây hại gan

Loại có khả năng gây hại cao nhất là retinol (dạng hoạt động của vitamin A), thường thấy ở liều cao trong các chất bổ sung. Do tan trong chất béo, vitamin A có xu hướng tích tụ tro...

Tám lý do để bạn uống 3 tách trà xanh mỗi ngày

Một số bằng chứng cho thấy nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn ở những người uống trà thường xuyên, mặc dù lợi ích lên mức đường huyết và insulin không rõ ràng ở những ngườ...

Mất 90% chất bổ từ bữa ăn chỉ vì thói quen uống trà kiểu này

Nhiều người có thói quen tráng miệng bằng một tách trà ngay sau bữa cơm. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học cho thấy trà có thể làm giảm tới 90% khả năng hấp thụ sắt của cơ thể.

12 loại thực phẩm giàu Flavonoid giúp sống lâu, giảm nguy cơ mắc bệnh

Nghiên cứu cho thấy việc thường xuyên ăn táo có thể giúp kéo dài tuổi thọ. Táo giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính như ung thư và tiểu đường. Điều này là nhờ vào hàm lượng chất c...

Các loại đồ uống giúp giảm cholesterol cao hiệu quả tại nhà

Giấm táo cải thiện chức năng gan, giúp loại bỏ cholesterol ra khỏi máu, từ đó đóng vai trò tích cực trong việc giảm lượng cholesterol trong toàn bộ cơ thể.

Tâm trạng xuống dốc: Hãy thử những món ăn, uống này

Trong nghiên cứu này, các tác giả chỉ ra rằng mỗi nhóm nhỏ Flavonoid lại mang đến những tác động tích cực khác nhau về tinh thần, nhưng nói chung là tích cực.

Điều gì xảy ra khi thường xuyên uống matcha?

Một số nghiên cứu lâm sàng và thử nghiệm cho thấy dùng EGCG liều lớn, nhất là ở dạng bột hoặc uống nhanh khi bụng rỗng, có thể làm tăng men gan và ảnh hưởng đến hoạt động của cơ qu...

Trà xanh và cà phê đen – loại nào tốt hơn cho sức khỏe?

Cả hai loại đồ uống đều giúp tăng năng lượng nhưng cà phê có tác dụng kích thích mạnh hơn nhờ chứa lượng caffeine cao hơn. Cà phê chứa khoảng 100mg caffeine mỗi cốc, trong khi trà ...

5 đồ uống tốt cho người tiểu đường và hỗ trợ thanh lọc chức năng gan

Uống 2 đến 3 tách trà xanh mỗi ngày có thể giúp giảm nồng độ men gan và cải thiện việc kiểm soát cân nặng. Khi kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, thức uống này giúp duy trì mức đ...

4 loại đồ uống hỗ trợ đào thải axit uric hiệu quả

Khi thời tiết chuyển lạnh, nhiều người, đặc biệt là các bệnh nhân gout thường nhận thấy các cơn đau khớp xuất hiện thường xuyên và dữ dội hơn. Một số nguyên nhân có thể gây ra tình...

Uống trà xanh tưởng lợi hóa hại nếu không biết điều này

Uống trà xanh với liều lượng cao có thể tương tác với một số loại thuốc và dược phẩm. Trà xanh chứa các hợp chất có thể làm giảm nồng độ thuốc trong máu, khiến chúng kém hiệu quả h...

Tại sao người bệnh đái tháo đường nên uống trà xanh?

Các catechin trong trà xanh là chất chống oxy hóa cực mạnh. Chúng trung hòa các gốc tự do, giảm thiểu tổn thương oxy hóa lên thành mạch máu và giảm mức độ viêm hệ thống (được đo bằ...

3 loại đồ uống giúp đẩy lùi bệnh gan nhiễm mỡ

Nước ép củ dền chứa nhiều betalain, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng bảo vệ tế bào gan và giảm tích tụ mỡ. Ông khuyến cáo: Uống vừa phải để lượng đường không lấn át lợi í...