Trước khi đi ngủ uống một cốc nước có thể phòng chống tai biến mạch máu não

Nghiên cứu cho thấy, trước khi đi ngủ uống một cốc nước , trên một mức độ nào đó có thể phòng chống tai biến mạch máu não .

Trước khi đi ngủ uống một cốc nước có thể phòng chống tai biến mạch máu não - Hình 1

Tai biến mạch máu não thường xảy ra vào rạng sáng và buổi sáng, qua đó có thể thấy máu càng đặc càng có nguy cơ gây tai biến mạch máu não. Trong một ngày máu có lúc đặc lúc loãng, đồng thời có một quy luật nhất định, buổi sáng từ 4 giờ đến 8 là lúc máu đông đặc nhất, sau đó dần dần loãng ra, đến 12 giờ đêm là loãng nhất, rồi dần dần đặc lại, đến buổi sáng lại lên đến đỉnh cao.

Vì vậy, chúng ta, mà nhất là những người cao tuổi, buổi tối trước khi đi ngủ uống khoảng 200 ml nước, như vậy, sáng ngủ dậy, không những máu không đông đặc, mà còn loãng ra. Giới y học cũng phổ biến cho rằng, buổi tối trước khi đi ngủ uống nước khiến cho máu loãng ra, có lợi cho sự tuần hoàn của mạch máu, phòng chống tai biến mạch máu não .

Tất nhiên là có nhiều nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não, sự đông đặc của máu tăng lên chỉ là một trong những nguyên nhân gây bệnh, nhưng ít nhiều có thể khẳng định, tạo cho mình thói quen uống nước trước khi đi ngủ có tác dụng nhất định đối với việc phòng chống tai biến mạch máu não.

Bí quyết giữ gìn sức khỏe mà bạn cần biết.

Video đang HOT

Theo SKDS

Các bệnh thần kinh thường gặp ở người cao tuổi

Phổ biến nhất là chứng tai biến mạch máu não do tắc mạch, lấp mạch gây nhồi máu hoặc thiếu máu não cục bộ. Ngoài ra còn có hiện tượng chảy máu màng não, viêm màng não do mủ hoặc lao và bệnh Parkinson.

Các triệu chứng lâm sàng của các bệnh thần kinh ở người cao tuổi

- Điển hình nhất là chứng đau nửa đầu, nhức nửa mặt, đau thần kinh hông, đau mình mẩy, chân và bả vai.

- Chứng run, co giật, thường ở chân tay. Người bệnh đi đứng loạng choạng, nói run run. Có thể xuất hiện cơn co giật kiểu động kinh.

- Các rối loạn về tâm thần, chức năng điều hòa cử động, rối loạn nuốt, phát âm, trí nhớ. Người bệnh quên lẫn nhiều, hoặc có hiện tượng nhớ nhầm, ngộ nhận...

Một số bệnh hay gặp là tai biến mạch máu não, thường gặp là tắc mạch, lấp mạch gây nhồi máu não, thiếu máu não cục bộ. Các trường hợp chảy máu màng não, viêm màng não do mủ hoặc do lao...

Các bệnh thần kinh thường gặp ở người cao tuổi - Hình 1

Phương pháp chẩn đoán

- Cần có kế hoạch theo dõi bệnh cho lứa tuổi bốn chín chưa qua, năm ba đã tới. Lưu ý những biểu hiện như đau nhức ở thần kinh (đau đầu, đau ở nửa mặt, đau kiểu thắt lưng hông ...), chứng co giật, run chân tay, chóng mỏi nửa người, ở hai chân, đặc biệt là chứng cứng cơ khi cử động, dấu hiệu quên lẫn, nhớ nhầm ám ảnh, lo sợ.

- Khi xuất hiện các triệu chứng trên, cần kết hợp chẩn đoán bằng siêu âm tim mạch, siêu âm xuyên não, ghi điện não, chụp cắt lớp vi tính và các test thần kinh tâm lý...

Cách điều trị: do đặc điểm cơ thể người cao tuổi, việc điều trị các chứng bệnh thần kinh phải toàn diện:

- Sử dụng thuốc: cơ thể người già hấp thụ chuyển hóa và thải trừ kém nên phải thận trọng khi dùng thuốc. Cần chỉ định thêm các thuốc nâng cao thể trạng, các loại vitamin, nhất là nhóm B và kết hợp với thuốc Đông y.

- Phục hồi chức năng thần kinh: là một phương pháp điều trị tích cực, tổng hợp. Hiệu quả nhất vận dụng các phương pháp dưỡng sinh, thiền, khí công, luyện khí...

- Phục hồi chức năng vận động bằng xoa bóp, bấm nắn.

- Tác động tâm lý như việc tĩnh tâm phù hợp với các thời khắc trong ngày. Biện pháp này giúp người bệnh tự xác định việc tập luyện, ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý.

Theo SKDS

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Suy thận ở tuổi 25Suy thận ở tuổi 25
05:41:23 30/12/2025
Những thực phẩm nên ăn nhiều khi cai thuốc láNhững thực phẩm nên ăn nhiều khi cai thuốc lá
05:31:37 29/12/2025
3 loại trà mùa đông vừa giữ ấm vừa hỗ trợ giảm mỡ bụng3 loại trà mùa đông vừa giữ ấm vừa hỗ trợ giảm mỡ bụng
05:47:09 29/12/2025
Một bệnh nhân cùng lúc phát hiện mắc 2 khối u ác tínhMột bệnh nhân cùng lúc phát hiện mắc 2 khối u ác tính
05:35:34 30/12/2025
Điều gì xảy ra khi bạn không uống cà phê nữa?Điều gì xảy ra khi bạn không uống cà phê nữa?
05:34:29 29/12/2025
Dùng cây lạ chữa bệnh theo lời truyền miệng, 2 người suýt chếtDùng cây lạ chữa bệnh theo lời truyền miệng, 2 người suýt chết
05:32:53 30/12/2025
5 triệu chứng thường gặp của bệnh xơ phổi5 triệu chứng thường gặp của bệnh xơ phổi
07:33:33 29/12/2025
Sau cú ngã trong nhà, người đàn ông vỡ xương sọ, rơi vào hôn mêSau cú ngã trong nhà, người đàn ông vỡ xương sọ, rơi vào hôn mê
06:17:15 29/12/2025

Tin đang nóng

Vụ lật xe từ thiện ở Lào Cai: Cô gái 2k3 thoát nạn phút chót, tiết lộ rùng mình!Vụ lật xe từ thiện ở Lào Cai: Cô gái 2k3 thoát nạn phút chót, tiết lộ rùng mình!
21:32:16 30/12/2025
Nhạc sĩ Trần Tiến trăn trở về đêm nhạc bị huỷ: "Trời cứu tôi, cho show này tan tác"Nhạc sĩ Trần Tiến trăn trở về đêm nhạc bị huỷ: "Trời cứu tôi, cho show này tan tác"
17:17:39 30/12/2025
Làn sóng sợ hãi bao trùm nhân viên y tế nhập cư gốc Philippines tại MỹLàn sóng sợ hãi bao trùm nhân viên y tế nhập cư gốc Philippines tại Mỹ
18:17:29 30/12/2025
Trần Tiến kể điềm tâm linh, mơ gặp được cố nghệ sĩ Trịnh Công Sơn khi show hủyTrần Tiến kể điềm tâm linh, mơ gặp được cố nghệ sĩ Trịnh Công Sơn khi show hủy
17:07:13 30/12/2025
Cái mũi bất thường của H'Hen NiêCái mũi bất thường của H'Hen Niê
16:48:55 30/12/2025
Hậu chia tay chồng, hoa hậu 4 "lần đò" ngày càng trẻ đẹp ở tuổi 49, thu nhập mỗi tháng 10 tỷ đồngHậu chia tay chồng, hoa hậu 4 "lần đò" ngày càng trẻ đẹp ở tuổi 49, thu nhập mỗi tháng 10 tỷ đồng
19:43:03 30/12/2025
Hai mỹ nhân đẹp nhất Trung QuốcHai mỹ nhân đẹp nhất Trung Quốc
18:07:53 30/12/2025
Khách Tây chảy nước mắt ròng ròng sau khi ăn 1 thứ ở Việt Nam, chủ quán phải ra tận nơi giúp lau mặtKhách Tây chảy nước mắt ròng ròng sau khi ăn 1 thứ ở Việt Nam, chủ quán phải ra tận nơi giúp lau mặt
20:32:20 30/12/2025

Tin mới nhất

Biến dạng bầu ngực, hoại tử vì tiêm filler nâng cấp vòng 1

Biến dạng bầu ngực, hoại tử vì tiêm filler nâng cấp vòng 1

06:29:25 30/12/2025
Sau khi tiêm filler làm đầy ngực khoảng 1 tháng, người phụ nữ 30 tuổi xuất hiện tình trạng sưng đỏ, đau và biến dạng bầu ngực.
Tiêm filler nâng ngực đón Tết, người phụ nữ nhập viện vì áp xe nặng

Tiêm filler nâng ngực đón Tết, người phụ nữ nhập viện vì áp xe nặng

05:37:46 30/12/2025
Ngay cả khi can thiệp phẫu thuật, bác sĩ cũng rất khó loại bỏ hoàn toàn tạp chất, còn khả năng phục hồi hình dáng ngực như ban đầu gần như không thể.
Duy trì thói quen uống nước tưởng tốt, người đàn ông 40 tuổi tử vong đột ngột

Duy trì thói quen uống nước tưởng tốt, người đàn ông 40 tuổi tử vong đột ngột

05:29:35 30/12/2025
Người đàn ông 40 tuổi, sức khỏe ổn định, bất ngờ ngã quỵ, thở gấp, tim yếu và tử vong, dù trước đó chỉ có dấu hiệu thường xuyên khát nước về đêm.
Chẩn đoán ung thư vú đồng thời hai bên giai đoạn sớm

Chẩn đoán ung thư vú đồng thời hai bên giai đoạn sớm

05:26:56 30/12/2025
Sự kết hợp giữa các kỹ thuật chẩn đoán hiện đại và mô hình hội chẩn đa chuyên khoa (MDT) ngày càng đóng vai trò quan trọng trong phát hiện sớm ung thư vú và điều trị cá thể hóa cho người bệnh.
Lợi ích bất ngờ của trà gừng chanh đối với sức khỏe mùa lạnh

Lợi ích bất ngờ của trà gừng chanh đối với sức khỏe mùa lạnh

05:23:25 30/12/2025
Nếu muốn phòng tránh các vấn đề sức khỏe trong mùa đông, trà gừng chanh là lựa chọn tuyệt vời cho hệ miễn dịch và cơ thể của bạn.
Khách đang ăn sáng ngã quỵ, chủ quán ép tim gần 1 tiếng tạo kỳ tích

Khách đang ăn sáng ngã quỵ, chủ quán ép tim gần 1 tiếng tạo kỳ tích

22:15:23 29/12/2025
Một người đàn ông 51 tuổi bất ngờ ngừng tuần hoàn khi đang ăn sáng, nhưng nhờ được chủ quán ép tim liên tục gần 1 giờ trước khi vào viện, bệnh nhân đã vượt qua cửa tử.
Vì sao ăn món ăn theo kiểu này dễ ảnh hưởng đến sức khỏe?

Vì sao ăn món ăn theo kiểu này dễ ảnh hưởng đến sức khỏe?

05:43:57 29/12/2025
Sử dụng các thực phẩm tiện lợi nhưng lành mạnh như rau củ đông lạnh, đậu đóng hộp hoặc cá đóng hộp để tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.
Điều trị thành công ca nhiễm khuẩn huyết, viêm phổi do vi khuẩn Whitmore

Điều trị thành công ca nhiễm khuẩn huyết, viêm phổi do vi khuẩn Whitmore

05:40:42 29/12/2025
Sau 2 tuần điều trị, tình trạng lâm sàng cải thiện rõ rệt, người bệnh hết sốt, các chỉ số viêm giảm và được xuất viện, tiếp tục điều trị duy trì ngoại trú theo hướng dẫn của bác sĩ.
Cách chăm sóc khi bị viêm xoang cấp

Cách chăm sóc khi bị viêm xoang cấp

05:38:22 29/12/2025
Chảy dịch mũi, lúc đầu trong sau đặc, nhầy, màu vàng hoặc xanh, thậm chí có mùi hôi. Nước mũi thường chảy ra ngoài qua lỗ mũi hoặc xuống cổ họng gọi là chảy dịch mũi sau.
Không chỉ thơm bùi: Mè đen mang lại những lợi ích bất ngờ

Không chỉ thơm bùi: Mè đen mang lại những lợi ích bất ngờ

05:27:08 29/12/2025
Polyphenol thực vật và các axit amin trong mè đen giúp nuôi dưỡng tóc, hỗ trợ giảm bạc sớm. Dầu mè đen thường được sử dụng để xoa bóp da đầu, kích thích mọc tóc, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn.
Vì sao phụ nữ trung niên cần 'nuôi dưỡng' lại hệ vận động?

Vì sao phụ nữ trung niên cần 'nuôi dưỡng' lại hệ vận động?

04:54:31 28/12/2025
Kết quả thăm khám cho thấy mật độ xương của bà đã bắt đầu giảm, khối cơ thấp hơn so với độ tuổi, kèm theo thiếu hụt một số vi chất quan trọng cho hệ vận động.
5 món ăn bài thuốc tăng sức đề kháng cho người cao tuổi trong mùa lạnh

5 món ăn bài thuốc tăng sức đề kháng cho người cao tuổi trong mùa lạnh

04:30:28 28/12/2025
Sức đề kháng suy giảm có thể khiến người cao tuổi dễ mắc các bệnh như cảm cúm, viêm đường hô hấp và các vấn đề về tim mạch trong mùa lạnh. Để bảo vệ sức khỏe, việc tăng sức đề kháng là vô cùng quan trọng.

Có thể bạn quan tâm

MBC Drama Awards 2025: IU - Byeon Woo Seok gây bão MXH, chủ nhân Daesang là cái tên không ai dám chê

MBC Drama Awards 2025: IU - Byeon Woo Seok gây bão MXH, chủ nhân Daesang là cái tên không ai dám chê

Hậu trường phim

23:59:30 30/12/2025
Hạng mục Daesang - giải thưởng lớn nhất và được mong đợi nhất tại MBC Drama Awards 2025 đã gọi tên Seo Kang Joon với vai Jeong Hae Seong trong Undercover High School.
Sốc với hình ảnh Hoắc Kiến Hoa tự tổ chức đám ma cho mình

Sốc với hình ảnh Hoắc Kiến Hoa tự tổ chức đám ma cho mình

Phim châu á

23:44:56 30/12/2025
Sina đưa tin mới đây đoạn video nam diễn viên Hoắc Kiến Hoa nằm trong linh cữu, tự chuẩn bị tang lễ cho mình ở tuổi 40 khiến khán giả sốc nặng.
Midu biến thành "yêu quái" đấy à?

Midu biến thành "yêu quái" đấy à?

Sao việt

23:36:45 30/12/2025
Người hâm mộ không khỏi thắc mắc bằng cách nào, Midu vẫn có thể duy trì nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp mà cứ ngỡ là yêu quái bất lão.
Ronaldo trở lại châu Âu chơi bóng?

Ronaldo trở lại châu Âu chơi bóng?

Sao thể thao

23:23:08 30/12/2025
Huyền thoại 40 tuổi hiện sở hữu 956 bàn, sau khi lập cú đúp cho Al Nassr vào cuối tuần. Dù đã thừa nhận World Cup mùa hè tới sẽ là kỳ cuối cùng với tuyển Bồ Đào Nha, Ronaldo vẫn quyết tâm tiếp tục thi đấu.
Phương Trinh Jolie tiết lộ mối quan hệ giữa chồng và con riêng

Phương Trinh Jolie tiết lộ mối quan hệ giữa chồng và con riêng

Tv show

23:21:16 30/12/2025
Phương Trinh Jolie cho biết giữa chồng và con gái riêng có sự hòa hợp, thấu hiểu. Đây là một trong những yếu tố giúp cuộc sống hiện tại của nữ ca sĩ trở nên viên mãn.
Đức Phúc, Anh Tú góp mặt trong đêm nhạc chào năm mới của VTV

Đức Phúc, Anh Tú góp mặt trong đêm nhạc chào năm mới của VTV

Nhạc việt

23:16:07 30/12/2025
VTV Countdown 2026 - chương trình chào đón năm mới gây chú ý khi có sự tham gia của dàn nghệ sĩ như Tùng Dương, Đức Phúc, Anh Tú...
Jeon Jungkook: từ "em út vàng" BTS đến những góc khuất đằng sau ngành idol kpop

Jeon Jungkook: từ "em út vàng" BTS đến những góc khuất đằng sau ngành idol kpop

Sao châu á

23:11:53 30/12/2025
Jungkook ra mắt năm 2013 với hình ảnh em út vàng sở hữu khả năng ca hát, vũ đạo và trình diễn toàn diện. Trong những năm đầu, anh không ngừng hoàn thiện kỹ năng, trở thành trụ cột quan trọng góp phần định hình sức hút sân khấu của BTS.
Sống một mình thành 'mốt' ở Hàn Quốc

Sống một mình thành 'mốt' ở Hàn Quốc

Netizen

22:21:02 30/12/2025
Ngày càng nhiều người trẻ Hàn Quốc yêu thích cảm giác làm mọi thứ một mình, xuất phát từ mong muốn sống cho bản thân và thoát khỏi những mối quan hệ ràng buộc.
Bà trùm ma tuý, giết người sa lưới sau gần 20 năm lẩn trốn tại Lào

Bà trùm ma tuý, giết người sa lưới sau gần 20 năm lẩn trốn tại Lào

Pháp luật

22:11:58 30/12/2025
Việc truy tìm tung tích Nguyễn Thị Bé gặp nhiều khó khăn do thời gian lẩn trốn dài, thủ đoạn tinh vi. Lực lượng Công an tỉnh Quảng Trị đã kiên trì rà soát, xác minh nhiều nguồn tin nhưng đều chưa đủ căn cứ kết luận.
Cháy bãi phế liệu, cột khói đen bao trùm khu dân cư ở TP.HCM

Cháy bãi phế liệu, cột khói đen bao trùm khu dân cư ở TP.HCM

Tin nổi bật

22:11:40 30/12/2025
Ngay sau khi nhận tin báo, Đội Cảnh sát Phòng cháy chữa cháy khu vực 30 đã huy động 5 xe chữa cháy, 1 xe bồn cùng hàng chục cán bộ chiến sĩ đến hiện trường.
HMD Pulse 2 Pro lộ diện: Thiết kế cụm camera mới và camera selfie 50MP ấn tượng

HMD Pulse 2 Pro lộ diện: Thiết kế cụm camera mới và camera selfie 50MP ấn tượng

Đồ 2-tek

22:10:52 30/12/2025
HMD Pulse 2 Pro gây chú ý với thiết kế camera sau tương đồng iPhone 17 Pro, sở hữu màn hình 90Hz, chip Unisoc Tiger T7250 cùng pin dung lượng 5.000 mAh.