Tử cung sẽ thầm cảm ơn nếu bạn làm 4 điều trong kỳ “rụng dâu”, điều số 3 rất quan trọng

Sơ Ri13:59 07/07/2021

Để những ngày đèn đỏ trôi qua êm đẹp thì bạn đừng bỏ qua một vài việc làm sau đây nhé!

Kinh nguyệt là chuỗi ngày ám ảnh mà hội con gái phải đối diện mỗi tháng. Việc duy trì được kinh nguyệt ổn định sẽ góp phần không nhỏ tới khả năng sinh sản sau này. Hàng tháng, khi máu kinh thải ra thì cơ thể bạn cũng sẽ được đào thải một lượng độc tố tồn đọng và giúp cho tử cung sạch sẽ hơn.

Dù vậy, bạn cũng nên chú ý thực hiện một số điều sau trong kỳ kinh nguyệt nếu muốn cơ thể lẫn tử cung càng khỏe mạnh.

1. Ăn nhiều món ấm nóng

Thường thì những ngày đèn đỏ, sức khỏe thể chất của phái nữ sẽ yếu và dễ bị nhiễm lạnh hơn. Lúc này mà vô tư ăn các món lạnh thì tử cung sẽ càng bị lạnh, dễ gây ra triệu chứng đau bụng kinh. Vì vậy, hãy chủ động tìm đến những món ăn có tính ấm như súp, cháo để làm dịu cơn đau ngày đèn đỏ.

2. Thực hiện một số bài tập nhẹ

Chỉ dựa vào chế độ ăn uống không thôi là chưa đủ, muốn duy trì tử cung khỏe mạnh thì bạn cũng nên chọn một vài bài tập phù hợp trong ngày đèn đỏ. Việc vận động nhẹ nhàng trong những ngày này sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng trước và trong kỳ kinh nguyệt, thậm chí còn giúp bạn bớt khó tính, bực bội. Thêm nữa, bạn cũng có thể tránh gặp phải những vấn đề như đau bụng, chuột rút, đau mỏi cơ thể.

Một số bài tập nhẹ mà bạn nên áp dụng trong kỳ kinh nguyệt là đi bộ, yoga, pilates hay cardio. Nhưng nhớ là chỉ chọn những động tác nhẹ nhàng thôi nhé!

Video đang HOT

3. Nhớ thay băng vệ sinh thường xuyên

Băng vệ sinh là vật dụng cần thiết mà nhiều cô nàng phải sử dụng trong ngày đèn đỏ. Thế nhưng, nếu không chú ý thay băng đúng giờ thì vùng kín của bạn sẽ dễ bị viêm nhiễm, kéo theo đó là sức khỏe tử cung cũng bị ảnh hưởng.

Để phòng tránh nguy cơ vi khuẩn sinh sôi ở tử cung thì sau 3 tiếng dùng băng vệ sinh, bạn nên chủ động thay một miếng băng mới. Điều này sẽ giúp vùng kín luôn sạch sẽ, khô thoáng và hạn chế các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

4. Nói không với “chuyện ấy”

Nhiều chàng trai có ham muốn tình dục rất mạnh nên thường đòi hỏi việc quan hệ cả trong kỳ kinh nguyệt. Nhưng hành vi này lại tiềm ẩn nguy cơ gây hại lớn đến sức khỏe phái nữ. Do lúc này, nội mạc tử cung của nữ giới đang rất mỏng manh và tử cung đang ở trạng thái mở nên càng dễ làm vi khuẩn xâm nhập vào. Vậy nên, hãy khéo léo từ chối đối tác của mình trong những ngày này và tốt nhất chỉ nên quan hệ sau khoảng 3 – 4 ngày hết kinh hoàn toàn.

Nguồn và ảnh: Sohu, Healthline

Tác hại của việc mặc quần bó sát, không khác gì "ngược đãi" bản thân

Quần bó sát giúp người mặc phô diễn được đôi chân thon thả cùng đường cong hấp dẫn. Dù vậy, tác hại của việc mặc quần bó sát rất lớn. Duy trì thời gian dài, mặc quần bó sát được ví không khác "ngược đãi" bản thân.

Quần bó sát là item thời trang phổ biến với các chị em. Đặc điểm chung của loại quần này là khả năng bó sát, nổi bật đôi chân dài thon thả.

Tôn dáng là vậy song mẫu quần bó sát không được khuyến khích mặc trong thời gian dài. Nguyên nhân bởi chúng không thân thiện với sức khỏe vùng kín người diện.

Tác hại mặc quần bó sát - gây ngứa vùng kín. So với nam giới, cấu tạo vùng kín của phụ nữ phức tạp hơn nhiều. Mặc quần bó sát thời gian dài gây cọ xát, khiến vùng da nhạy cảm dễ bị tổn thương.

Bên cạnh đó, quần bó sát chật chội còn gây nên tình trạng bí bách. Môi trường âm đạo ẩm ướt sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển... Điều này tạo nên sự thay đổi pH âm đạo, gây kích ứng, ngứa vùng kín.

Tác hại mặc quần bó sát - ảnh hưởng lưu thông máu. Mặc áo quần bó sát, quần chật khiến lưu thông máu trong cơ thể bị cản trở. Đặc biệt, người có thói quen ngồi lâu, khả năng lưu thông máu phần chi dưới sẽ ảnh hưởng rõ rệt hơn, thậm chí gây phù nề.

Mặc quần bó sát, quần chật còn gây chèn ép phần bụng. Người mặc dễ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, căng tức... Khí huyết khó lưu thông sẽ khiến cơ thể tích tụ nhiều độc tố. Điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe tổng thể.

Tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Chuyên gia sức khỏe nhận định, mặc quần bó sát làm tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. Nguyên nhân bởi quần bó sát có khả năng thông thoáng không cao, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi gây viêm nhiễm.

Nhiều chị em lựa chọn quần bó sát trong kì kinh nguyệt vì nghĩ rằng nó có thể giảm lưu lượng máu kinh, cố định băng vệ sinh tốt hơn. Tuy nhiên, cách làm này rất bất lợi cho sức khỏe cơ thể.

Cụ thể, mặc quần bó trong kỳ kinh nguyệt sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Đồng thời, nó sẽ gây áp lực lên tử cung, khiến tình trạng đau bụng kinh trở nên trầm trọng hơn.

Quần bó sát giúp cố định băng vệ sinh tốt song cũng tiềm ẩn nguy cơ khiến băng vệ sinh chà sát mạnh vào da vùng kín, gây cảm giác ngứa ngáy khó chịu. Ảnh: Internet.

Sáng đi tiểu nếu gặp 4 dấu hiệu lạ thì nên chú ý vì khả năng cao tử cung đang ngầm kêu cứu Con gái tuyệt đối đừng bỏ qua những điểm khác lạ khi đi tiểu vào buổi sáng vì nó cũng phản ánh một phần đến tình trạng sức khỏe tử cung của bạn. Tử cung của nữ giới là cơ quan độc nhất vô nhị, chịu trách nhiệm là cầu nối thụ thai và còn liên quan trực tiếp đến sức khỏe của...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: kỳ kinh nguyệt ngày đèn đỏ kinh nguyệt chế độ ăn uống độc tố tử cung sức khỏe thể chất thay băng vệ sinh

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cụ ông 78 tuổi lái xe vượt đèn đỏ, gây tai nạn liên hoàn khiến 3 người chết01:17

Trợ lý cựu Tổng thống Ukraine bị bắn chết09:37

Vụ thanh niên nhảy sông cứu 4 học sinh: 'Con tôi khóc, nói xin lỗi bên thi thể anh Doanh'11:10

Đè vạch chờ đèn đỏ cũng bị phạt 20 triệu là quá nặng?09:35

Bắt giữ khẩn cấp đối tượng đánh người nước ngoài trên phố Bùi Viện01:43

Vụ kẹo Kera: Thùy Tiên, Quang Linh Vlog, Hằng Du Mục nhận án phạt nặng, mất hết?03:40

Tự đào hố cát trên bãi biển, chàng trai bị "chôn sống" suốt 3 tiếng01:31

Hamas trước nguy cơ diệt vong08:43

Vụ 2 người đàn ông tử vong ở Bình Chánh: Mâu thuẫn trong lúc nhậu08:06

Đại tá Công an kể về 8 tiếng tìm kiếm 5 người bị vùi lấp ở dự án thủy điện13:47

Ông sui của Tổng thống Trump chính thức trở thành Đại sứ Mỹ tại Pháp08:19

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chuyên gia chỉ ra những hiểu lầm tai hại khi nghi mắc Covid-19

10:43:48 23/05/2025

Một người mất khứu giác vẫn đi làm. Một người khác định uống kháng sinh để phòng Covid-19 . Cách người trẻ ứng xử với dịch bệnh đang thay đổi và cả lệch lạc.

Sản phụ mang song thai có một thai đột biến gene ASXL1 ít gặp

08:33:22 23/05/2025

Theo chuyên gia này, trường hợp song thai trong đó một thai đột biến gene ASXL1 ít gặp, hiện y văn thế giới chưa có số liệu thống kê. Thai bất thường có thể ảnh hưởng đến môi trường trong tử cung, tác động đến sự phát triển của thai nhi...

Vòng khóa siết ngón tay bé trai, gia đình cưa cửa mang đến viện

08:31:13 23/05/2025

Các bác sĩ ghi nhận, vòng sắt siết chặt quanh gốc ngón III (ngón giữa), ngón tay sưng to, kích thước gấp 1,5 lần so với bình thường, có hiện tượng ứ máu tĩnh mạch, da quanh ngón bị trầy xước do những nỗ lực tháo gỡ trước đó.

Nhiều bệnh nhân mắc ung thư, phổi tắc nghẽn mạn tính, tim mạch... do nghiện thuốc lá

08:30:47 23/05/2025

Đặc biệt đối với những người đang mắc các bệnh có liên quan đến thuốc lá hoặc không liên quan đến thuốc lá, nếu hút thuốc lá và bị ảnh hưởng của thuốc lá thụ động sẽ gây ra tiên lượng bệnh khó khăn, chi phí điều trị tốn kém, kèm theo ng...

Trí tuệ nhân tạo, kỳ vọng mới trong xạ trị ung thư đầu cổ

08:28:35 23/05/2025

Nhờ đó, hệ thống có thể tự động vẽ contour (vùng mô lành và mô đích), phân bố liều, điều chỉnh theo hình ảnh và các thông số lâm sàng của bệnh nhân. Ung thư đầu cổ là nhóm bệnh có diễn tiến nhanh, dễ di căn hạch cổ và di căn xa.

Tay chân miệng ở TP.HCM tăng nhanh, cảnh báo nguy cơ thành dịch

08:25:40 23/05/2025

Đặc biệt, khi phát hiện trẻ có dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh tay chân miệng (sốt, phát ban ở tay chân, loét miệng, biếng ăn), cần đưa trẻ đi khám hoặc thông báo ngay cho cơ quan y tế gần nhất để được hướng dẫn và hỗ trợ kịp thời.

Muốn từ bỏ thuốc lá thành công, hãy gặp bác sĩ để được tư vấn

08:24:03 23/05/2025

Lời khuyên ngắn gọn từ các chuyên gia y tế có thể làm tăng tỷ lệ cai thuốc thành công lên đến 30%, trong khi lời khuyên chuyên sâu làm tăng cơ hội bỏ thuốc lá lên 84%.

Thói quen đơn giản buổi tối giúp ổn định huyết áp

08:15:07 23/05/2025

Chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến huyết áp như thói quen trước khi ngủ ban đêm.

Các tác nhân phổ biến gây bệnh gout

08:09:39 23/05/2025

Hàng nghìn tỷ vi khuẩn, virus và nấm sống trong ruột và điều chỉnh hệ thống miễn dịch. Hệ vi sinh vật đường ruột có liên quan đến hầu hết bệnh viêm nhiễm, bao gồm cả viêm khớp, gout.

Cảnh báo 5 thói quen ăn uống phổ biến gây ra bệnh tật

07:49:20 23/05/2025

Bỏ bữa sáng, ăn tối quá muộn hay ăn đêm đều làm rối loạn đồng hồ sinh học của cơ thể. Ví dụ, việc ăn khuya khiến hệ tiêu hóa phải làm việc khi lẽ ra nó cần nghỉ ngơi, dễ dẫn đến đầy bụng, khó ngủ, thậm chí là rối loạn chuyển hóa.

57 viên chức được tập huấn chẩn đoán và điều trị một số bệnh truyền nhiễm ở trẻ em

06:27:02 23/05/2025

Qua tập huấn, nhằm nâng cao kiến thức và kỹ năng cho các nhân viên y tế, giúp chẩn đoán chính xác và điều trị hiệu quả các loại bệnh, góp phần giảm tỷ lệ mắc bệnh và tử vong ở trẻ em.

Liên tiếp các ca cấp cứu do thủng nội tạng vì xương cá

06:17:54 23/05/2025

Đầu tiên có thể chỉ là hóc xương ở họng, sau có thể bị đâm thủng thành cơ quan tiêu hóa như các trường hợp nêu trên. Nếu không kịp phát hiện sẽ dẫn đến nguy hiểm đến tính mạng.