uống đủ nước

5 lưu ý cho người mắc bệnh gout

Sức khỏe

06:06:57 26/06/2025

Trong giai đoạn gout cấp, lượng nước nên tăng hơn nữa (trên 2 lít/ngày) để giúp thận lọc và loại bỏ axit uric hiệu quả hơn. Lưu ý, việc uống từng ngụm nhỏ trong ngày sẽ giúp cơ thể hấp thu tốt hơn so với uống dồn dập.

Em trai Vũ Linh mắng cháu gái hậu phiên toà, một nữ nghệ sĩ hé lộ điều sốc
Cậu cả Beckham vì tiền đội nhà vợ lên đầu, ngó lơ bố ruột, có biệt danh mới
"Hòn đảo rùng rợn nhất thế giới" nơi chôn cất 160.000 thi thể và cấm khách du lịch đến thăm vì một lý do
NSND Phạm Phương Thảo và ca sĩ Ngọc Anh mâu thuẫn, tuyên bố "từ mặt nhau"

6 cách cung cấp nước để thận khỏe mạnh trong mùa hè

Sức khỏe

06:59:02 23/06/2025

Màu sắc nước tiểu là một chỉ số rõ ràng cho thấy liệu có đang uống đủ chất lỏng hay không. Nước tiểu có màu vàng nhạt hoặc màu rơm là lý tưởng. Nếu nước tiểu có màu sẫm hơn, điều đ...

5 loại rau quả nên ăn để sáng da

Làm đẹp

08:34:54 15/06/2025

Chế độ ăn uống giàu vitamin, chất chống oxy hóa, uống đủ nước chính là chìa khóa giúp làn da trắng hồng một cách tự nhiên, an toàn.

4 loại thực phẩm giàu chất xơ hàng đầu tốt cho người bị táo bón

Sức khỏe

05:50:33 12/06/2025

Cơ chế hoạt động của chất xơ được phân tích dựa trên hai loại chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Cả hai loại chất xơ đều cần thiết cho một chế độ ăn uống lành mạnh và giảm n...

7 cách giải độc gan, thanh lọc cơ thể mỗi ngày

Sức khỏe

08:37:26 06/06/2025

Rượu là một trong những kẻ thù số một của gan. Gan chỉ có thể xử lý một lượng nhỏ ethanol mỗi giờ. Uống quá nhiều hoặc thường xuyên khiến tế bào gan bị tổn thương, lâu dài dẫn tới ...

Loại trà tốt nhất giúp hạ huyết áp

Sức khỏe

16:30:55 03/06/2025

Trong số các loại đồ uống có khả năng hỗ trợ huyết áp, trà nổi lên như một lựa chọn tuyệt vời. Đặc biệt, nghiên cứu khoa học đã chỉ ra một loại trà vượt trội hơn hẳn trong việc kiể...

Hành động nhỏ giúp bệnh cảm nhanh chóng bị đẩy lùi

Sức khỏe

06:07:49 02/06/2025

Một trong những biểu hiện phổ biến của cảm lạnh là ho và nghẹt mũi. Khi được cung cấp đủ nước, dịch tiết ở mũi và đường hô hấp sẽ loãng hơn, giúp cơ thể dễ dàng tống đờm và chất nh...

6 cách bảo vệ làn da khi ở trong phòng điều hòa

Làm đẹp

08:06:16 18/05/2025

Hãy chuẩn bị một chai phun sương chứa nước khoáng hoặc hỗn hợp tự nhiên gồm nước hoa hồng, glycerin và gel lô hội, xịt lên mặt mỗi 12 giờ. Việc này không chỉ giúp làm mát mà còn bổ...

Đào thải axit uric cao bằng loại quả rẻ

Sức khỏe

05:51:29 17/05/2025

Nước dừa không chỉ là loại nước giải khát ngày hè mà còn là đồ uống thơm ngon giúp đào thải axit uric hiệu quả. Nước dừa cung cấp khoáng chất cho cơ thể và tăng cường chức năng cho...

10 tuyệt chiêu ‘bơm nước cho da’ hiệu quả mà phụ nữ ngoài 30 tuổi không thể bỏ qua

Làm đẹp

11:10:14 15/05/2025

Thời tiết lạnh, gió và không khí khô có thể làm da mất nước. Nên hạn chế tiếp xúc với các yếu tố này bằng cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi thời tiết u ám

5 hành động đơn giản để gan thải độc tự nhiên

Sức khỏe

08:18:53 26/04/2025

Việc này còn có thể dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm như gan nhiễm mỡ, viêm gan hay xơ gan. Để bảo vệ gan, chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị phụ nữ chỉ nên uống tối đa một ly rượu mỗi...

Dinh dưỡng hợp lý cho người mắc bệnh sởi

Sức khỏe

10:01:53 06/04/2025

Việc bổ sung nhiều vitamin C bằng cách ăn các thực phẩm giàu vitamin như bưởi, cam và chanh rất hữu ích trong trường hợp mắc bệnh sởi, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể...

Chế độ ăn cho người bệnh lao vú

Sức khỏe

21:32:43 23/03/2025

Lao vú là một thể lao ngoài phổi hiếm gặp thường xảy ra độc lập với lao phổi. Nguyên nhân do vi trùng lao tấn công vào mô tuyến vú, tại đây vi khuẩn lao sinh sôi và hình thành ổ bệ...

Mắc hội chứng Gilbert nên tập luyện như thế nào?

Sức khỏe

14:09:22 16/03/2025

Các hoạt động như đi bộ nhanh (5-6 km/h), chạy bộ nhẹ nhàng, đạp xe tốc độ chậm - trung bình, bơi lội... có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm stress và hỗ trợ chức năng gan.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

Làm đẹp

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Mẹo tăng cường hệ miễn dịch, phòng bệnh cúm hiệu quả

Sức khỏe

18:56:59 14/02/2025

Nước làm tăng tuần hoàn thể dịch, tăng cường trao đổi bài tiết, giảm tổn thương làm ấm cơ thể. Chọn đồ uống ấm như các loại trà thảo dược vào mùa xuân có thể giúp tiêu tan mầm bệnh...

Đi bộ khi đói có giúp giảm mỡ bụng?

Làm đẹp

13:21:27 14/02/2025

Cortisol là hormone gây căng thẳng, thường cao hơn vào buổi sáng. Trong khi một số người lo lắng điều này dẫn đến sự phân hủy cơ, nhưng đi bộ lại không gây mất cơ, đặc biệt là khi ...

‘Cấp cứu’ làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

Làm đẹp

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

4 cách chống đột quỵ trong mùa lạnh

Sức khỏe

08:10:13 31/12/2024

Ngoài giữ ấm phần thân, chúng ta cũng cần giữ ấm tay và chân bằng găng tay, tất. Khuôn mặt có thể được che chắn bằng khẩu trang, khăn quàng cổ, mũ len che kín phần đầu, tai.

Phụ nữ mang thai cần chú ý 6 điều sau giúp thai kỳ khỏe mạnh

Sức khỏe

19:54:06 26/12/2024

Rửa sạch tất cả các bề mặt và dụng cụ, và tay sau khi chuẩn bị thực phẩm sống (thịt gia cầm, thịt, trứng, cá, động vật có vỏ và rau sống) để giúp bạn tránh bị ngộ độc thực phẩm.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

Làm đẹp

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Chăm sóc sức khỏe đúng cách trong thời tiết mưa phùn, nồm ẩm

Sức khỏe

08:40:06 12/12/2024

Mọi người có thể dùng máy hút ẩm, máy lọc không khí, thuốc đuổi muỗi, vệ sinh nhà cửa bằng chất khử khuẩn để diệt muỗi. Đặc biệt, cần mắc màn khi ngủ để không bị muỗi đốt.

7 cách đơn giản để siết cơ bụng trong 10 ngày

Làm đẹp

12:12:21 03/12/2024

Do đó, nếu muốn giảm cân nên giảm lượng muối nạp vào. Nồng độ natri cao gây tích nước, có thể dẫn đến đầy hơi. Giảm muối có thể nhanh chóng giảm đầy hơi quanh vùng bụng, giúp cơ th...

Bí quyết giảm cân nhanh và đánh tan mỡ bụng hiệu quả nhất

Làm đẹp

12:42:44 24/11/2024

Theo thông thường, chúng ta thường sẽ ăn bữa lớn nhất vào cuối ngày, nhưng không có cách nào cơ thể có thể đốt cháy năng lượng dư thừa trong khi ngủ. Chính bởi vậy, sự điều chỉnh n...

Mẹo đi bộ an toàn ở người cao tuổi, tránh té ngã

Sức khỏe

20:11:05 02/11/2024

Ngoài ra, sải chân khi đi bộ nên được giữ ở độ dài tự nhiên, bởi khi bước những bước dài hơn sẽ gây căng thẳng cho cơ và các khớp ở chân.

2 thời điểm dễ tăng cân và 6 bí kíp đơn giản để giữ vóc dáng luôn khỏe đẹp

Sức khỏe

19:04:54 28/10/2024

Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra cho bạn 2 thời điểm dễ tăng cân nhất trong ngày và những bí kíp đơn giản để kiểm soát cân nặng hiệu quả từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Trung Quốc...

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 6 mẹo hiệu quả giúp giảm cân lành mạnh

Làm đẹp

18:05:44 11/10/2024

Lên kế hoạch trước cho bữa ăn và món ăn theo tuần hoặc từng ngày. Hãy nghiên cứu các công thức nấu ăn mới và cách chế biến tốt cho sức khỏe. Tạo một chế độ ăn uống cân bằng giúp gi...

Lưu ý khi tập thể dục đối với người bệnh Babesia

Sức khỏe

21:05:30 06/10/2024

Bệnh Babesia là bệnh nhiễm trùng hiếm gặp do ký sinh trùng Babesia gây ra. Bệnh lây truyền sang người thông qua vết cắn của một số loài bọ ve.

5 cách giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước khi mang thai

Sức khỏe

19:17:03 06/10/2024

Lượng nước khuyến nghị khi mang thai thay đổi tùy theo các yếu tố như tuổi tác, cân nặng, mức độ hoạt động và khí hậu. Tuy nhiên, hướng dẫn chung của các chuyên gia sản khoa với mẹ...

10 thói quen đơn giản giúp trẻ hóa làn da sau tuổi 30

Làm đẹp

08:11:10 30/09/2024

Bạn có thể thư giãn, rửa mặt bằng nước đá trước khi trang điểm để cảm nhận sự khác biệt. Ngoài ra, da mặt có thể tăng khả năng hấp thu dưỡng chất từ các loại mỹ phẩm bạn dùng khi t...

‘Cấp cứu’ làn da hậu tiệc tùng, ăn nhậu

Làm đẹp

08:15:12 29/09/2024

Dầu tẩy trang không chỉ dưỡng ẩm nhẹ cho da trong bước đầu tiên của quy trình chăm sóc da, mà còn loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa hay bất kỳ lớp trang điểm nào còn sót lại.

Giải pháp ngừng chảy nước dãi khi ngủ

Sức khỏe

20:02:26 27/09/2024

Chuyên gia trị liệu ngôn ngữ hướng dẫn bạn các bài tập để tăng cường các cơ dùng để nuốt, tăng cường sự phối hợp của lưỡi và cải thiện khả năng kiểm soát chung của miệng và cổ họng...

8 cách để làm mờ nếp nhăn sống mũi

Làm đẹp

11:33:29 19/09/2024

Tia cực tím là một trong những nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa nhanh. Các biện pháp chống nắng đúng cách giúp ngăn ngừa tia cực tím gây tổn hại cho da một cách hiệu quả, đặc ...

Chế độ ăn cho người bệnh són tiểu

Sức khỏe

08:03:52 18/08/2024

Những gì bạn uống cũng quan trọng, điều quan trọng là phải luôn đủ nước nhưng uống quá nhiều, đặc biệt là đồ uống có ga hoặc chứa caffein có thể khiến bạn phải đi vệ sinh thường xu...

5 bí quyết để có buổi chạy hiệu quả

Sức khỏe

19:19:43 14/08/2024

Sau khi chạy, nguồn năng lượng dự trữ trong cơ thể bị giảm sút. Để phục hồi nhanh chóng, nên cung cấp các thực phẩm giàu protein và carbohydrate để cơ thể sửa chữa các mô, sẵn sàng...

Lưu ý dưỡng da đẹp như em bé từ những thói quen hàng ngày

Làm đẹp

06:59:05 02/08/2024

Nhiều người cho rằng, rửa mặt không có tác dụng gì nhiều hơn là giữ cho làn da sạch sẽ. Tuy nhiên, rửa mặt nhẹ nhàng hai lần mỗi ngày thực sự là khá cần thiết để giữ cho làn da của...

8 bí quyết giúp phụ nữ trẻ hơn, khỏe hơn

Làm đẹp

17:40:27 27/07/2024

Một thái độ tích cực cho phép chúng ta đánh giá cao hơn mọi thứ trong cuộc sống, khiến thần thái tỏa ra vẻ đẹp và ánh sáng từ trong ra ngoài.

5 dấu hiệu điển hình nhất cảnh báo suy thận

Sức khỏe

09:05:49 07/07/2024

Nhóm bệnh nhân trước thận gồm các nhóm nguyên nhân gây giảm dòng máu tới thận, khiến chức năng lọc suy giảm như mất nước do nắng nóng, tiêu chảy nôn nhiều.

6 việc nên hạn chế khi thời tiết nắng nóng

Sức khỏe

18:34:28 22/06/2024

Bởi lẽ cồn là một chất lợi tiểu đã được chứng minh, có nghĩa là nó làm tăng sản xuất nước tiểu và do đó khiến cơ thể cạn kiệt nước, điều này đặc biệt đúng với bia, thứ làm cơ thể m...

7 cách ngăn ngừa mất cơ bắp ở phụ nữ tuổi 50

Sức khỏe

09:05:11 07/06/2024

Thói quen rất quan trọng trong bất kỳ chế độ tập thể dục nào. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày giúp duy trì khối lượng cơ bắp, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sức khỏe tổng t...

Biện pháp khắc phục tại nhà điều trị sốt siêu vi

Sức khỏe

13:25:51 21/05/2024

Sốt siêu vi là thuật ngữ chỉ chung các loại bệnh do virus gây ra với biểu hiện chính là sốt. Không giống như vi khuẩn, virus thường không phản ứng với thuốc kháng sinh.

3 triệu chứng báo hiệu mắc sỏi bàng quang

Sức khỏe

23:02:46 20/05/2024

Sỏi bàng quang thường xảy ra ở nam giới nhiều hơn nữ giới. Sỏi được hình thành trong bàng quang thường có kích thước lớn do tích tụ các cặn sỏi lâu ngày từ nước tiểu trong bàng qua...

Bí quyết kiểm soát cảm giác thèm ăn, tránh tăng cân

Sức khỏe

08:32:27 13/05/2024

Ngoài ra, thiếu ngủ cũng ảnh hưởng đến vùng trung tâm điều khiển cảm xúc thỏa mãn của não. Khi bạn mệt mỏi do thiếu ngủ, hoạt động vùng trung tâm não sẽ tăng lên, dẫn đến việc ăn u...

Thực hiện 5 thay đổi chế độ ăn uống này để ngăn ngừa bệnh gan

Sức khỏe

09:55:25 12/05/2024

Một số thực phẩm chứa các hợp chất tự nhiên có thể giúp bảo vệ chống lại sự tích tụ chất béo trong gan, giảm viêm, stress oxy hóa và cải thiện men gan.

Chế độ ăn cho bệnh nhân sốt rét

Sức khỏe

09:45:15 25/04/2024

Chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình hồi phục của bệnh nhân sốt rét. Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh hợp lý cho bệnh sốt rét cùng với việc duy trì l...

Cách giảm cân hiệu quả cho dân văn phòng

Sức khỏe

22:30:30 20/04/2024

Những món ăn này có thể chứa một lượng lớn calo, đường, muối và chất béo không tốt khiến bạn khó kiểm soát cân nặng nếu ăn thường xuyên.

4 lưu ý về chế độ ăn của người cao tuổi trong mùa nắng nóng

Sức khỏe

18:44:20 18/04/2024

Sau mỗi bữa ăn nên ngồi hoặc đi lại nhẹ nhàng trong vòng 30 phút. Luyện tập nhẹ nhàng sẽ giúp tiêu hóa và hấp thu tốt dinh dưỡng tốt hơn.

Tác hại của việc ngủ ngáy đối với sức khỏe

Sức khỏe

20:37:05 16/04/2024

Ngủ ngáy không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày mà còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe có thể đang gặp những bệnh nguy hiểm.

5 cách cải thiện da chảy xệ không cần đụng ‘dao kéo’

Làm đẹp

12:36:42 11/04/2024

Ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng để cải thiện sức khỏe làn da bởi collagen được sản xuất trong lúc ngủ, giúp da căng bóng và mịn màng. Ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng mỗi đêm và ngủ trước 23...