Uống những loại sinh tố siêu ngon này trước khi đi ngủ, “bụng một rổ mỡ” cũng thon gọn, phẳng lì

Trung Thương11:12 26/10/2018

Hãy thử ngay những món đồ uống giảm cân dưới đây và cảm nhận sự thay đổi kỳ diệu trên vòng eo không mấy thon gọn của bạn.

Ngoài hương vị thơm ngon hấp dẫn, các loại sinh tố dưới đây còn giúp bạn gái giảm cân hiệu quả, sớm có được vòng eo nuột nà như mong đợi.

Sinh tố dưa chuột - rau mùi tây

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 3 quả dưa chuột, rau mùi tây, 1 quả chanh, 1 nhánh gừng , 1 thìa nước ép lô hội và 1 lít nước.

Cách làm: Xay nhuyễn các nguyên liệu và thưởng thức

Sinh tố dưa chuột- mật ong

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 quả dưa chuột, 1 thìa mật ong, vài lá bạc hà, 1 thìa nước cốt chanh, 1 lít nước.

Cách làm: Xay nhuyễn các nguyên liệu và thưởng thức

Sinh tố bưởi - quế

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 500ml nước ép bưởi, vài lá bạc hà, 1 thìa bột quế

Video đang HOT

Cách làm: Xay nhuyễn các nguyên liệu và thưởng thức

Sinh tố chanh, bạc hà

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 5 quả chanh, 1 lít nước lọc, vài lá bạc hà

Cách làm: Xay nhuyễn các nguyên liệu và thưởng thức

Sinh tố táo- bạc hà

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 lít nước ép táo, lá bạc hà, 1 quả chanh

Cách làm : Vắt nước cốt chanh, trộn đều với nước ép táo và xay nhuyễn với lá bạc hà

Sinh tố dưa chuột- bạc hà

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 lít nước lọc, 3 quả dưa chuột, 3 quả chanh, lá bạc hà

Cách làm: Xay nhuyễn nguyên liệu, thêm nước cốt chanh và thưởng thức

Sinh tố chanh- dứa

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 quả chanh, 500ml nước ép dứa, vài lá bạc hà

Cách làm: Xay nhuyễn lá bạc hà với nước ép dứa, thêm nước cốt chanh và thưởng thức

Theo emdep.vn

Uống 1 trong 4 loại nước này ngay khi vừa tỉnh dậy, bao nhiêu mỡ bụng cũng tiêu tan hết

Mỡ bụng luôn là nỗi lo sợ của các nàng, nó khiến bạn mất tự tin khi ra ngoài. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem uống nước gì mỗi sáng để đánh bay mỡ bụng hiệu quả nhé!

Mỗi buổi sáng, sau một đêm nghỉ ngơi cơ thể cần được bổ sung dinh dưỡng để duy trì mọi hoạt động sống trong ngày. Với những người bình thường, việc ăn uống vào bữa sáng không có yêu cầu gì ngoài việc nạp đủ năng lượng cho 6 tiếng tiếp theo. Còn người béo lại khác, việc ăn uống phải được đảm bảo ăn vừa phải, thức uống phải hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

1. Giấm táo

Giấm táo là một trong những loại đồ uống cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn. Khi uống giấm táo buổi sáng sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn tốt, khỏe mạnh. Ngoài ra nó còn giúp hỗ trợ giảm cân cực kỳ tốt. Vì vậy đây là nước uống buổi sáng bạn nên bổ sung hàng ngày.

2. Nước gừng

Nước gừng là loại đồ uống giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và giúp làm tăng sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Bạn hãy thái một lát gừng ngâm vào một ly nước qua đêm. Thức dậy, uống nước này khi dạ dày đang trống. Bạn hãy uống liên tục trong 1 tháng sẽ giúp có được vòng eo thon gọn nhất.

3. Nước chanh kết hợp mật ong

Thành phần:

Một muỗng mật ong.

Nước ép từ nửa quả chanh

Hướng dẫn:

Bạn cho mật ong và nước chanh vào ly, sau đó thêm quế vào trong và khuấy đều. Khuấy cho đến khi hỗn hợp trở nên đồng nhất, và sau đó bạn cũng có thể thêm nước ấm vào hỗn hơp. Trữ loại nước này trong cốc thủy tinh hoặc sứ.

Hướng dẫn cách uống: Bạn uống loại hỗn hợp này vào buổi sáng khi dạ dày đang trống rỗng, trước bữa sáng. Bữa sáng nên ăn ít hoặc vừa phải, thành phần bữa ăn nhẹ nhàng nhưng đủ chất, tránh chất béo và tinh bột xấu. Tuyệt đối không được nhịn ăn sáng.

4. Nước nghệ

Bạn hãy trộn một thìa cà phê bột nghệ vào ly nước và uống vào buổi sáng sớm. Nó loại bỏ độc tố và làm giảm viêm. Loại nước này cũng giúp bạn trở nên thon gọn nếu kiên trì uống trong một tháng./.

Theo phunutday

6 loại đồ uống giúp vòng eo thon gọn đến bất ngờ Để có vòng eo thon gọn, không còn mỡ thừa chị em hãy dùng ngay 6 loại đồ uống siêu rẻ dưới đây trong 1 tuần. Một vòng eo "thắt đáy lưng ong" là mơ ước của không ít chị em phụ nữ. Thế nhưng để sở hữu vòng eo lý tưởng lại không phải là điều dễ dàng. Thay vì sử dụng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khoảnh khắc U22 Việt Nam vô địch, Quốc ca Việt Nam vang lên đầy tự hào tại SEA Games01:10

Kim Sang Sik làm điều không ai ngờ, cú nước rút SEA Games khiến fan bùng nổ02:55

Đoàn Minh Tài bí mật cưới bạn gái kém 16 tuổi, lộ nghi thức lạ, CĐM sốc!02:29

"Người hùng" U22 Việt Nam Thanh Nhàn về nước trong vòng tay người hâm mộ: "Đông quá ạ, thật sự rất tuyệt vời"01:47

"Đột nhập" phòng thay đồ U22 Việt Nam: Cầu thủ bật loa ca hát, tranh thủ gọi về nhà ăn mừng HCV cùng người thân00:52

Dương Triệu Vũ khoe nhà ở Mỹ, tiết lộ muốn cưới người giống "tình cũ" Trấn Thành02:37

Bành Tiểu Nhiễm diện váy cổ V khoét sâu, gây sốc với câu nói "lộ hàng thì nhắc"02:37

Mỹ Tâm và Mai Tài Phến lộ thiệp cưới, cõi mạng phát sốt nhưng thấy sai sai02:31

Lưu Diệc Phi lộ ảnh "sống ảo", nhan sắc tiên nữ gây tranh cãi dữ dội02:36

Hòa Minzy bị nói kém duyên, đi liveshow Mỹ Tâm cứ la hét, muốn chiếm spotlight?02:25

HLV Kim Sang-sik chỉ phán một câu duy nhất, truyền thông Châu Á rần rần đưa tin02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thói quen buổi sáng giúp giảm cân tự nhiên và bền vững

07:39:47 22/12/2025

Dưới đây là chuỗi thói quen buổi sáng được nhiều nghiên cứu ủng hộ, giúp cơ thể đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn, giảm cảm giác thèm ăn và duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Bí quyết ăn uống giúp duy trì vóc dáng đẹp sau giảm cân

06:01:51 20/12/2025

Việc duy trì cân nặng sau quá trình giảm cân thường được ví như một cuộc chiến đấu với chính bản năng sinh học của cơ thể. Có một số nguyên nhân chính khiến phần lớn mọi người dễ dàng tăng cân trở lại.

5 bí mật từ khoai tây giúp bạn no lâu và giảm cân

05:59:11 20/12/2025

Lý do thực sự khiến khoai tây bị mang tiếng gây béo không nằm ở bản thân củ khoai, mà nằm ở cách chúng ta chế biến như chiên ngập dầu hoặc ăn kèm với sốt bơ, phô mai.

4 loại sinh tố buổi sáng hỗ trợ giảm cân, tăng cường năng lượng

05:55:22 20/12/2025

Bữa sáng không chỉ là một bữa ăn đơn giản, mà còn là yếu tố quan trọng giúp cơ thể hoạt động hiệu quả sau một đêm dài. Đặc biệt, việc lựa chọn thực phẩm vào buổi sáng có thể hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả.

Loại trái cây là 'vua vitamin C' giúp da trắng sáng, trẻ lâu

05:48:36 20/12/2025

Một quả kiwi cỡ trung bình chứa khoảng 75 mg vitamin C, nhiều hơn cả cam. Quả Kiwi còn được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ liệt kê là một trong những loại trái cây chống ung thư.

Bài tập tạ trên ghế 20 phút giúp tăng cường cơ bắp hiệu quả

05:45:42 20/12/2025

Bài tập nâng bắp chân với tạ tay khi ngồi giúp tăng cường cơ bắp chân, nhóm cơ đóng vai trò quan trọng trong đi bộ, đứng lên - ngồi xuống và giữ thăng bằng.

Không cần nhịn ăn: Bí quyết giúp ăn nhiều mà vẫn giữ dáng

11:30:01 19/12/2025

Không ít người ăn uống khá thoải mái, thậm chí ăn nhiều nhưng vẫn giữ được vóc dáng cân đối, trong khi có người ăn không nhiều vẫn tăng cân, tích mỡ.

6 sai lầm khi uống cà phê gây tăng cân, khiến sức khỏe âm thầm xuống dốc

10:38:40 19/12/2025

Việc khắc phục những sai lầm này sẽ giúp bạn biến ly cà phê thành siêu thực phẩm hỗ trợ giảm cân, đốt mỡ và bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Mẹo trang điểm mùa đông không bị mốc cho lớp nền căng mướt

05:54:25 19/12/2025

Khám phá bí quyết 7 bước trang điểm chuẩn giúp ngăn ngừa tình trạng lớp nền bong tróc, nứt nẻ trong thời tiết hanh khô, mang lại vẻ ngoài rạng rỡ và mịn màng.

Công thức tự làm dầu dưỡng móng tay tại nhà

05:52:01 19/12/2025

Dầu dưỡng móng từ thiên nhiên, giàu acid béo, vitamin E và chất chống oxy hóa, giúp khóa ẩm, nuôi dưỡng sâu và tăng cường độ chắc khỏe cho móng.

6 bài tập giúp giảm mỡ hiệu quả hơn cardio sau tuổi 45

05:49:38 19/12/2025

Sau tuổi 45, giảm mỡ không chỉ dựa vào tập cardio kéo dài. Suy giảm khối cơ, thay đổi nội tiết và chuyển hóa chậm khiến nhiều người tập đều vẫn khó cải thiện vóc dáng.