uống trà xanh

Uống trà xanh mỗi ngày có giúp đẹp da không?

Quá trình lão hóa da chịu ảnh hưởng lớn từ stress oxy hóa - tức sự tích tụ các gốc tự do gây tổn thương tế bào. Các polyphenol trong trà xanh có khả năng trung hòa gốc tự do, từ đó...

Uống trà khi bụng đói mỗi sáng: 5 tác hại nhiều người không để ý

Một số chuyên gia tiêu hóa cho biết khi uống trà lúc dạ dày trống, axit dạ dày có thể tăng lên, gây kích thích niêm mạc dạ dày và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm dạ dày ở những...

Thanh lọc cơ thể sau Tết

Vào những ngày Tết, mọi người thường không kiểm soát được việc ăn uống, vì vậy sau Tết rất cần thanh lọc cơ thể, cân bằng sức khỏe.

Một số loại thức uống giúp giải độc cơ thể sau Tết, cái số 2 cực dễ làm

Trong kỳ nghỉ Tết, ăn uống không lành mạnh và không điều độ, cũng như uống quá nhiều rượu bia khiến gan làm việc quá mức và ảnh hưởng đến tiêu hóa và chuyển hóa chất béo.

Trà xanh ‘chìa khóa’ chống viêm giúp giảm cân bền vững từ bên trong

Với phụ nữ mang thai và cho con bú, việc uống trà xanh thường xuyên cần có sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng do chứa caffeine và các hợp chất hoạt tính sinh học.

Một thức uống quen thuộc giúp cơ thể đốt mỡ, giảm cân hiệu quả hơn

Nhiều người duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn nhưng cân nặng vẫn giậm chân tại chỗ. Một nguyên nhân quan trọng thường bị bỏ qua là viêm mạn tính mức độ thấp t...

Uống trà xanh với chanh ngon, tốt nhưng 3 nhóm người nên thận trọng

Vitamin C trong chanh là chất chống oxy hóa mạnh có khả năng kích thích sản xuất và tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng tốt hơn.

5 đồ uống chống lão hóa được nhiều người duy trì mỗi sáng

Khi pha với sữa ấm (sữa hạt hoặc sữa ít béo), đồ uống này giúp cơ thể thư giãn, làm dịu hệ thần kinh một yếu tố quan trọng trong chăm sóc sức khỏe lâu dài.

Tin mừng cho người thích uống trà

Cho dù là để giảm cân, cải thiện tiêu hóa hay chỉ để thưởng thức hương vị đặc trưng, trà xanh cũng cần được uống điều độ và đúng thời điểm.

7 hoạt động thường ngày giúp đốt cháy calo mà không cần tập thể dục

Một người bình thường sẽ đốt cháy khoảng 100 calo khi đi bộ lên xuống cầu thang trong 10 phút. Mặc dù con số này có vẻ không nhiều, nhưng leo cầu thang luôn là một cách hiệu quả để...

5 thức uống buổi sáng giúp hạ huyết áp tự nhiên, tốt cho tim mạch

Tuy nhiên, chanh không trực tiếp làm hạ huyết áp, mà góp phần cải thiện sức khỏe mạch máu và giảm stress oxy hóa hai yếu tố có liên quan đến huyết áp cao.

Những ai nên hạn chế uống trà xanh?

Các sản phẩm chiết xuất trà xanh hiện chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) quản lý chặt chẽ về độ an toàn và hiệu quả, vì vậy cần cân nhắc trước khi sử dụng.

Tại sao người bệnh đái tháo đường nên uống trà xanh?

Các catechin trong trà xanh là chất chống oxy hóa cực mạnh. Chúng trung hòa các gốc tự do, giảm thiểu tổn thương oxy hóa lên thành mạch máu và giảm mức độ viêm hệ thống (được đo bằ...

Những người này không nên uống trà xanh kẻo ‘mang họa vào thân’

Phụ nữ mang thai được khuyến cáo nên hạn chế tối đa lượng Caffeine nạp vào cơ thể, bởi Caffeine có thể đi qua nhau thai và ảnh hưởng đến thai nhi, làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc si...

Điều gì xảy ra khi bạn uống hơn 5 tách trà xanh mỗi ngày?

Uống nhiều trà xanh có thể làm thay đổi quá trình tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng. Một số người có thể giảm cảm giác thèm ăn, có thể do caffeine, catechin hoặc do uống nhiều nước. T...

Loại nước uống giúp thải độc dạ dày, ngừa ung thư

Trà xanh cũng là lựa chọn thay thế caffeine tuyệt vời cho những người muốn cắt bỏ hoàn toàn hoặc giảm lượng cà phê tiêu thụ. Dưới đây là một số lợi ích của trà xanh đối với sức khỏ...

Uống trà xanh có tác dụng giảm cân và điều trị tiểu đường như thế nào?

Rosemari Otton là người dẫn dắt nghiên cứu từ Chương trình Sau đại học Liên ngành về Khoa học Sức khỏe tại Đại học Cruzeiro do Sul ở São Paulo, Brazil. Nhà khoa học này đã dành hơn...

5 thói quen buổi sáng giúp kiểm soát cholesterol xấu và bảo vệ tim mạch

Thay vì khởi đầu ngày mới bằng cà phê nhiều đường hoặc nước ép đóng hộp, hãy chọn trà xanh. Trà xanh chứa catechin và nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng giảm LDL, hỗ trợ bảo vệ ...

Uống trà xanh kiểu này cực tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết

Trà xanh để qua đêm không chỉ mất đi hương vị mà còn là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Ngoài ra, các hợp chất có lợi như catechin cũng sẽ bị oxy hóa, làm giảm tác dụn...

5 công thức pha trà xanh tại nhà giúp giảm cân hiệu quả

Trà xanh chứa hai thành phần chính là catechin (đặc biệt là EGCG) và caffeine. EGCG giúp tăng cường quá trình sinh nhiệt của cơ thể, tức là khả năng đốt cháy calo để tạo ra nhiệt.

Bí quyết tăng cường miễn dịch, hạn chế ốm vặt

Sức khỏe không chỉ được duy trì bằng vài mẹo nhỏ mỗi khi cảm thấy không khỏe. Đó là cả một quá trình chăm sóc toàn diện bao gồm chế độ ăn lành mạnh, kiểm soát căng thẳng và giấc ng...

6 nhóm người nên tránh uống trà xanh

Trong thời kỳ mang thai và cho con bú, không nên tiêu thụ quá nhiều trà xanh. Trà xanh có chứa caffeine, nếu dùng quá liều có thể làm tăng nguy cơ sảy thai và ảnh hưởng đến sự phát...

Uống nước chè xanh vào buổi sáng có tác dụng gì?

Nhìn chung, uống trà xanh mỗi sáng trong một tuần là trải nghiệm thú vị. Các nhà nghiên cứu tin rằng đây là thức uống giúp ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

5 thực phẩm góp phần làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày

Đáng tiếc, phần lớn các ca ung thư dạ dày chỉ được chẩn đoán ở giai đoạn muộn, khi tế bào ung thư đã lan đến các hạch bạch huyết hoặc các cơ quan khác khiến tiên lượng bệnh kém - c...

Uống trà xanh mỗi ngày có tốt?

Trà xanh có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất và tăng hiệu quả đốt cháy chất béo. Uống trà xanh có thể giúp cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn, góp phần hỗ trợ kiểm soá...

6 loại nước gần gũi giúp giảm cân nhanh chóng

Nếu bạn cảm thấy chướng bụng, phù nề hoặc quần áo bỗng chật hơn, có khả năng bạn đang tích nước. Bạn có thể giảm cân bằng cách loại bỏ lượng nước dư thừa, lấy lại cảm giác nhẹ nhàn...

5 lợi ích của trà xanh đối với người đái tháo đường

Điều này có nghĩa là, việc uống trà xanh thường xuyên có thể hỗ trợ cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu một cách tự nhiên hơn, giảm bớt sự phụ thuộc vào thuốc hoặc insulin tiêm ...

Tại sao không nên dùng nước sôi 100 độ C để pha trà xanh?

Nhiệt độ lý tưởng để pha trà xanh thường dao động từ 70 đến 85 độ C, tùy loại trà và sở thích cá nhân. Ở mức nhiệt này, trà sẽ tiết ra hương thơm thanh khiết, vị ngọt hậu và giữ đư...

5 loại thực phẩm giúp lão hóa khỏe mạnh và minh mẫn hơn

Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp carbohydrate phức tạp, vitamin nhóm B và khoáng chất, đặc biệt chất xơ giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ổn định đường huyết và giảm nguy cơ mắc các b...

Uống trà xanh mỗi ngày, cơ thể bạn có những thay đổi đáng kinh ngạc này

Các hợp chất trong trà xanh có khả năng giảm cholesterol xấu (LDL) và triglyceride, đồng thời tăng cholesterol tốt (HDL). Điều này giúp cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc cá...

Điều gì xảy ra với cơ thể khi uống trà xanh sai thời điểm?

Với người đang sử dụng thuốc chống đông máu, bác sĩ Vũ khuyên không nên dùng trà xanh, bởi trong lá trà chứa vitamin K hoạt chất có thể làm giảm hiệu quả của thuốc.

Chuyện gì xảy ra với cơ thể nếu chúng ta uống trà xanh mỗi ngày?

Trà xanh chứa nhiều polyphenol và catechin đặc biệt là EGCG, một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất. Uống trà xanh hàng ngày giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, làm chậm quá...

7 thực phẩm giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân

Quả mọng như vệ sĩ bảo vệ da khỏi tia UV và ô nhiễm môi trường. Quả mọng giàu chất chống oxy hóa quyền năng . Vì vậy, bạn nên ăn quả mọng thường xuyên để giúp chống lão hóa và kéo ...

7 điều không nên khi uống trà xanh

Để tận dụng tối đa khả năng chống oxy hóa của trà xanh, bạn nên uống trà xanh giữa các bữa ăn. Vì chất tannin trong trà cản trở sự hấp thụ sắt, tốt nhất bạn không nên uống trà cùng...

Những người nên uống nước chè xanh thường xuyên

Hoạt chất ở trong nước chè xanh có thể kìm hãm vi khuẩn phát triển nên thảo dược này được dùng nhiều trong thành phần của kem đánh răng. Uống nước chè xanh sẽ giúp phòng ngừa sâu r...

Uống nước chè tươi có tốt cho sức khỏe?

Lưu ý uống nước chè tươi có đường có thể làm thay đổi những lợi ích này bằng cách làm tăng lượng đường trong máu, đặc biệt là khi tiêu thụ với lượng đường bổ sung cao. Hãy uống nướ...

Trà xanh giúp làm đẹp như thế nào?

Catechin trong trà xanh có tác dụng như một loại chống nắng dạng nhẹ. Hợp chất này giúp làn da hình thành lớp phòng vệ chống lại các tác động có hại từ tia cực tím, bảo vệ da khỏi ...

Cà phê hay matcha tốt hơn cho sức khỏe?

Cà phê là nguồn cung cấp caffeine tốt và chất chống oxy hóa đặc biệt tốt có tên là acid chlorogenic có thể làm giảm viêm và thay đổi tích cực lượng đường trong máu, lipid, giúp ngă...

Cách sử dụng trà xanh để có làn da đẹp

Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe làn da, nhưng sử dụng trà xanh như thế nào để có làn da trẻ trung hơn?

6 lợi ích của trà xanh đối với làn da

EGCG trong trà xanh giúp ngăn ngừa tổn thương DNA do tia cực tím (UV) gây ra, làm giảm nguy cơ mắc ung thư da. Một nghiên cứu cho thấy những người uống 5 cốc trà xanh trở lên mỗi t...

5 loại thảo mộc giúp ngăn ngừa viêm trong cơ thể

Cuối cùng, điều này có thể dẫn đến sự phát triển của các bệnh có khả năng gây tàn tật hoặc đe dọa tính mạng, chẳng hạn như ung thư hoặc tiểu đường loại 2.

Bệnh tim mạch cần sử dụng trà như thế nào?

Bên cạnh đó, trà cũng có thể giúp giảm cân, giảm nguy cơ béo phì, một trong những yếu tố dẫn đến bệnh tim mạch. Đồng thời, trà cung cấp Flavonoid chính trong chế độ ăn uống hằng ng...

Thời điểm tối kỵ uống trà xanh

Trong một chương trình tư vấn sức khỏe ở Trung Quốc, bác sĩ Qian Zhenghong, chuyên gia phẫu thuật đường tiêu hóa và gan mật, kể về trường hợp mắc bệnh dạ dày do thói quen ăn uống p...

Tuyệt đối không uống trà xanh vào những thời điểm này kẻo ‘rước họa vào thân’

Uống trà xanh khi bụng đói là sai lầm mà nhiều người hay mắc phải. Polyphenol trong trà xanh sẽ có tác dụng kích thích sản xuất axit trong dạ dày, gây ra cảm giác cồn cào và khó ch...

Mẹo khử mùi hôi miệng sau khi ăn hành tỏi

Hành, tỏi là những loại gia vị giúp gia tăng hương vị cho các món ăn nhưng cũng có thể khiến hơi thở khá nặng mùi .

Uống trà xanh mỗi ngày mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời, nhưng những người này nên tránh xa

Bệnh nhân sốt nên uống nước lọc. Hợp chất theophylline trong trà có tác dụng làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến cơn sốt trầm trọng hơn, đồng thời chất này cũng có tác dụng lợi tiểu là...

Tăng cường sức khỏe của gan bằng những thực phẩm này

Gan đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta vì nó thực hiện hơn 500 chức năng bao gồm tiêu hóa protein, lưu trữ khoáng chất, sản xuất mật và lọc máu.

Kết quả bất ngờ khi uống trà xanh lúc làm việc

Kết quả cho thấy việc uống trà xanh giúp giảm rõ rệt các dấu hiệu thể hiện sự căng thẳng song song với việc tăng mức độ hiệu suất thực hiện các nhiệm vụ trí óc.

Bổ sung 9 loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống để bảo vệ da khỏi bị cháy nắng

Trà xanh là một trong những thức uống bổ dưỡng nhất giúp bảo vệ chúng ta khỏi các bệnh về tim, bệnh Alzheimer, bệnh về mắt và nhiều bệnh khác.