vận động mạnh

Mẹo dùng quạt an toàn cho sức khỏe, tránh bị cảm khi trời nắng nóng

Khi bật quạt ở mức cao nhất, gió sẽ làm giảm nhiệt độ bề mặt da, khiến lỗ chân lông bị đóng lại, mồ hôi không thể thoát ra ngoài, khiến cơ thể càng cảm thấy nóng hơn và kèm theo cảm giác mệt mỏi.

Cách đơn giản để hết đau bụng khi đến ngày ‘đèn đỏ’

Nữ giới cũng nên có chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, uống nhiều nước lọc, hạn chế đồ uống có cồn hoặc chất kích thích, kiêng đồ ăn lạnh và cay trong kỳ hành kinh.

Sốc nhiệt, suy thận do vận động mạnh sau chạy marathon

Các triệu chứng tiêu cơ vân gồm mệt mỏi quá sức, tay chân không giơ được, nước tiểu màu nâu sậm như xá xị. Người gặp các triệu chứng này, nhất là sau vận động cường độ cao, nên đến...

Nước tiểu sẫm màu sau tập gym, khi nào là dấu hiệu nguy hiểm?

Nước tiểu có màu hơi sẫm là điều hết sức bình thường. Nguyên nhân thường thấy là do mất nước, đặc biệt là sau khi tập luyện thể thao.

Duy trì điều này buổi sáng sẽ ảnh hưởng đến nhan sắc

Sau khi vừa tỉnh dậy vào sáng sớm, hầu như ai cũng thích được nướng ở trên giường thêm chút nữa, có người vài phút nhưng cũng có người ngủ thêm rất lâu nếu đó là ngày nghỉ hoặc côn...

Uống nước vào thời điểm này đặc biệt hại tới cơ thể mà ít ai ngờ

Bổ sung nước cho cơ thể thường sẽ chẳng mang lại rắc rối gì cho bạn. Nước còn giúp chúng ta tránh ăn quá nhiều và thậm chí có thể đốt cháy thêm calo. Nhưng, giống như nhiều thói qu...

Đổ mồ hôi đầm đìa ngay cả khi không vận động cảnh báo bệnh gì?

Sau khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, do chức năng buồng trứng suy giảm nên dễ gây rối loạn chức năng tự chủ dẫn đến đổ mồ hôi, nhất là về đêm có thể xuất hiện triệu chứng bốc ...

Vừa ăn no tuyệt đối không làm việc này để tránh tổn thương dạ dày

Những nghiên cứu cho thấy chất polyphenol và tannin trong trà gây ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và ngăn chặn cơ thể hấp thụ chất sắt. Đồng thời các chất này khi kết hợp với pr...

Bác sĩ khuyên bạn đừng mua loại kem chống nắng phí tiền mà da vẫn lão hóa như thường

Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da giúp chúng ta chống lại những tác hại tiêu cực từ ánh nắng mặt trời. Đặc biệt trong mùa Hè này khi ánh nắng c...

Kiếm 1 tỷ đồng mỗi tháng nhưng Lê Bống vẫn không mua nổi chiếc quần dày dặn mà mặc đi gym

Không phải tự nhiên mà Lê Bống lại chăm khoe thân, cũng phải đánh đổi bằng mồ hôi công sức tập luyện hàng ngày cả đấy

Cụ bà 100 tuổi bật tường, trèo cổng nhanh thoăn thoắt khiến dân mạng “ngả mũ” thán phục

Đoạn clip được cô gái chia sẻ với dòng trạng thái: Đúng chất gừng càng già càng cay. Bà nội mình 100 tuổi rồi đó mà vẫn dẻo dai như người lính đặc công. Ngày trẻ bà cũng là một cao...

Phụ nữ có thể xuất tinh: 7 điều khó tin về tình dục bạn có thể chưa bao giờ nghe

Phụ nữ cũng có thể xuất tinh hay việc không đạt cực khoái khiến bộ phận sinh dục chuyển màu xanh,... là vài điều thú vị về tình dục mà bạn có thể chưa từng nghe tới

Vì sao trẻ nam không nên ‘hoạt động thể thao quá mức’ sau 3 ngày tiêm vaccine phòng COVID-19?

Ít nhất trong 3 ngày sau tiêm vaccine phòng COVID-19 cho trẻ, cha mẹ, người giám hộ, thầy cô giáo cần yêu cầu trẻ tránh vận động mạnh, hoạt động thể thao cường độ cao.

Bầu nghén vật vã, nửa đêm tôi gọi chồng dậy bắt chui xuống góc tường lấy một thứ để ăn khiến anh sốc nặng

Người ta nghén thèm ăn chua ăn ngọt, riêng tôi nghén lại thèm một thứ quái gở vô cùng!

Cứ duy trì “3 không” khi dậy sớm, “3 không” trước khi đi ngủ đảm bảo sẽ khỏe mạnh sống lâu

Thực ra, sống lâu hay nói vui là trường sinh bất lão không khó, cũng không dễ. Ngoài việc có một gen di truyền tốt đóng một vai trò nhất định, nhiều thói quen tốt trong cuộc sống c...

Quá mê gym, người đàn ông không thể duỗi thẳng tay, có “sỏi” trong khớp khuỷu

Căn bệnh của người đàn ông này cũng là bài học cảnh báo cho những ai thường vận động mạnh và nhiều ở cánh tay.

Cứ “quan hệ” với bạn gái là chảy máu mũi hơn 30 phút vẫn không thể cầm máu, chàng trai 24 tuổi cảm thấy tự hào nhưng bác sĩ bày tỏ lo ngại

Ngày thường, anh Quân đánh cầu lông và vận động mạnh đều không sao, nhưng mỗi khi làm chuyện ấy với bạn gái thì anh chảy máu mũi xối xả.

Thân nhiệt của bà bầu là bao nhiêu là bình thường?

Thân nhiệt của bà bầu là điều rất nhiều người quan tâm trong thời điểm dịch bệnh COVID-19 hiện nay. Khi mà nhiều người mang thai mấy tháng đầu đã phải dở khóc dở cười khi bảo vệ kh...

7 thói quen buổi sáng gây hại sức khỏe

Tập thể dục buổi sáng được xem là cách rèn luyện cơ thể khỏe mạnh và rất khoa học. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc vận động mạnh ngay sau khi ngủ dậy sẽ gây ra những hậu quả n...

Ăn gì sau khi tập thể dục để tăng hiệu quả chống lão hóa, ngừa ung thư?

Trong quá trình tập thể dục, vận động mạnh, các quá trình chuyển hóa được tăng tốc, dẫn đến lượng gốc tự do được sinh ra nhiều hơn. Sau buổi tập, các gốc tự do này sẽ tích tụ ở khắ...

Mùa dịch bệnh: Làm gì nếu lỡ “dính” bầu khi đi chơi xa?

Tôi sắp đi du lịch xa nhưng sợ rằng mình dính bầu trước chuyến đi vài ngày hay ngay trong chuyến đi mà không hay, để rồi lỡ có những hoạt động không phù hợp...

Kỳ “rớt dâu” vừa trôi qua, bạn đừng vội làm ngay 5 việc nếu không muốn tử cung gặp vấn đề

Cứ tưởng chỉ cần kiêng khem một số thứ trong ngày đèn đỏ nhưng sau khi kết thúc, con gái cũng nên nắm rõ những điều sau để tránh làm tổn thương vùng kín của mình.

Vừa hết kinh nguyệt, phụ nữ đừng vội làm ngay 5 việc này vì sẽ gây viêm nhiễm âm đạo và “tàn phá” tử cung cực nhanh

Hóa ra chỉ kiêng trong những ngày hành kinh là không đủ, bạn còn phải cẩn trọng trong những ngày vừa hết kỳ kinh.

Không muốn ‘chết nhanh hơn đột quỵ’ thì đừng tắm vào những thời điểm này

Tắm là việc quá bình thường mỗi ngày, nhưng nếu không muốn nhiễm bệnh, thậm chí là đột quỵ và tử vong thì tuyệt đối tránh tắm gội vào những thời điểm này.

Những thói quen gây hại sức khỏe tuyệt đối không nên làm sau bữa ăn

Sức khỏe là tài sản quý giá nhất đối với mỗi người. Để có một sức khỏe tốt, bên cạnh việc luyện tập thể dục thể thao thì chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng rất lớn.

Cuối thu, mẹ tắm bé vào những khoảng thời điểm này, bé ốm ho sụt sịt, mẹ khóc ròng vì thương

Tháng 9 sắp trôi qua, mùa thu gần kết thúc kéo theo nhiệt độ ngày càng giảm. Trẻ nhỏ với sức đề kháng yếu ớt sẽ rất dễ ốm, làm mẹ lo lắng.

Mỹ nữ vòng 1 ‘khủng’ thu hút mọi ánh nhìn khi đi lặn biển, thu về hơn 40.000 người theo dõi

Lin Houyi, người Hồng Kông, hiện đang có hơn 40 nghìn người theo dõi trên trang cá nhân vì thường xuyên xuất hiện trong những bộ đồ khoe vóc dáng bốc lửa.

Những việc không nên làm sau khi uống bia rượu

Các bác sĩ đã khuyến cáo rằng, uống rượu không chỉ làm tổn thương gan, làm đau dạ dày mà còn có tác động lớn đến não và tim, thậm chí uống rượu còn có thể ảnh hưởng tới tính mạng.

4 việc làm sau khi uống rượu có thể đẩy bạn đến gần hơn với cái chết

Bạn nên lưu ý 4 nguyên tắc sau khi uống rượu này để tránh gây hại cho sức khỏe, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng.

10 thói quen xấu vào buổi sáng khiến sức khỏe bạn tệ hại đi mỗi ngày

Có nhiều thói quen không tốt vào buổi sáng khiến sức khỏe tệ hại đi mỗi ngày nhưng bạn lại không hề hay biết.

Khốn khổ căn bệnh khiến chị em không dám hắt hơi, cười lớn

Sau hai lần sinh nở, chị Hoa (38 tuổi, Hà Nội) không khỏi phiền lòng vì chứng bệnh rất oái oăm.

Cô gái chảy 2200ml máu trong ổ bụng sau khi chạy bộ, bác sĩ cảnh báo về giai đoạn phụ nữ không được vận động mạnh

Bác sĩ cảnh báo, trước hoặc sau kỳ kinh nguyệt, cần chú ý không được vận động quá mạnh, bằng không có thể gây nguy hiểm đến tính mạng, trường hợp của cô gái trong bài viết dưới đây...

Bạn nên nạp năng lượng bao nhiêu khi tập luyện?

Điều quan trọng cần nhớ là lượng calo tiêu thụ khác nhau đối với mọi người tùy thuộc vào các yếu tố như chiều cao, giới tính, tuổi tác và mức độ hoạt động.

Cần tránh tắm đêm trong một số trường hợp để phòng ngừa nguy cơ bị đột tử như diễn viên Anh Vũ

Thông tin về nguyên nhân gây ra cái chết đột ngột của diễn viên Anh Vũ khiến nhiều người bàng hoàng và không khỏi sửng sốt. Đáng lo hơn, giới trẻ lại chính là nhóm người có thói qu...

Vừa ngủ dậy đã làm ngay những việc này dễ khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng

Có những thói quen xấu mà bạn thường làm ngay khi vừa thức dậy lại chính là nguyên nhân khiến sức khỏe của bạn tệ đi mỗi ngày.

Bí quyết để khỏe khi chơi thể thao

Nhiều bạn trẻ thường xuyên tham gia các môn vận động mạnh, hoạt động thể thao, cần có chế độ dinh dưỡng ra sao để giữ thể lực tốt?

Cứ vô tư mặc áo ngực bai dão khiến con gái phải đối mặt với hàng loạt vấn đề tai hại

Thói quen mặc áo ngực đã cũ hay bai dão có thể gây ra không ít tác hại cho vòng 1.

Tập gym có nên dùng thực phẩm bổ sung để tăng cơ bắp?

Thực phẩm bổ sung dưỡng chất tốt cho người tập gym, tuy nhiên không nên lạm dụng.Thực phẩm bổ sung dưỡng chất tốt cho người tập gym, tuy nhiên không nên lạm dụng.

Nhật ký ‘đau thương’ của cô gái trẻ bỏ số tiền lớn triệt hôi nách

Sau khi hút tuyến mồ hôi, nách bớt mùi nhưng tay cô gái trẻ lúc nào cũng ướt đẫm mồ hôi. Sau khoảng 1 năm, tình trạng viêm cánh quay về như cũ.

Mẹ khéo kết hợp 7 thực phẩm này với nhau để có DINH DƯỠNG VÀNG, con ăn hết sạch, tăng cân vù vù

Nếu mẹ đang đau đầu vì nuôi mãi con chẳng lớn, con còi dí trong khi bạn bè cùng lứa lớn nhanh như thổi, hãy thử kết hợp những thực phẩm này cho con ăn nhé!

Những nguyên nhân gây đau nhức vòng 1 bạn không thể chủ quan

Những cơn đau khó chịu ở vòng 1 rất có thể là do những nguyên nhân này đây.

Bị bệnh cao huyết áp chỉ vì nóng tính?

Tôi có tật dễ nóng tính và gần đây phát hiện có những lúc huyết áp lên rất cao. Lẽ nào chỉ vì sự thiếu kiềm chế mà tôi đã tự gây bệnh cao huyết áp?

Mùa hè dùng quạt điện cần tránh mắc phải 4 sai lầm này kẻo gây hại nghiêm trọng tới sức khỏe

Ngoài điều hòa thì quạt điện cũng là thứ chúng ta sử dụng thường xuyên trong mùa hè. Tuy nhiên, nếu dùng quạt điện sai cách thì vô tình gây ra những tai hại không nhỏ tới sức khỏe ...

Nữ sinh 14 tuổi “đột tử” trong giờ thể dục vì trót làm điều này trong kỳ kinh nguyệt

"Bụng tớ đau quá!" Đó là câu nói cuối cùng của nữ sinh họ Lưu, 14 tuổi trước khi qua đời sau giờ học thể dục tại trường trung học ở tỉnh Hồ Nam.

4 nguyên tắc phòng ngừa bệnh đau đầu gối hiệu quả nhất

Đau khớp gối là một hiện tượng rất thường gặp ở tất cả các độ tuổi, đặc biệt những người từ 40 tuổi trở nên. Nó ảnh hưởng rất nhiều đến hoạt động sống, bởi đôi chân là nơi hoạt độn...

5 thời điểm không nên tắm trong ngày

Tắm là một trong những hoạt động không thể thiếu hàng ngày, nhưng không phải thời điểm nào bạn cũng nên tắm nếu muốn đảm bảo sức khỏe.

Trẻ trai bị thoát vị bẹn cần được phẫu thuật sớm

Bé trai ba tuổi (Phú Thọ) có khối sa bìu phải, đau tức bẹn, được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương phẫu thuật thoát vị bẹn.

Rạch tầng sinh môn bao lâu thì quan hệ được?

Hầu hết các mẹ sinh thường đều phải thực hiện khâu tầng sinh môn tái tạo lại niêm mạc da đã bị rạch để hỗ trợ quá trình chuyển dạ. Chị em sẽ cần một khoảng thời gian vừa đủ để vết ...

Hết đau lưng nhờ tập thể thao

Tập luyện các môn thể thao, bài tập tốt cho cơ lưng là phương pháp điều trị bền vững và rẻ tiền nhất cho bệnh nhân đau lưng do thoát vị đĩa đệm

Phái Đẹp Khổ Sở Vì Làm Nở Vòng Một

Áo chíp là người bạn giúp bạn ngụy trang nhanh nhất nhưng nhiều bạn gái cảm thấy ngại hoặc có thói quen không thử trước khi mua, kết quả là mang về những chiếc áo quá chật hoặc quá...