yoga

Phòng ngừa cứng khớp với 5 tư thế yoga đơn giản tại nhà

Cứng khớp là tình trạng khó cử động các khớp, thường xuất hiện ở các đốt ngón tay gần, bàn ngón tay, cổ tay, khuỷu, gối, cổ chân, bàn ngón chân (hai bên).

Bậc thầy ‘chữa lành’

Phương phápchữa lànhcủa bậc thầy.Có những người chữa lành bằng yoga, có người chữa lành bằng trị liệu...Bức ảnh dưới đây giúp các bạn giảm mệt mỏi vả và căng thẳng sau ngày làm việ...

9 tư thế yoga giảm cân bạn có thể thực hiện hàng ngày

Lợi ích của yoga không chỉ tăng cường sức mạnh cơ bắp, kiểm soát căng thẳng mà còn giúp giảm cân. Dưới đây là 9 tư thế yoga giảm cân và duy trì sức khỏe.

5 tư thế yoga giúp mái tóc khỏe đẹp, suôn mượt

Yoga là một trong những liệu pháp tự nhiên có thể mang đến một mái tóc khỏe đẹp, suôn mượt. Tuy nhiên, khi tập cần chú ý thực hiện đúng kỹ thuật, hạn chế chấn thương do tập không đ...

Động tác Yoga mô phỏng ‘cái ghế’ giúp siết mỡ bụng, săn chắc đùi hiệu quả

Cùng với chế độ ăn uống khoa học để hạn chế mỡ thừa tích tụ ở vòng bụng, chị em cũng cần duy trì tập luyện những động tác yoga cơ bản để cơ bụng thêm săn chắc.

7 động tác yoga đẩy lùi các triệu chứng cảm cúm, giảm mệt mỏi

Khi bị cảm cúm, cơ thể mệt mỏi, ngạt mũi, nhức đầu... có thể cần phải dùng thuốc và nghỉ ngơi nhiều hơn. Thực hành một số động tác giãn cơ đơn giản và tư thế yoga cũng có thể giúp ...

Thay vì tiêm botox, Hoa hậu ảnh Hồng Kông chọn làm 2 việc để trẻ lâu

Hoa hậu ảnh Hồng Kông (Trung Quốc) 2009 Viên Gia Mẫn chia sẻ, cô chọn lão hóa lành mạnh thay vì việc phải tiêm botox thường xuyên để trông mình thật trẻ.

3 bài tập đơn giản nhưng giúp các cặp đôi mãnh liệt hơn

Thực hiện co chặt cơ sàn chậu, giữ nguyên trong 3 giây rồi thả lỏng trong 3 giây. Mỗi lần nên tập 10 lượt, mỗi ngày tập 3 lần có thể đem lại hiệu quả.

Xa Thi Mạn trẻ lâu nhờ tập luyện một bộ môn

Xa Thi Mạn chia sẻ, trong quá trình tập luyện bộ môn này, cô nhận thấy cơ thể được đào thải độc tố rất hiệu quả qua mồ hôi, khí huyết được lưu thông.

Hà Hồ, Đàm Thu Trang và các mẹ bỉm Vbiz chăm tập yoga sau sinh: Không những giảm cân mà còn được thêm loạt lợi ích

Nhanh chóng lấy lại sắc vóc và sức khỏe sau sinh là lợi ích mà các mẹ bỉm Vbiz này có được nhờ chăm chỉ tập yoga.

Để có sắc vóc vạn người mê, Go Yoon Jung đã làm theo 3 phương pháp này

Xinh đẹp và tài năng, nữ thần học đường nổi tiếng nhất xứ Hàn, Go Yoon Jung còn sở hữu một vóc dáng cân đối vạn người mê nhờ thường xuyên sử dụng 3 phương pháp quản lý cơ thể vô cù...

Thúy Diễm U40 vẫn sở hữu vóc dáng nuột nà mướt mắt, hóa ra là nhờ bộ môn này

Thúy Diễm là diễn viên thực lực được đông đảo khán giả yêu mến, cô đảm nhận được những vai diễn tiểu thư cho đến người có số phận bi kịch.

4 cách tập thể dục tại nhà tốt nhất giúp giảm cân

Rất nhiều người thừa cân, béo phì muốn giảm cân nhưng ngại đến phòng tập. Dưới đây là 4 cách tập luyện có thể giúp bạn giảm cân tại nhà.

Hotgirl Hà thành đời đầu Ly Kute: Nhan sắc thăng hạng, eo thon dáng đẹp nhờ ‘đốt mỡ’ bằng yoga

Ly Kute hiện tại khiến khán giả bất ngờ vì ngày càng xinh đẹp, gợi cảm. Bí quyết để nhan sắc thăng hạng của cô chính là luyện yoga đúng cách.

Ngọc Trinh thích ăn sáng món chỉ vài nghìn, vừa ngon vừa giúp giữ dáng

Theo dõi Ngọc Trinh có thể dễ dàng nhận thấy, các bữa sáng của cô thường là các món với trứng - một thực phẩm rẻ tiền nhưng vẫn tốt cho sức khỏe.

Sĩ Thanh dùng một thứ để giữ vóc dáng ‘đồng hồ cát’ nhưng chuyên gia lưu ý điều này

Từ việc duy trì ăn chay thường xuyên, tập yoga kết hợp gym, người đẹp còn có một bí quyết để sở hữu vóc dáng đồng hồ cát. Đó chính là đeo đai nịt bụng.

Nữ MC thể thao cao 1m8, quần quật tập luyện để có body như “Kim Kardashian Trung Quốc”

Zhang Manyuan là nữ MC thể thao nổi tiếng tại Trung Quốc từng dẫn dắt cho chương trình của kênh thể thao CCTV, các giải thi đấu bóng rổ

Vợ hai đại gia Minh Nhựa tiết lộ số đo vòng eo “gây sốc” dù đã là mẹ 2 con

Mina Phạm được biết tới là vợ hai của đại gia Minh Nhựa. Cô có cuộc sống viên mãn bên chồng và hai con khiến bao người mơ ước.

Thú vị lớp học yoga cùng những chú mèo ở Ấn Độ

Mặc đồ tập thể thao và trang bị thảm xốp, một nhóm những người đam mê yoga đã tập trung tại một studio ở phía nam thủ đô Ấn Độ trong buổi tập kéo dài 1 giờ.

Bí quyết giúp Midu có được vòng eo A4, hóa ra là nhờ ‘đu trên không’

Thời gian gần đây, trào lưu flex - khoe thành tích đang diễn ra sôi nổi trong giới trẻ.Theo dòng sự kiện giới trẻ tự hào khoe thành tích, Midu không ngần ngại chia sẻ loạt thành tự...

6 tư thế yoga tại bàn làm việc giúp xả stress

Một số động tác yoga có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc, nhất là không phải rời khỏi ghế sẽ giúp bạn xả stress sau nhiều giờ dán mắt vào màn hình máy tính.

Vẻ đẹp trời ban của “người tình vĩnh cửu trong lòng đàn ông trên thế giới”

Monica Bellucci sinh năm 1964, được mệnh danh là bông hồng nước Ý , nàng thơ tình sở hữu vẻ đẹp mặn mà, thách thức thời gian. Bộ đôi Dolce & Gabbana nhắc đến cô là người tình vĩnh ...

Quỳnh Nga sở hữu body tuyệt đẹp: Khung xương chậu điểm 10, bụng nổi múi “sầu riêng”

Chẳng những xinh đẹp, Quỳnh Nga còn sở hữu vóc dáng nóng bỏng với số đo: 87-56-93 (cm). Ngoài đời, nữ diễn viên chuộng diện các thiết kế cắt xẻ, tôn triệt để vẻ đẹp hình thể.

Kẻ đoạt mạng người tình trên phố Hàng Bài lĩnh án tử hình

Ngày 21/6, TAND TP Hà Nội mở phiên tòa hình sự sơ thẩm xét xử bị cáo Mai Xuân Thái (SN 1982, trú tại phường Mai Động, quận Hoàng Mai, Hà Nội) và tuyên phạt bị cáo này tử hình về tộ...

Vợ cũ Tạ Đình Phong U50 “một nách 3 con” vẫn đẹp xuất sắc, “lấn át” đàn em kém 18 tuổi

Mới đây, trong một sự kiện ở Thượng Hải, Trung Quốc, khoảnh khắc Triệu Lộ Tư đọ sắc bên đàn chị Trương Bá Chi nhanh chóng thu hút sự chú ý của người hâm mộ. Dù hơn đàn em 18 tuổi n...

Vợ NSND Công Lý tuổi 40 trẻ đẹp, vóc dáng săn chắc nhờ hơn 10 năm ‘nghiện’ yoga

Vợ NSND Công Lý đã 35 nhưng cô vẫn giữ được nhan sắc xinh đẹp, cơ thể săn chắc nhờ siết cân đúng cách. Bí quyết giúp giữ được cân nặng là nhờ hơn 10 năm tập yoga.

“Mỹ nhân bơi lội Nhật Bản” phải giải nghệ vì vòng 1 lớn, gây cản trở thi đấu

Minami Wachi được biết đến là VĐV bơi lội nổi tiếng ở Nhật Bản từ khi còn là nữ sinh. Cô liên tục bộc lộ được tài năng tại giải đấu lớn do trường tiểu học, trường trung học Nhật Bả...

Bài tập Yoga đơn giản giúp bạn giảm mỡ bụng và đùi nhanh chóng

2 bài tập yoga giảm béo bụng và đùi trên giúp bạn rèn luyện cơ thể để có nguồn năng lượng để hoàn thành công việc hàng ngày tốt nhất. Và cho hiệu quả giảm béo vùng bụng và đùi hiệu...

Bài tập 10 phút giúp đùi thon, eo nhỏ

Nhiều người cho rằng phải ra phòng tập với các loại máy móc hiện đại mới có thể mang lại hiệu quả giảm cân, giữ dáng. Nhưng thực tế, chỉ cần chăm chỉ tập luyện ngay tại nhà thì bạn...

Những điều bạn cần lưu ý khi tập yoga

Bạn nên làm nóng cơ thể bằng một số động tác khởi động cơ bản, xoay nhẹ nhàng các khớp và căng giãn cơ trước khi bắt đầu buổi tập. Đây là bước quan trọng giúp bạn hạn chế một số tổ...

Chu Thanh Huyền, bạn gái tin đồn của Quang Hải bị đặt điều làm ’sugar baby’

Chu Thanh Huyền, bạn gái tin đồn của tiền vệ Nguyễn Quang Hải tức giận trước những lời đặt điều làm sugar baby trong quá khứ. Cô cho biết đó là bức ảnh mình chụp với bố đẻ của mình...

Áo ngắn với quần cộc: Kiểu mix trang phục của các cô gái này không hợp ra đường?

Từ chiếc quần short năng động bằng chất liệu jean, các tín đồ thời trang còn có nhiều lựa chọn khác với cùng một phom dáng. Thiết kế nhỏ gọn giúp người mặc giải nhiệt cơ thể hiệu q...

3 bài tập yoga giúp khuôn mặt đẹp, xua tan nọng cằm

Đây là kỹ thuật khá đơn giản có tác dụng loại bỏ phần mỡ dưới cằm rất hiệu quả. Không những vậy, tư thế này còn rất hữu ích trong việc giúp bạn loại bỏ tình trạng chảy xệ quanh vùn...

“Hoa hậu cấy lúa Thanh Hóa” khổ luyện nên sở hữu đôi chân “đẹp nhất Việt Nam”

Đỗ Thị Hà sinh năm 2001, quê Thanh Hóa. Thời điểm mới đăng quang ngôi vị Hoa hậu Việt Nam 2020, cô gây bão MXH với hình ảnh đi cấy lúa.

Váy, áo giá 20 triệu đồng của các kiều nữ Hàn Quốc trên sân golf có gì đặc biệt?

Ngoài gym, yoga, pitales, golf hiện đang là bộ môn được người Hàn Quốc đặc biệt yêu thích. Không chỉ nam giới mà phái đẹp cũng dành nhiều thời gian đến sân golf.

Cô bé 7 tuổi trở thành HLV Yoga trẻ tuổi nhất thế giới

Gần đây, trang thông tin của Tổ chức kỷ lục Guiness thế giới (Guinness World Records) đã đưa tin về cô bé Praanvi Gupta, 7 tuổi, người Ấn Độ được ghi nhận là huấn luyện viên yoga t...

Top mặc đẹp đồ tiệp màu da gọi tên Diệp Lâm Anh, “cô trưởng phòng hot nhất phim VTV”

Mới đây, hình ảnh Huyền Lizzie khoe dáng trong phòng tập nhận được nhiều lượt yêu thích trên MXH. Cô diện chiếc quần màu nude. Để tránh gây hiểu lầm, cô còn lựa chọn quần tối hơn m...

Cô giáo dạy yoga xứ Hàn chọn trang phục tập tinh tế, khoe dáng khi ở Đà Nẵng

Đà Nẵng là một trong những địa điểm du lịch được nhiều người trên thế giới yêu thích, trong đó có du khách Đà Nẵng. Rất nhiều người nổi tiếng, nghệ sĩ Đà Nẵng ghé thăm và checkin.....

Bài tập giúp các cặp đôi kéo dài thời gian “yêu”

Nâng tạ hoặc những bài tập khác với cẳng tay là những bài tập giúp quan hệ lâu hơn. Cho dù bạn đang tìm tư thế phù hợp hay kích thích điểm G của bạn đời thì sức dẻo dai khi quan hệ...

Mẹo để vùng cổ không bị nếp nhăn

Khi tẩy trang cho da mặt, bạn cũng nên tẩy trang cho cả vùng da cổ để loại bỏ hết bụi bẩn, da chết và lớp kem dưỡng, kem chống nắng. Làm sạch kỹ lưỡng sẽ giúp tăng hiệu quả cho các...

Hướng dẫn chi tiết 3 động tác yoga giúp giảm cân, đốt cháy mỡ bụng cực nhanh dành cho nữ

Mỡ quanh bụng là dạng chất béo tích tụ lâu ngày, do đó, rất khó đốt cháy. Để loại bỏ hoàn toàn chúng, tạo dựng vòng eo thon gọn, săn chắc, bạn cần tập luyện điều độ, kiên trì trong...

Hậu trường phim của Minh Hằng, Ngọc Trinh hút 5 triệu lượt xem vì váy áo như sương?

Minh Hằng và Ngọc Trinh có sự kết hợp trong phim điện ảnh Chị chị em em . Bộ phim dự kiến chiếu rạp trong Tết Nguyên Đán 2023. Những phân cảnh đầu tiên đã được hé lộ, trong đó mọi ...

Đầm, áo khoác dạ đen – “chân ái” mùa đông của phụ trang và kính mắt

Chia sẻ bộ ảnh thời trang mới, Á hoàng Yoga Việt Nam 2022 - Trang Thu Ngân khiến fan trầm trồ bởi thần thái siêu đỉnh, quyến rũ. Thú vị hơn là chỉ với một chiếc đầm đen cùng mái tó...

Ảnh vui 14-12: ‘Bậc thầy yoga’ chỉ cách chụp ảnh với người yêu sao cho đẹp

Yêu với đương kiểu này thì cần học yoga cho tốt nhé!

5 điều cần ghi nhớ để thanh lọc cơ thể

Để có sức khỏe tốt bạn cần chú ý một số bí quyết thanh lọc cơ thể dưới đây

Người phụ nữ vừa lái xe máy điện vừa tranh thủ tập yoga

Người phụ nữ có hành động tập yoga với tư thế đứng một chân trên xe máy điện đang bon bon trên đường khiến nhiều người phải kinh ngạc

Thiền, yoga có tốt cho ‘chuyện ấy’ của phụ nữ?

Người ta hay nói đến vai trò của thiền, yoga trong việc nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhưng bạn đã từng tìm hiểu về vai trò của thiền, yoga trong hoạt động phòng the cho...

Sự kết hợp thú vị giữa những dòng suối thiên nhiên và Yoga

Trong những năm trở lại đây, phong trào tập luyện Yoga tại Ninh Thuận đang nở rộ, dần trở thành bộ môn rèn luyện về thể chất và tinh thần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại n...

Yoga là môn học bắt buộc trong nhà trường ở bang đông dân nhất Ấn Độ

Chính quyền bang Uttar Pradesh - bang đông dân nhất của Ấn Độ với hơn 200 triệu người - chuẩn bị ban hành chính sách phát triển thể thao mà trong đó, Yoga sẽ trở thành môn học bắt ...